Ponedjeljak, 05.08.2019 | 11:38
IZVOR: novosti.rs

NE MOŽETE da joj odolite? Ljekari otkrili ŠEST RAZLOGA da popijete TRI KAFE dnevno

Crni napitak ne preporučuje se u trudnoći, a inače ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Produžava život, smanjuje rizik od raka jetre, dijabetesa tipa 2 i depresije. 




Foto: Ilustracija, Pixabay

Istraživanje kineskih ljekara pokazalo je da ispijanje više od dvije šoljice kafe dnevno tokom trudnoće može da šteti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dete u odraslom dobu oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2, piše "Dejli mejl". Naučnici su ustanovili da kofein smanjuje nivo hormona koji su vitalni za razvoj jetre. Ipak, kafa, izuzev za trudnice, ima mnogobrojna pozitivna dejstva na zdravlje, a istraživanja su pokazala da je dovoljno da se popiju do tri kafe dnevno.

Produžava život

Osobe koje piju kafu žive duže, pokazalo je više od 20 istraživanja u kojim je učestvovalo skoro milion ljudi. Studije su pokazale da osobe koje piju kafu imaju za 14 odsto manji rizik od prerane smrti izazvane različitim oboljenjima nego osobe koje je ne piju. Čak ispijanje samo jedne šolje dnevno smanjuje ovaj rizik za osam odsto.

Prija jetri

Iako u trudnoći može da ošteti razvoj bebine jetre, kafa, inače, prija ovom organu. Crni napitak znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istraživanja su pokazala da kahveol i kafestol, jedinjenja prisutna u kafi, utiču na smanjenje upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih zaštita od pojave raka. Ispostavilo se da kafa reguliše biohemijske procese jetre i utiče na izbacivanje toksina iz organizma, posebno aflatoksina.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Ljubitelji kafe imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Sa unosom svake nove šoljice kafe tokom dana povećava se procenat zaštite od nastanka ove bolesti. Aktivne supstance u kafi utiču na smanjenje oksidativnog stresa i disbalansa slobodnih radikala i antioksidanasa. Omiljeni napitak sadrži hlorogenu kiselinu, koja poboljšava metabolizam glukoze i pojačava osjetljivost na insulin, kao i kofeinsku kiselinu, koja povećava apsorpcionu sposobnost mišića - bolje koriste glukozu iz krvi.

Podiže pritisak, ali čuva srce

Iako zvuči kontradiktorno, istraživanja su pokazala da je kafa dobra za srce. Veći unos kofeina podiže krvni pritisak i homocisetin - dva faktora koja utiču na pojavu oboljenja srca. Međutim, na duže staze kafa nije povezana sa stvaranjem srčanih problema. Ukoliko imate visok krvni pritisak, kafa će da bude najmanji problem. Kofein u energetskim i gaziranim pićima je mnogo opasniji za rad srca, jer se sporije obrađuje tokom metaboličkih procesa. Najnovija istraživanja su dokazala da kafa nema nikakvu vezu sa srčanim udarom i kardiovaskularnim problemima. Štaviše, neke studije pokazuju da osobe koje redovno piju kafu imaju smanjen rizik od oboljenja srca.

Povećava fizičku sposobnost

Osim sagorijevanja masnoća, kofein je zaslužan i za bolje fizičke sposobnosti. On povećava nivo adrenalina, koji organizam stavlja u stanje akcije, pa se bolje i jače kreće i lakše podnosi napor. Kofein utiče na razlaganje masnoća, koje dospijevaju do mišića, i tako organizam dobija energiju za rad. Zato pola sata prije odlaska u teretanu ili fitnes centar možete da popijte šolju kafe.

Protiv depresije

Depresija znatno utiče na smanjenje kvaliteta života. Nažalost, ovo oboljenje je veoma često u savremenom svijetu. U studiji Harvard univerziteta dokazano je da žene koje piju do tri šolje kafe dnevno imaju za 20 odsto manji rizik od pojave depresije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Prodati AUTOMOBILI tragično stradalog Pola Vokera: Na aukciji bilo 21 VOZILO

Nedjelja, 19.01.2020 | 21:46

Dvadeset i jedno vozilo u vlasništvu tragično nastradalog glumca Pola Vokera, najpoznatijeg po ulozi u popularnoj filmskoj franšizi "Paklene ulice", prodato je za 2,33 miliona dolara na godišnjoj aukciji automobila u Arizoni.

Čudesni NAPITAK: Ova dva sastojka čiste JETRU i tope MASNE naslage

Nedjelja, 19.01.2020 | 21:25

Kombinacija grejpfruta i sirćeta je idealna u borbi protiv masnog tkiva.

LITIJE širom Crne Gore: Okupilo se više HILJADA građana

Nedjelja, 19.01.2020 | 20:29

“Opet je došlo vrijeme da najugledniji ljudi i predvodnici budu vladike i episkopi", kazali su, između ostalog, iz Pljevaljskog odbora za odbranu svetinja

Eraković: U KCCG najkraće liste čekanja u regionu

Nedjelja, 19.01.2020 | 20:08

Zahvaljući impozantnim brojkama, u Kliničkom centru Crne Gore (KCCG) najkraće su liste čekanja u odnosu na kliničke centre u regionu. To je saopštio direktor KCCG Jevto Eraković.

Na današnji dan 1938. godine: Umro je Branislav Nušić

Nedjelja, 19.01.2020 | 20:03

Na današnji dan 1938. godine fasada zgrade beogradskog Narodnog pozorišta bila je uvijena u crno platno. Umro je Branislav Nušić, slavni jugoslovenski i srpski pisac, dramaturg, komediograf, diplomata, novinar... umro je u 74. godini.

Grad bez VODE: U ovom gradu teče samo PIVO

Nedjelja, 19.01.2020 | 19:44

Royal hotel u Murrurundiju, u 20 sati, živa na termometru pokazuje 42 stepena Celzijusa. Nakon pretoplog dana stanovnici ovog grada okupljaju se kako bi utolili žeđ - u gradu bez vode.

HOROSKOP otkriva: Da li ste jedan od NAJMOĆNIJIH na svijetu?

Nedjelja, 19.01.2020 | 18:58

Astrolozi kažu da nam datum rođenja odredi čitav život. Položaj zvijezda u trenutku kad smo se rodili u mnogome određuje dalji tok života.

Istraživanje pokazalo: Koje su najbolja godine za BRAK i najrizičnije za RAZVOD

Nedjelja, 19.01.2020 | 18:36

Danas se brakovi sve češće završavaju razvodom, ali ovo bi moglo da se promijeni... naučnici su utvrdili koje je najbolje doba za ulazak u brak i njegovu uspješnost!

EP u vaterpolu: DUEL sa Turskom trening pred OKRŠAJ sa aktuelnim svjetskim prvacima Italijanima

Nedjelja, 19.01.2020 | 18:00

Odličnom igrom i ubjedljivom pobjedom nad Njemačkom, “Ajkule” su završile grupnu fazu Evropskog prvenstva u Budimpešti.

VEČERAS počinje Australian Open: Đoković brani titulu, Nadal prvo mjesto na ATP listi

Nedjelja, 19.01.2020 | 17:45

Večeras će u 1 sat iza ponnoći po srednjoevropskom računanju vremena početi Australian Open.