Ponedjeljak, 05.08.2019 | 11:38
IZVOR: novosti.rs

NE MOŽETE da joj odolite? Ljekari otkrili ŠEST RAZLOGA da popijete TRI KAFE dnevno

Crni napitak ne preporučuje se u trudnoći, a inače ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Produžava život, smanjuje rizik od raka jetre, dijabetesa tipa 2 i depresije. 




Foto: Ilustracija, Pixabay

Istraživanje kineskih ljekara pokazalo je da ispijanje više od dvije šoljice kafe dnevno tokom trudnoće može da šteti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dete u odraslom dobu oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2, piše "Dejli mejl". Naučnici su ustanovili da kofein smanjuje nivo hormona koji su vitalni za razvoj jetre. Ipak, kafa, izuzev za trudnice, ima mnogobrojna pozitivna dejstva na zdravlje, a istraživanja su pokazala da je dovoljno da se popiju do tri kafe dnevno.

Produžava život

Osobe koje piju kafu žive duže, pokazalo je više od 20 istraživanja u kojim je učestvovalo skoro milion ljudi. Studije su pokazale da osobe koje piju kafu imaju za 14 odsto manji rizik od prerane smrti izazvane različitim oboljenjima nego osobe koje je ne piju. Čak ispijanje samo jedne šolje dnevno smanjuje ovaj rizik za osam odsto.

Prija jetri

Iako u trudnoći može da ošteti razvoj bebine jetre, kafa, inače, prija ovom organu. Crni napitak znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istraživanja su pokazala da kahveol i kafestol, jedinjenja prisutna u kafi, utiču na smanjenje upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih zaštita od pojave raka. Ispostavilo se da kafa reguliše biohemijske procese jetre i utiče na izbacivanje toksina iz organizma, posebno aflatoksina.

Smanjuje rizik od dijabetesa

Ljubitelji kafe imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Sa unosom svake nove šoljice kafe tokom dana povećava se procenat zaštite od nastanka ove bolesti. Aktivne supstance u kafi utiču na smanjenje oksidativnog stresa i disbalansa slobodnih radikala i antioksidanasa. Omiljeni napitak sadrži hlorogenu kiselinu, koja poboljšava metabolizam glukoze i pojačava osjetljivost na insulin, kao i kofeinsku kiselinu, koja povećava apsorpcionu sposobnost mišića - bolje koriste glukozu iz krvi.

Podiže pritisak, ali čuva srce

Iako zvuči kontradiktorno, istraživanja su pokazala da je kafa dobra za srce. Veći unos kofeina podiže krvni pritisak i homocisetin - dva faktora koja utiču na pojavu oboljenja srca. Međutim, na duže staze kafa nije povezana sa stvaranjem srčanih problema. Ukoliko imate visok krvni pritisak, kafa će da bude najmanji problem. Kofein u energetskim i gaziranim pićima je mnogo opasniji za rad srca, jer se sporije obrađuje tokom metaboličkih procesa. Najnovija istraživanja su dokazala da kafa nema nikakvu vezu sa srčanim udarom i kardiovaskularnim problemima. Štaviše, neke studije pokazuju da osobe koje redovno piju kafu imaju smanjen rizik od oboljenja srca.

Povećava fizičku sposobnost

Osim sagorijevanja masnoća, kofein je zaslužan i za bolje fizičke sposobnosti. On povećava nivo adrenalina, koji organizam stavlja u stanje akcije, pa se bolje i jače kreće i lakše podnosi napor. Kofein utiče na razlaganje masnoća, koje dospijevaju do mišića, i tako organizam dobija energiju za rad. Zato pola sata prije odlaska u teretanu ili fitnes centar možete da popijte šolju kafe.

Protiv depresije

Depresija znatno utiče na smanjenje kvaliteta života. Nažalost, ovo oboljenje je veoma često u savremenom svijetu. U studiji Harvard univerziteta dokazano je da žene koje piju do tri šolje kafe dnevno imaju za 20 odsto manji rizik od pojave depresije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Bemax Arena stavljena na raspolaganje Kliničkom centru

Subota, 28.03.2020 | 12:23

Od danas su podgoričko sportsko zdanje i sve propratne prostorije Bemax Arene stavljene na raspolaganje Kliničkom centru Crne Gore i Direktoratu za vanredne situacije, koji su nakon pregleda objekta od strane njihovog stručnog tima dali saglasnost za privremenu prenamjenu.

Fudbalerim Juventusa SMANJENE PLATE - Ronaldo se odrekao 3,8 MILIONA EURA

Subota, 28.03.2020 | 12:11

Čelnici i fudbaleri Juventusa su postigli dogovor oko smanjenja plata, piše "Tutosport".

U cilju zaštite budžeta: Carević suspendovao isplatu naknada i prekovremenih radnih sati na plate

Subota, 28.03.2020 | 12:09

Predsjednik Opštine Budva Marko Carević donio je Odluku kojom se do daljnjeg suspenduje isplata prekovremenih radnih sati i naknada za komisije i radna tijela.

TIVAT: Službe grada 24 časa sprovode mjere prevencije

Subota, 28.03.2020 | 11:56

Predsjednik Opštinskog tima za zaštitu i spašavanje dr Siniša Kusovac i zamjenik Zoran Barbić pozvali su građane Tivta da nastave sa poštovanjem mjera restriktivnog izlaska iz kuće, te fizičke distance pri trgovini i obavljanju drugih usluga, jer je to, kako su rekli, jedina taktika u borbi protiv epidemije koronavirusa.

Šćekić pozvao Vučića da respiratore donira direktno Beranama: "Nije momenat za politička nadgornjavanja"

Subota, 28.03.2020 | 11:26

Predsjednik opštine Berane Dragoslav Šćekić uputio je poziv predsjedniku Srbije Aleksandru Vučiću da respiratore koji nisu prihvaćeni donira direktno Beranama, i ocijenio da nije momenat za, kako je rekao, politička nadgornjavanja.

Nisu pouzdani: Španija POVUKLA kineske TESTOVE za koronavirus zbog loše preciznosti

Subota, 28.03.2020 | 11:15

Španska vlada je povukla veliki broj testova za koronavirus zbog veoma loše preciznosti.

Ulcinj: TRI osobe OBOLJELE od koronavirusa, 111 u KARANTINU

Subota, 28.03.2020 | 10:55

Epidimiološka situacija je u uslovima koji trenutnu vladaju u Ulcinju zadovoljavajuća, jer je broj oboljelih od koronavirusa zadržan na tri osobe, dok je pod nadzorom posmatranja dežurnog epidimiologa za Ulcinj i Bar ukupno 410 osoba, saopšteno je danas iz Opštinskog tima za zaštitu i spašavanje Ulcinj.

U Hrvatskoj 49 novozaraženih od koronavirusa: Sinoć preminula ČETVRTA osoba

Subota, 28.03.2020 | 10:33

Nacionalni štab civilne zaštite u Hrvatskoj objavio je najnovije informacije o stanju pandemije koronavirusa u Hrvatskoj. Od juče od 16 sati broj novozaraženih je 49.

EKSPLOZIJA u Beranama: UNIŠTENO vozilo policijskog inspektora

Subota, 28.03.2020 | 10:14

Privatni automobil inspektora kriminalistike u CB Berane Gorana Pešića "golf 2" u potpunosti je havarisan u ranim jutarnjim satima, a od siline eksplozije oštećen je i "reno klio" koji je bio parkiran pored njega.

Lijepe vijesti: Prvi fudbaler zaražen koronavirusom u Engleskoj se OPORAVIO

Subota, 28.03.2020 | 09:57

Fudbaler Čelsija Hudson-Odoi se uspješno oporavio od koronavirusa.