Utorak, 02.07.2019 | 18:20
IZVOR: cafe.ba

Naučnici dokazali ono što je POPAJ znao 1929. godine: Ovo su ljekovita svojstva SPANAĆA!

Legendarni lik iz crtića mornar Popaj povećavao je snagu svojih mišića jedući spanać, a njemački naučnici su sada dokazali da je to zaista moguće.




Foto:culturaocio.com

Ljekovita svojstva spanaća:

Naučnici berlinskog univerziteta i Svjetska antidoping agencija (WADA) objavili su prošle sedmice da hemikalija hidroksiekdison iliekdisteron, koja se nalazi u povrću povećava snagu sportistima i da bi trebala biti zabranjena kao doping.

Prema studiji, sportisti u treningu koji su deset sedmica dobijali hidroksiekdison putem dodatka hrani, bili su triput jači od onih koji su trenirali sa placebom.

"Očekivali smo da ćemo vidjeti razliku, ali nismo očekivali da će biti tolika", rekla je berlinska profesorica Maria Paar.

Mnogo vrsta povrća sadrži hidroksiekdison, ali spanać je među njima najpoznatiji. Ekdisteron ili hidroksiekdison je steroidni hormon koji je sličan ljudskim androgenima poput testosterona.

Foto:organicfacts.net

Smatra se adaptogenom, s obzirom na sposobnost produžetka tjelesne ravnoteže i smanjenja ćelijskog stresa. Sportistima je zanimljiv jer povećava retenciju dušnika i sintezu proteina. Povećava snagu i izdržljivost.

Naučnici su dosad sproveli više od 50 studija o ekdisteronu i zaključili da: povećava sintezu proteina, povećava ukupni sadržaj proteina i glikogena u mišićima, potiskuje hipoglikemiju, a snažno stabilizuje nivoe šećera u krvi, kao glikemijski regulator rezultira konstantnim osjećajem visoke energije, podstiče ugradnju glikogena u jetri i mišićima, sprječava visoke nivoe šećera u krvi i visoke nivoe inzulina, ima jaka protivupalna svojstva, smanjuje visoke nivoe kortizola, povećava sportsku izvedbu povećanjem radne sposobnosti i kapaciteta pluća, smanjuje umor i apatiju, ali istovremeno povećava brzinu i snagu, piše Nedjeljnik.

Popajev lik nastao je 1929. godine: "Možda su oni tada već znali nešto što smo mi tek morali da dokažemo", rekla je Paar.

Naučnici su savjetovali WADA-i da doda hidroksiekdison na listu zabranjenih supstanci. Studija je pokrenuta nakon što su se pojavile naznake o upotrebi hidroksiekdisona u ruskom sportu i navoda da supstanca povećava mišićnu masu i ubrzava oporavak nakon napornih treninga.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Ubrzava METABOLIZAM, jača nervni sistem: KUKURUZ je mnogima omiljena GRICKALICA, a zbog ovoga i NAJZDRAVIJA!

Srijeda, 17.07.2019 | 13:44

Kukuruz je najzdravija ljetnja girckalica koja obara holesterol i jača nerve, a kukuruzna svila odličan je diuretik.

Interes zdravlja NAJVAŽNIJI: 400 građana Crne Gore se liječi u Brezoviku od karcinoma pluća

Utorak, 16.07.2019 | 14:04

"Posljedice pušenja ne uništavaju samo zdravlje aktivnih pušača nego i pasivnih pušača”

CRNA GORA - Godišnje 300 GRAĐANA oboli od KARCINOMA KOŽE

Utorak, 16.07.2019 | 07:20

Prema evidenciji o broju oboljelih od karcinoma kože na osnovu podataka iz primarne zdravstvene zaštite, odnosno na osnovu prve posjete izabranim ljekarima sa tim dijagnozama u 2014. godini evidentirana su 292 oboljela, 160 muškaraca i 132 žene, u 2015. 265 oboljelih, 144 muškarca i 121 žena, dok je najviše oboljelih unazad pet godina bilo 2016. godine ukupno 315, od čega 195 muškaraca i 120 žena.

Svaki peti dječak i svaka deseta djevojčica u Crnoj Gori su GOJAZNI!

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 16:26

Problem dječje gojaznosti komleksan je, iziskuje sinhronizovano djelovanje i vrlo je važno prepoznati ga i pravilno uputiti, kazala je specijalista higijene u Institutu za javno zdravlje (IJZ) Enisa Kujundžić.

Naučnici tvrde: Postoji NADA za osobe koje su izgubile sposobnost govora, a ona leži u OVOME!

Subota, 13.07.2019 | 18:22

Ugradili su elektrode u mozgove dobrovoljaca i dešifrirovalii singnale u centrima za govor kako bi naveli kompjuterski simuliranu verziju njihovog vokalnog trakta - usne

TURIZAM - "Ljudi neće da rade za ove plate i postoji opasnost da ostanemo bez domaće radne snage“

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 07:46

Crna Gora evidentno ima problem sa zapošljavanjem domaće radne snage u turizmu, što postaje alarmantno, jer bez njenog angažmana nema razvoja tog sektora, upozorio je dekan budvanskog Fakulteta za biznis i turizam Rade Ratković.

Građani u ulozi PORESKIH INSPEKTORA: NE BACAJTE račun, evo šta možete PROVJERITI

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 07:23

Vlada je planirala da u kontrolu elektronske fiskalizacije, koja bi trebalo da startuje 1. januara naredne godine uključi i građane kroz provjeru računa u roku od 90 dana od dana kupovine.

Zatvorenicima unosili TELEFONE? Uprava zatvora PRIJAVILA policiji TRI KOMANDIRA

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 08:13

Uprava za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS) prijavila je policiji i tužilaštvu trojicu službenika zatvora zbog sumnje da su zatvorenicima i pritvorenicima za novac omogućavali da dođu do mobilnih telefona, čija je upotreba iza zatvorskih bedema strogo zabranjena.

Šako Polumenta na ROĐENDANU Dee Đurđevac: Ona je neki simbol... Ja volim ljude HEROJE

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 08:24

Šako Polumenta je zabavljao goste Dee Đurđević u jednom beogradskom restoranu, gdje je voditeljka povodom proslave 28. rođendana okupila prijatelje, saradnike, kolege i porodicu.

VIDEO: Nole uživa u Hrvatskoj nakon osvajanja VIMBLDONA - doveo MUZIKU za sto, pa ZAPJEVAO: "A kad mi..."

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 10:05

Novak Đoković je poslije osvajanja Wimbledona otišao sa suprugom Jelenom na odmor u Hrvatsku.

ŽIVOTNA PRIČA misice koja je PREMINULA: Završila je DVA FAKULTETA, protiv bolesti se borila kao LAVICA

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 23:16

Dijana Milojković je preminula u 33. godini poslije duge borbe sa teškom bolešću. Borila se kao lavica i motivisala druge žene da posmatraju rak grlića materice kao životno iskustvo, a ne kao konačnu presudu.

Sada i ZVANIČNO: Ronaldo OSLOBOĐEN optužbi da je SILOVAO Amerikanku

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 23:08

Kristijano Ronaldo (34) je oslobođen optužbe za silovanje Amerikanke Katrin Majorge 2009. godine u jednom hotelu u Las Vegasu.

TUGA: Srpska misica PREMINULA, imala je samo 33. GODINE

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 22:37

Nakon duge i teške bolesti, preminula je bivša misica Dijana Milojković u 33-oj godini života. Njen brat, Miloš Milojković oglasio se na Instagramu i tužnim statusom potvrdio ovu informaciju.

FOTO: Odlična PROMOCIJA Hrvatske: Jelena i Novak objavili ROMANTIČNU FOTOGRAFIJU sa ODMORA!

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 21:03

Novak i Jelena Đoković uživaju na odmoru. Njih dvoje su se odlučili za krstarenje Jadranom i obilazak hrvatske obale.  

Marković: "Priča koja nije dovoljno ispričana, glavni paćenici na Golom otoku bili su Crnogorci"

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 20:32

Iako je namjeravao da napravi film o Golom otoku, reditelj Goran Marković napisao je knjigu na tu temu. “Beogradski trio” naziv je romana koji je predstavio crnogorskoj publici.

VIDEO: UPALI joj na NASTUP u Crnoj Gori: Natašu Bekvalac dočekalo IZNENAĐENJE na BINI

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 20:18

Nataša Bekvalac pjevala je na crnogorskom primorju, kada su joj iznenada na binu banuli momci iz "Magla benda".

Džumbus u džudou: Bečanović: "Nezapamćen presedan u istoriji sporta"

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 19:56

Džumbusu u džudou nema kraja - Ministarstvo sporta i mladih je ugasilo Džudo savez Crne Gore, u među vremenu je formiran Judo savez, koji Ministarstvo priznaje, ali je Upravni sud usvojio žalbu DžSCG i poništio rješenje o brisanju iz registra sportskih organizacija.

Rezultat ANALIZE: Kvalitet MORSKE VODE na CRNOGORSKOM PRIMORJU je ODLIČAN

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 19:19

Rezultati analize kvaliteta morske vode za 100 javnih kupališta, koju je Institut za biologiju mora sproveo u periodu od 16. do 17. jula pokazali su da je na 98% kupališta kvalitet morske vode bio K1 klase, dok je na 2% kupališta bio K2 klase.

FOTO: Aleksandra Radović život čuva daleko od OČIJU JAVNOSTI: Ovom prilikom podijelila je PORODIČNU SLIKU!

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 18:58

Aleksandra Radović (44) jedna je od najpopularnijih srpskih pjevačica, koja svakim svojim korakom privlači veliku pažnju publike. 

Nastavak uspješne saradnje Glavnog grada i Telekoma: ''Podgorica da dobije titulu pametnog grada''

Ponedjeljak, 22.07.2019 | 18:42

Gradonačelnik dr Ivan Vuković razgovarao je danas sa izvršnom direktoricom Crnogorskog Telekoma Dinom Cibulskajom o budućim zajedničkim aktivnostima i projektima gradske uprave i kompanije Telekom.