Ponedjeljak, 01.07.2019 | 13:21
IZVOR: rts.rs

Ne možete da odolite BRZOJ HRANI? Onda bolje da pojedete DVA HAMBRUGERA, nego HAMBRUGER i POMFRIT

Nutricionisti savjetuju ljubitelje brze hrane da izaberu manje štetnu kombinaciju i napominju da je bolje pojesti dva hamburgera nego hamburger i pomfrit.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Kalorije koje se unose brzom hranom nisu nimalo dobra stvar, ali nutricionista Emili Fild, svojim klijentima savjetuje, da umjesto što broje kalorije, obrate pažnju na sastav namirnica koje unose u organizam.

Napominje da je važno unositi uravnotežene obroke i da ne treba hranu dijeliti na dobru ili lošu.

Nutricionista podstiče ljude da razmisle o tri komponente hrane, mastima, ugljeni hidratima i proteinima. 

„Proteini su gorivo za vaše mišiće i duže će vas držati sitima, dok vam ugljeni hidrati daju energiju, a masnoće pomažu u apsorpciji vitamina i minerala. Osim toga, uravnoteženim unosom ove tri komponente hrane izbjeći ćete prejedanje i imaćete veću kontrolu nad osjećajem gladi“, objasnila je Fild u razgovoru za 'Biznis Insajder'.

Takođe, svojim klijentima savjetuje da se prilikom planiranja obroka zapitaju kako će se osjećati dva sata poslije jela. Upravo zato je, prema njenom mišljenju, bolji izbor pojesti dva hamburgera umjesto jednog hamburgera i pomfrita.

Zamjenom krompirića za drugi hamburger udvostručiće se unos proteina uz istovremeno smanjenje količine masti i ugljeni hidrata koje jedete, tvrde nutricionisti.

Pošto je brza hrana već bogata masnoćama i ugljenim hidratima, a siromašna proteinima, ovaj jednostavan savjet mogao bi da pomogne u održavanju nivoa šećera u krvi.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Ubrzava METABOLIZAM, jača nervni sistem: KUKURUZ je mnogima omiljena GRICKALICA, a zbog ovoga i NAJZDRAVIJA!

Srijeda, 17.07.2019 | 13:44

Kukuruz je najzdravija ljetnja girckalica koja obara holesterol i jača nerve, a kukuruzna svila odličan je diuretik.

Interes zdravlja NAJVAŽNIJI: 400 građana Crne Gore se liječi u Brezoviku od karcinoma pluća

Utorak, 16.07.2019 | 14:04

"Posljedice pušenja ne uništavaju samo zdravlje aktivnih pušača nego i pasivnih pušača”

CRNA GORA - Godišnje 300 GRAĐANA oboli od KARCINOMA KOŽE

Utorak, 16.07.2019 | 07:20

Prema evidenciji o broju oboljelih od karcinoma kože na osnovu podataka iz primarne zdravstvene zaštite, odnosno na osnovu prve posjete izabranim ljekarima sa tim dijagnozama u 2014. godini evidentirana su 292 oboljela, 160 muškaraca i 132 žene, u 2015. 265 oboljelih, 144 muškarca i 121 žena, dok je najviše oboljelih unazad pet godina bilo 2016. godine ukupno 315, od čega 195 muškaraca i 120 žena.

Svaki peti dječak i svaka deseta djevojčica u Crnoj Gori su GOJAZNI!

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 16:26

Problem dječje gojaznosti komleksan je, iziskuje sinhronizovano djelovanje i vrlo je važno prepoznati ga i pravilno uputiti, kazala je specijalista higijene u Institutu za javno zdravlje (IJZ) Enisa Kujundžić.

Naučnici tvrde: Postoji NADA za osobe koje su izgubile sposobnost govora, a ona leži u OVOME!

Subota, 13.07.2019 | 18:22

Ugradili su elektrode u mozgove dobrovoljaca i dešifrirovalii singnale u centrima za govor kako bi naveli kompjuterski simuliranu verziju njihovog vokalnog trakta - usne

TURIZAM - "Ljudi neće da rade za ove plate i postoji opasnost da ostanemo bez domaće radne snage“

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 07:46

Crna Gora evidentno ima problem sa zapošljavanjem domaće radne snage u turizmu, što postaje alarmantno, jer bez njenog angažmana nema razvoja tog sektora, upozorio je dekan budvanskog Fakulteta za biznis i turizam Rade Ratković.

Građani u ulozi PORESKIH INSPEKTORA: NE BACAJTE račun, evo šta možete PROVJERITI

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 07:23

Vlada je planirala da u kontrolu elektronske fiskalizacije, koja bi trebalo da startuje 1. januara naredne godine uključi i građane kroz provjeru računa u roku od 90 dana od dana kupovine.

Zatvorenicima unosili TELEFONE? Uprava zatvora PRIJAVILA policiji TRI KOMANDIRA

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 08:13

Uprava za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS) prijavila je policiji i tužilaštvu trojicu službenika zatvora zbog sumnje da su zatvorenicima i pritvorenicima za novac omogućavali da dođu do mobilnih telefona, čija je upotreba iza zatvorskih bedema strogo zabranjena.

Šako Polumenta na ROĐENDANU Dee Đurđevac: Ona je neki simbol... Ja volim ljude HEROJE

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 08:24

Šako Polumenta je zabavljao goste Dee Đurđević u jednom beogradskom restoranu, gdje je voditeljka povodom proslave 28. rođendana okupila prijatelje, saradnike, kolege i porodicu.

VIDEO: Nole uživa u Hrvatskoj nakon osvajanja VIMBLDONA - doveo MUZIKU za sto, pa ZAPJEVAO: "A kad mi..."

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 10:05

Novak Đoković je poslije osvajanja Wimbledona otišao sa suprugom Jelenom na odmor u Hrvatsku.

ŽIVOTNA PRIČA misice koja je PREMINULA: Završila je DVA FAKULTETA, protiv bolesti se borila kao LAVICA

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 23:16

Dijana Milojković je preminula u 33. godini poslije duge borbe sa teškom bolešću. Borila se kao lavica i motivisala druge žene da posmatraju rak grlića materice kao životno iskustvo, a ne kao konačnu presudu.

Sada i ZVANIČNO: Ronaldo OSLOBOĐEN optužbi da je SILOVAO Amerikanku

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 23:08

Kristijano Ronaldo (34) je oslobođen optužbe za silovanje Amerikanke Katrin Majorge 2009. godine u jednom hotelu u Las Vegasu.

TUGA: Srpska misica PREMINULA, imala je samo 33. GODINE

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 22:37

Nakon duge i teške bolesti, preminula je bivša misica Dijana Milojković u 33-oj godini života. Njen brat, Miloš Milojković oglasio se na Instagramu i tužnim statusom potvrdio ovu informaciju.

FOTO: Odlična PROMOCIJA Hrvatske: Jelena i Novak objavili ROMANTIČNU FOTOGRAFIJU sa ODMORA!

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 21:03

Novak i Jelena Đoković uživaju na odmoru. Njih dvoje su se odlučili za krstarenje Jadranom i obilazak hrvatske obale.  

Marković: "Priča koja nije dovoljno ispričana, glavni paćenici na Golom otoku bili su Crnogorci"

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 20:32

Iako je namjeravao da napravi film o Golom otoku, reditelj Goran Marković napisao je knjigu na tu temu. “Beogradski trio” naziv je romana koji je predstavio crnogorskoj publici.

VIDEO: UPALI joj na NASTUP u Crnoj Gori: Natašu Bekvalac dočekalo IZNENAĐENJE na BINI

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 20:18

Nataša Bekvalac pjevala je na crnogorskom primorju, kada su joj iznenada na binu banuli momci iz "Magla benda".

Džumbus u džudou: Bečanović: "Nezapamćen presedan u istoriji sporta"

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 19:56

Džumbusu u džudou nema kraja - Ministarstvo sporta i mladih je ugasilo Džudo savez Crne Gore, u među vremenu je formiran Judo savez, koji Ministarstvo priznaje, ali je Upravni sud usvojio žalbu DžSCG i poništio rješenje o brisanju iz registra sportskih organizacija.

Rezultat ANALIZE: Kvalitet MORSKE VODE na CRNOGORSKOM PRIMORJU je ODLIČAN

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 19:19

Rezultati analize kvaliteta morske vode za 100 javnih kupališta, koju je Institut za biologiju mora sproveo u periodu od 16. do 17. jula pokazali su da je na 98% kupališta kvalitet morske vode bio K1 klase, dok je na 2% kupališta bio K2 klase.

FOTO: Aleksandra Radović život čuva daleko od OČIJU JAVNOSTI: Ovom prilikom podijelila je PORODIČNU SLIKU!

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 18:58

Aleksandra Radović (44) jedna je od najpopularnijih srpskih pjevačica, koja svakim svojim korakom privlači veliku pažnju publike. 

Nastavak uspješne saradnje Glavnog grada i Telekoma: ''Podgorica da dobije titulu pametnog grada''

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 18:42

Gradonačelnik dr Ivan Vuković razgovarao je danas sa izvršnom direktoricom Crnogorskog Telekoma Dinom Cibulskajom o budućim zajedničkim aktivnostima i projektima gradske uprave i kompanije Telekom.