Ponedjeljak, 19.08.2019 | 12:41
IZVOR: Kurir.rs

PONEDJELJAK je mnogima NAJSTRESNIJI DAN U NEDJELJI: Evo koje namirnice će vam podići RASPOLOŽENJE!

Čini vam se da u poslednje vrijeme sve češće gubite bitke sa stres, a možete ga ublažiti i na prirodan i ukusan način.U tome vam, prije svega, može pomoći sljedećih 5 namirnica.




Foto:Shutterstock

Pomorandže

Ako ste u poslednje vrijeme često pod stresom, pripremite sebi činiju svježih pomorandži. Agrumi poput pomorandže i mandarine sadrže vrlo velike količine vitamina C, koji se pokazao korisnim u borbi protiv stresa. Povećan nivo vitamina C može smanjiti nivo kortizola (hormona stresa), kao i vaš krvni pritisak koji se može povisiti tokom dužih stresnih situacija.

Bademi i drugi orašasti plodovi

Bademi, pistaći i orasi bogati su omega-3 masnim kiselinama koje snižavaju nivo stresa i istovremeno vas štite od depresije.

Ovsena kaša

Ne samo što je uvijek dobar izbor kada želite zdrav doručak koji će vas zasititi, ovsena kaša takođe snižava hormone stresa u vašem organizmu. Unos ovsene kaše takođe može povećati nivo serotonina, hormona koji igra glavnu ulogu u situacijama kada se osjećamo srećno i zadovoljno.

Tamna čokolada

Osim što je uvijek fina poslastica, čokolada može napraviti čuda kada je u pitanju vaše raspoloženje. Tamna čokolada ublažava stres i kod osoba koje pate od anksoznosti.

Čaj od kamilice

Ako sve gore navedene namirnice još uvijek nisu dovoljne da se riješite stresa, pokušajte da ih zalijete toplim čajem od kamilice. Ovaj topli napitak ima svojstva koja će ublažiti stres i umiriti vas tokom nervoznih situacija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Dženifer i Bred su se POMIRILI? Glumica se odmah oglasila

Nedjelja, 26.01.2020 | 13:49

Više od nedelju dana svet bruji o susretu Dženifer Aniston i Breda Pita na 26. dodeli SAG nagrada, a sada kruže nove informacije da se par navodno još prije izvjesnog vremena pomirio, ali da to kriju od javnosti.    

Bijelo Polje: Zbog trobojki više osoba PRIVEDENO na informativni RAZGOVOR

Nedjelja, 26.01.2020 | 13:05

Trobojke su crtane i farbane po naseljima, na raznim objektima, ali i pješačkim prelazima.

TRAGEDIJA: Četverogodišnjak PREMINUO nakon što ga je tokom igre UPUCAO otac

Nedjelja, 26.01.2020 | 12:45

Četverogodišnji dječak iz Indiane preminuo je u bolnici prošlog četvrtka nakon što ga je tokom igre pogodio metak iz očevog pištolja. Dječak se na krevetu hrvao s ocem koji je imao pištolj u futroli na leđima, a odjednom je pao i ispalio jedan metak koji je pogodio u glavu i oca i dječaka.

DPS Glavnog grada: "Nasilnički pokušaji RUŠENJA institucija i NAPADA na službena lica"

Nedjelja, 26.01.2020 | 12:44

Aktivnosti na planu destabilizacije Crne Gore prelaze na veći nivo. To potvrđuju sinoćnja dešavanja na Zlatici, koja su nam priredili aktivisti Demokratskog fronta, Prave i pojedina sveštena lica sprske crkve u Crnoj Gori, saopšteno je iz Odbora DPS Glavnog grada.    

CEDIS: Potrošeno 23 odsto više STRUJE u odnosu na novembar

Nedjelja, 26.01.2020 | 12:25

Korisnici elektrodistributivnog sistema su u decembru preuzeli ukupno 251.780.796 kWh električne energije, što je za oko 23 odsto više u odnosu na novembarsku potrošnju, saopštili su iz CEDIS-a. 

Đoković: LIJEPO je vidjeti Raonića u četvrtfinalu, moram biti spreman za 'projektile'

Nedjelja, 26.01.2020 | 12:13

Srpski teniser Novak Đoković rekao je danas da ga u četvrtfinalu Australijan opena protiv Miloša Raonića očekuje težak duel, ali da mu je veoma drago što Kanađanina vidi u završnici Grend slema.  

Jedan od najvećih pravoslavnih PRAZNIKA: Sjutra se SLAVI Sveti Sava - zaštitnik škole, učitelja i đaka

Nedjelja, 26.01.2020 | 11:56

Savindan, dan posvećen srpskom svetitelju, zaštitniku škole, učitelja i đaka.

"Vrijeme je proletjelo": Jelena Tomašević i Ivan Bosiljčić otkrili zbog čega SLAVE

Nedjelja, 26.01.2020 | 11:55

Jelena Tomašević i Ivan Bosiljčić napravili su pravo iznenađenje ćerki Nini za osmi rođendan.  

Demokratski Front: "Mirno i dostojanstveno je BRANJENA trobojka, uhapšene osloboditi"

Nedjelja, 26.01.2020 | 11:41

"Pošteno bi bilo da oni koji danas mrze trobojku prvo iz porodičnih albuma izvade slike sa svojih svadbi, krštenja, rođenja, i raznih drugih veselja i manifestacija koje su im značajne u životu, a na kojima se vijorila trobojka".

Bijelo Polje: U POŽARU oštećen kombi

Nedjelja, 26.01.2020 | 11:21

U gašenju požara je učestvovala jedna ekipa Službe zaštite Bijelo Polje.