Ponedjeljak, 05.08.2019 | 11:38
IZVOR: novosti.rs

NE MOŽETE da joj odolite? Ljekari otkrili ŠEST RAZLOGA da popijete TRI KAFE dnevno

Crni napitak ne preporučuje se u trudnoći, a inače ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Produžava život, smanjuje rizik od raka jetre, dijabetesa tipa 2 i depresije. 




Foto: Ilustracija, Pixabay

Istraživanje kineskih ljekara pokazalo je da ispijanje više od dvije šoljice kafe dnevno tokom trudnoće može da šteti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dete u odraslom dobu oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2, piše "Dejli mejl". Naučnici su ustanovili da kofein smanjuje nivo hormona koji su vitalni za razvoj jetre. Ipak, kafa, izuzev za trudnice, ima mnogobrojna pozitivna dejstva na zdravlje, a istraživanja su pokazala da je dovoljno da se popiju do tri kafe dnevno.

Produžava život

Osobe koje piju kafu žive duže, pokazalo je više od 20 istraživanja u kojim je učestvovalo skoro milion ljudi. Studije su pokazale da osobe koje piju kafu imaju za 14 odsto manji rizik od prerane smrti izazvane različitim oboljenjima nego osobe koje je ne piju. Čak ispijanje samo jedne šolje dnevno smanjuje ovaj rizik za osam odsto.

Prija jetri

Iako u trudnoći može da ošteti razvoj bebine jetre, kafa, inače, prija ovom organu. Crni napitak znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istraživanja su pokazala da kahveol i kafestol, jedinjenja prisutna u kafi, utiču na smanjenje upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih zaštita od pojave raka. Ispostavilo se da kafa reguliše biohemijske procese jetre i utiče na izbacivanje toksina iz organizma, posebno aflatoksina.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Ljubitelji kafe imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Sa unosom svake nove šoljice kafe tokom dana povećava se procenat zaštite od nastanka ove bolesti. Aktivne supstance u kafi utiču na smanjenje oksidativnog stresa i disbalansa slobodnih radikala i antioksidanasa. Omiljeni napitak sadrži hlorogenu kiselinu, koja poboljšava metabolizam glukoze i pojačava osjetljivost na insulin, kao i kofeinsku kiselinu, koja povećava apsorpcionu sposobnost mišića - bolje koriste glukozu iz krvi.

Podiže pritisak, ali čuva srce

Iako zvuči kontradiktorno, istraživanja su pokazala da je kafa dobra za srce. Veći unos kofeina podiže krvni pritisak i homocisetin - dva faktora koja utiču na pojavu oboljenja srca. Međutim, na duže staze kafa nije povezana sa stvaranjem srčanih problema. Ukoliko imate visok krvni pritisak, kafa će da bude najmanji problem. Kofein u energetskim i gaziranim pićima je mnogo opasniji za rad srca, jer se sporije obrađuje tokom metaboličkih procesa. Najnovija istraživanja su dokazala da kafa nema nikakvu vezu sa srčanim udarom i kardiovaskularnim problemima. Štaviše, neke studije pokazuju da osobe koje redovno piju kafu imaju smanjen rizik od oboljenja srca.

Povećava fizičku sposobnost

Osim sagorijevanja masnoća, kofein je zaslužan i za bolje fizičke sposobnosti. On povećava nivo adrenalina, koji organizam stavlja u stanje akcije, pa se bolje i jače kreće i lakše podnosi napor. Kofein utiče na razlaganje masnoća, koje dospijevaju do mišića, i tako organizam dobija energiju za rad. Zato pola sata prije odlaska u teretanu ili fitnes centar možete da popijte šolju kafe.

Protiv depresije

Depresija znatno utiče na smanjenje kvaliteta života. Nažalost, ovo oboljenje je veoma često u savremenom svijetu. U studiji Harvard univerziteta dokazano je da žene koje piju do tri šolje kafe dnevno imaju za 20 odsto manji rizik od pojave depresije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Stop korona teroru, podrška Novaku iz Hrvatske" - Transparent podrške za Đokovića

Subota, 04.07.2020 | 11:27

Zagrepčani su još jednom pružili podršku Novaku Đokoviću, ovaj put na nesvakidašnji način.

SUROVA igra sudbine: Prelijepa fudbalerka doživjela bizarnu nesreću, AMPUTIRALI joj nogu

Subota, 04.07.2020 | 11:25

Kolumbijska fudbalerka Joanis Menko doživjela je bizarnu nesreću koja je rezultirala amputacijom noge!

KORONA i u KOŠARCI: Dva pozitivna slučaja, treninzi obustavljeni

Subota, 04.07.2020 | 11:15

Korona je ušla i u košarku - seniorska i mlada reprezentacija Crne Gore prekinule su mini-pripreme u Tivtu, a treninge je obustavila i ženska selekcija koja se spremala u Bijelom Polju.

Njih nazivaju još i "kraljice ljeta": Breskve smanjuju alergije, kožu čine glatkom, jačaju imunitet...

Subota, 04.07.2020 | 11:09

Mnogima omiljeno ljetnje voće - breskve, konačno su "osvojile" pijace i markete. Mame nas svojim slatkastim mirisom i lakoćom kombinovanja s drugim i slatkim i slanim namirnicama, no ujedno su bogate hranljivim stvarima te njihova redovna konzumacija pozitivno utiče na naše zdravlje.

SPEKTAKULARAN snimak sa MARSA - krater pun LEDA bi mogao da omogući naseljavanje ljudi?

Subota, 04.07.2020 | 10:55

Evropska svemirska agencija objavila je spektakularni snimak kratera na Marsu koji bi mogao da omogući naseljavanje ljudi i da bude izvor vode za ljudsku koloniju ako se ona ikada oformi na susjednoj planeti. Krater Koroljev, ispunjen ledom, snimljen je iz vazduha.

"Tretirala sam je kao dijete": Uginula najstarija mačka na svijetu, evo koliko je imala godina

Subota, 04.07.2020 | 10:40

Najstarija mačka na svijetu uginula je u 31. godini. Rabl je 31 godinu napunila u maju, a vlasnica Mišel Heritež ju je dobila na poklon kada je bila stara 20 godina.

Đoković najavio: Tražiće pokrivanje svih TROŠKOVA za odlazak na TURNIRE

Subota, 04.07.2020 | 10:30

Novak Đoković više nema korona virus, a po dobijanju negativnog nalaza, vratio se na posao.

Maslovar: Zdravlje djece prioritet, otvaranje vrtića zavisiće od epidemiološke situacije

Subota, 04.07.2020 | 10:01

Potpredsjednik opštine Tivat Dejan Maslovar održao je juče sastanak, putem video poziva, sa direktoricom JPU "Bambi" Katarinom Hercegovac i predsjednicom Savjeta roditelja ove predškolske ustanove Sanjom Vuković.

Par ZALJUBLJENIJI nego ikad? Veljko i Bogdana u prvom izlasku nakon mjesec dana

Subota, 04.07.2020 | 09:42

Bogdana Rodić i Veljko Ražnatović izašli su na večeru prethodne noći, što je njihov prvi izlazak poslije njenog porođaja 3. juna.

Inspekcija tvrdi: Crnogorske plaže BEZBJEDNE za kupače

Subota, 04.07.2020 | 09:22

Glavna turististička inspektorka Svetlana Šljivančanin kazala je da su plaže na Crnogorskom primorju bezbjedne za turiste, jer o njima, kako je istakla, brine Morsko dobro, zakupci, ali i Turistička inspekcija.