Utorak, 02.07.2019 | 18:20
IZVOR: cafe.ba

Naučnici dokazali ono što je POPAJ znao 1929. godine: Ovo su ljekovita svojstva SPANAĆA!

Legendarni lik iz crtića mornar Popaj povećavao je snagu svojih mišića jedući spanać, a njemački naučnici su sada dokazali da je to zaista moguće.




Foto:culturaocio.com

Ljekovita svojstva spanaća:

Naučnici berlinskog univerziteta i Svjetska antidoping agencija (WADA) objavili su prošle sedmice da hemikalija hidroksiekdison iliekdisteron, koja se nalazi u povrću povećava snagu sportistima i da bi trebala biti zabranjena kao doping.

Prema studiji, sportisti u treningu koji su deset sedmica dobijali hidroksiekdison putem dodatka hrani, bili su triput jači od onih koji su trenirali sa placebom.

"Očekivali smo da ćemo vidjeti razliku, ali nismo očekivali da će biti tolika", rekla je berlinska profesorica Maria Paar.

Mnogo vrsta povrća sadrži hidroksiekdison, ali spanać je među njima najpoznatiji. Ekdisteron ili hidroksiekdison je steroidni hormon koji je sličan ljudskim androgenima poput testosterona.

Foto:organicfacts.net

Smatra se adaptogenom, s obzirom na sposobnost produžetka tjelesne ravnoteže i smanjenja ćelijskog stresa. Sportistima je zanimljiv jer povećava retenciju dušnika i sintezu proteina. Povećava snagu i izdržljivost.

Naučnici su dosad sproveli više od 50 studija o ekdisteronu i zaključili da: povećava sintezu proteina, povećava ukupni sadržaj proteina i glikogena u mišićima, potiskuje hipoglikemiju, a snažno stabilizuje nivoe šećera u krvi, kao glikemijski regulator rezultira konstantnim osjećajem visoke energije, podstiče ugradnju glikogena u jetri i mišićima, sprječava visoke nivoe šećera u krvi i visoke nivoe inzulina, ima jaka protivupalna svojstva, smanjuje visoke nivoe kortizola, povećava sportsku izvedbu povećanjem radne sposobnosti i kapaciteta pluća, smanjuje umor i apatiju, ali istovremeno povećava brzinu i snagu, piše Nedjeljnik.

Popajev lik nastao je 1929. godine: "Možda su oni tada već znali nešto što smo mi tek morali da dokažemo", rekla je Paar.

Naučnici su savjetovali WADA-i da doda hidroksiekdison na listu zabranjenih supstanci. Studija je pokrenuta nakon što su se pojavile naznake o upotrebi hidroksiekdisona u ruskom sportu i navoda da supstanca povećava mišićnu masu i ubrzava oporavak nakon napornih treninga.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Analizirano 375 uzoraka: NOVIH 78 slučajeva koronavirusa- najviše iz Podgorice

Srijeda, 15.07.2020 | 17:00

Laboratorije Instituta za javno zdravlje su u poslednja 24 časa završile PCR analizu 375 uzorka na novi koronavirus, među kojima su 78 rezultata bila pozitivna i to:

Vuković: Ukoliko se ovakav trend nastavi, nije daleko dan kada ćemo morati da zatvorimo Podgoricu

Srijeda, 15.07.2020 | 18:05

"Širenja virusa u Podgorici i Crnoj Gori ne smijemo da dozvolimo, a mi smo sposobni za to jer smo to već jednom dokazali i sebi i drugima. To ćemo učiniti tako što ćemo u svakoj situaciji maksimalno poštovati mjere Instituta za javno zdravlje. Nosićemo zaštitne maske, praćemo ruke i držati fizičku distancu", rekao je Vuković.

TRAGEDIJA u Beranama: Stradao dvogodišnji dječak

Srijeda, 15.07.2020 | 18:52

Dvogodišnji dječak iz Berana udavio se kada je upao u rječicu koja protiče pored kuće.

Begić: Testiranja na LIČNI ZAHTJEV će biti stavljena po STRANI

Srijeda, 15.07.2020 | 17:02

Konferencija Nacionalog koordinacionog tijela... 

NOVA odluka NKT-a: Za kontakte i PCR pozitivne samoizolacija 21 DAN

Srijeda, 15.07.2020 | 21:22

Nacionalno koordinaciono tijelo za zarazne bolesti (NKT) je danas na predlog Instituta za javno zdravlje Crne Gore odlučilo da izmjeni naredbe Ministarstva zdravlja koje se odnose na karantin i samoizolaciju lica koja su bila ili se sumnja da su bila u kontaktu sa osobama oboljelim od novog koronavirusa ili sa licima za koja postoji sumnja da su oboljela od ove bolesti.

Rožaje: Situacija SLOŽENA, testirano 800 građana

Četvrtak, 16.07.2020 | 15:51

U Rožajama je epidemiološka situacija i dalje složena. Opštinski tim za zaštitu i spašavanje prati sprovođenje mjera koje je Nacionalno koordinaciono tijelo usvojilo za tu opštinu i djeluje u pravcu suzbijanja daljeg širenja zaraze. Prema informacijama TVCG iz Doma zdravlja, u Rožajama je od pojave prvog slučaja zaraze testirano blizu 800 osoba.

Vlada CG: Značajno bolji uslovi za penzionisanje i povoljnije usklađivanje penzija

Četvrtak, 16.07.2020 | 15:31

Vlada je danas utvrdila Predlog zakona o izmjenama i dopunama zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju kojim se značajno unapređuju uslovi penzinosanja i usklađivanje penzija, i povećava minimalna penzija.

KORONAVIRUS u Crnoj Gori - U Kliničkom centru 30 OBOLJELIH, među njima i DIJETE

Četvrtak, 16.07.2020 | 15:20

U Kliničkom centru Crne Gore trenutno se liječi 30 pacijenata kod kojih je potvrđeno prisustvo virusa COVID-19, saopšteno je danas iz te ustanove.

Koronavirus u Srbiji - Još 383 ZARAŽENIH, preminulo 13 OSOBA

Četvrtak, 16.07.2020 | 15:18

Najnovije informacije o korona virusu u Srbiji!

UP: Realizovana EKSTRADICIJA iz Španije u Crnu Goru

Četvrtak, 16.07.2020 | 15:08

Danas je realizovana ekstradicija N.V. (36) državljanina Crne Gore iz Španije u Crnu Goru, navode iz Uprave policije.

FOTO: Sjećate se klinca iz 'Ko to tamo pjeva'? Sad je vozač autobusa i evo kako IZGLEDA

Četvrtak, 16.07.2020 | 14:41

Zvijezda filma bio je Nenad Kostić, koji je glumio u filmu kad mu je bilo svega 11 godina. Jedno vrijeme bio je DJ, potom je radio kao policajac, a sad je vozač autobusa.  

Kolašin 1600 dobija novih šest kilometara ski staza

Četvrtak, 16.07.2020 | 14:32

Novootvoreni planinski centar Kolašin 1600, u koji je Vlada Crne Gore do sada uložila više od 17 miliona eura, dobiće do kraja godine novih šest kilometara ski staz, saopšteno je iz Uprave javnih radova.

Tajson pronašao NOVOG PROTIVNIKA: Boriće se sa AJKULOM na otvorenom moru

Četvrtak, 16.07.2020 | 14:20

Legenadrni američki bokser Majk Tajson pronašao je protivnika za borbu!

Odbačena droga - Granična policija pronašla oko 54 KILOGRAMA marihuane

Četvrtak, 16.07.2020 | 13:36

Granična policija je u Podgorici u ranim jutarnjim časovima pronašla odbačenu marihuanu, saopšteno je iz Uprave policije.

Milica Pavlović preležala KORONAVIRUS: Nisam dizala galamu i pravila od toga MARKETING

Četvrtak, 16.07.2020 | 13:31

Milica Pavlović otkrila je da je preležala korona virus, kao i da se sada osjeća dobro.