Ponedjeljak, 05.08.2019 | 11:38
IZVOR: novosti.rs

NE MOŽETE da joj odolite? Ljekari otkrili ŠEST RAZLOGA da popijete TRI KAFE dnevno

Crni napitak ne preporučuje se u trudnoći, a inače ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Produžava život, smanjuje rizik od raka jetre, dijabetesa tipa 2 i depresije. 




Foto: Ilustracija, Pixabay

Istraživanje kineskih ljekara pokazalo je da ispijanje više od dvije šoljice kafe dnevno tokom trudnoće može da šteti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dete u odraslom dobu oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2, piše "Dejli mejl". Naučnici su ustanovili da kofein smanjuje nivo hormona koji su vitalni za razvoj jetre. Ipak, kafa, izuzev za trudnice, ima mnogobrojna pozitivna dejstva na zdravlje, a istraživanja su pokazala da je dovoljno da se popiju do tri kafe dnevno.

Produžava život

Osobe koje piju kafu žive duže, pokazalo je više od 20 istraživanja u kojim je učestvovalo skoro milion ljudi. Studije su pokazale da osobe koje piju kafu imaju za 14 odsto manji rizik od prerane smrti izazvane različitim oboljenjima nego osobe koje je ne piju. Čak ispijanje samo jedne šolje dnevno smanjuje ovaj rizik za osam odsto.

Prija jetri

Iako u trudnoći može da ošteti razvoj bebine jetre, kafa, inače, prija ovom organu. Crni napitak znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istraživanja su pokazala da kahveol i kafestol, jedinjenja prisutna u kafi, utiču na smanjenje upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih zaštita od pojave raka. Ispostavilo se da kafa reguliše biohemijske procese jetre i utiče na izbacivanje toksina iz organizma, posebno aflatoksina.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Ljubitelji kafe imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Sa unosom svake nove šoljice kafe tokom dana povećava se procenat zaštite od nastanka ove bolesti. Aktivne supstance u kafi utiču na smanjenje oksidativnog stresa i disbalansa slobodnih radikala i antioksidanasa. Omiljeni napitak sadrži hlorogenu kiselinu, koja poboljšava metabolizam glukoze i pojačava osjetljivost na insulin, kao i kofeinsku kiselinu, koja povećava apsorpcionu sposobnost mišića - bolje koriste glukozu iz krvi.

Podiže pritisak, ali čuva srce

Iako zvuči kontradiktorno, istraživanja su pokazala da je kafa dobra za srce. Veći unos kofeina podiže krvni pritisak i homocisetin - dva faktora koja utiču na pojavu oboljenja srca. Međutim, na duže staze kafa nije povezana sa stvaranjem srčanih problema. Ukoliko imate visok krvni pritisak, kafa će da bude najmanji problem. Kofein u energetskim i gaziranim pićima je mnogo opasniji za rad srca, jer se sporije obrađuje tokom metaboličkih procesa. Najnovija istraživanja su dokazala da kafa nema nikakvu vezu sa srčanim udarom i kardiovaskularnim problemima. Štaviše, neke studije pokazuju da osobe koje redovno piju kafu imaju smanjen rizik od oboljenja srca.

Povećava fizičku sposobnost

Osim sagorijevanja masnoća, kofein je zaslužan i za bolje fizičke sposobnosti. On povećava nivo adrenalina, koji organizam stavlja u stanje akcije, pa se bolje i jače kreće i lakše podnosi napor. Kofein utiče na razlaganje masnoća, koje dospijevaju do mišića, i tako organizam dobija energiju za rad. Zato pola sata prije odlaska u teretanu ili fitnes centar možete da popijte šolju kafe.

Protiv depresije

Depresija znatno utiče na smanjenje kvaliteta života. Nažalost, ovo oboljenje je veoma često u savremenom svijetu. U studiji Harvard univerziteta dokazano je da žene koje piju do tri šolje kafe dnevno imaju za 20 odsto manji rizik od pojave depresije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Oni vraćaju NADU u ČOVJEČANSTVO: Spasioci ŽIVOTINJA Amazonije primjer HUMANOSTI

Petak, 23.08.2019 | 15:04

Strašni požari koji su zahvatili Amazoniju rezultat su čovjekove bahatosti; nesvesnosti; gramzivosti; brutalnosti. Čovjek će, izvjesno, i stradati zbog takvog ophođenja prema svijetu oko sebe. Ali, zašto životinje?

FOTO: Maza i Lunja uskoro i kao FILM: Glavne uloge dobila su DVA PSA iz PRIHVATILIŠTA!

Petak, 23.08.2019 | 15:01

Kompanija Disney trenutno radi na rimejku animiranog filma "Lady and the Tramp" iz 1955. godine, a prve fotke sa snimanja tope srca.

Pamćenje PIN-a više neće biti potrebno? Platne kartice sa OTISKOM PRSTA mogle bi uskoro da se nađu u UPOTREBI!

Petak, 23.08.2019 | 14:26

Testirana je nova tehnologija koja bi mogla da pruži veći stepen sigurnosti prilikom plaćanja karticama.

Legendarni muzičari ODUŠEVLJENI: NASA stijenu na MARSU nazvala po Roling Stonsima!

Petak, 23.08.2019 | 14:19

Iako Mik Džeger i Kit Ričards u čuvenoj pjesmi "I can get no satisfation" pjevaju o nemogućnosti da osjete zadovoljstvo, sada se konačno osjećaju drugačije pošto je jedan mali kamen na Marsu dobio naziv po njihovoj legendarnoj rok grupi, Roling Stonsima.

Bik skriva emocije, Vaga ne voli..: Ovo su NAJGORE strane horoskopskih znakova u LJUBAVNIM vezama

Petak, 23.08.2019 | 14:11

Donosimo najčešće probleme u vezama za svaki horoskopski znak kako biste se bolje razumjeli sa partnerom i saznali šta za vas u vezama funkcioniše, a šta ne.

Vojska IZGRADILA preko 100 KILOMETARA novih PUTEVA u PODGORICI!

Petak, 23.08.2019 | 13:41

Zahvaljujući partnerstvu sa Vojskom mi smo tokom proteklih godina na teritoriji Glavnog grada dobili smo preko 100 kilometara novih putnih pravaca.

Ništa od TUŽBE: Ministarstvo kulture CG NEĆE podnijeti PRIJAVU protiv Vlada Georgieva?

Petak, 23.08.2019 | 13:16

Ministarstvo kulture će podnijeti prijavu zbog vrijeđanja državnih simbola na Kanli Kuli, ali ona neće biti podnijeta zbog nastupa Vlada Gergijeva, već drugih izvođača.

Najbrži AUTOMOBIL u ISTORIJI prodat anonimnom KUPCU po nevjerovatnoj CIJENI!

Petak, 23.08.2019 | 12:47

Nekad najbrži automobil na svijetu prodat je na aukciji američkom milijarderu koji je zasad ostao anoniman za vrtoglavih 18 miliona eura.

Ljubav JAČA od svega: Par sa Daunovim sindromom 26 GODINA bio u SREĆNOM braku

Petak, 23.08.2019 | 12:37

Kris i Paul Scharoun-DeForge upoznali su se 1988. i punih pet godina borili da od sudskih vlasti dobiju dozvolu za vjenčanje. Prošle godine su obnovili bračne zavjete, no Paul je obolio i ubrzo umro.

Nikšić: Grupa maloljetnika PRESRETALA prolaznice i PRSKALI ih sprejem

Petak, 23.08.2019 | 12:19

Preksinoć je grupa maloljetnika na šetalištu „Alekse Backovića“ u Nikšiću presretala prolaznice i prskala ih sprejem po licu i očima.