Četvrtak, 22.08.2019 | 09:00
IZVOR: klix.ba

Psiholozi saglasni: Normalno je pratiti profile BIVŠIH, ali to NE TREBA RADITI: Evo i ZAŠTO!

Teško je istaknuti obilježja zdravog prekida, pogotovo ih je teško prepoznati netom nakon prekida kada se osjećaji još uvijek nisu smirili. Dva kanadska psihologa tvrde kako je normalno provjeravati šta radi vaš bivši na društvenim mrežama, ali to ne znači da to treba raditi.




Foto:Shutterstock

"Složićete se sa mnom, nemoguće je odoljeti takvom porivu. Rado bih rekao 'Nemojte to raditi', ali se to ne čini realnom opcijom. Ipak, nakon skoro svakog raa skida najbolje je da prestanete pratiti jedno drugo i kliknete na opciju 'ukloni iz prijatelja'", kaže psiholog Bronwyn Singleton za HuffPost.

Šta dobijate tim? Psiholozi savjetuju da razmislite kako se osjećate nakon što to uradite. Da li se sada osjećate bolje ili gore?

Psihologinja Tracy Dalgleish kazala je kako često razgovara sa svojim klijentima o ovoj temi. Kaže kako ih nerijetko pita da li se zbog provjeravanja društvenih mreža svog bivšeg osjećaju bolje ili gore te da li im to uopšte pomaže.

Proces je za svakoga drugačiji, tvrde psiholozi. Ali generalno, ako ste iskreni prema sebi, shvatićete da vam se dan nije popravio nakon što ste vidjeli fotografiju psa vašeg bivšeg ili smiješan status koji je podijelio na Facebooku.

"Želite ih ukloniti iz svoje sfere, pogotovo ako vas povređuju na dnevnoj bazi. Kada prekinete s nekim, prekidanje s njihovim društvenim mrežama je veoma dobra taktika i plan", kaže Singleton.

Sjetite se da to što vidite ne predstavlja cijelu situaciju, nego samo njen dio. Životi mnogih ljudi čine se dosta zabavnijim i privlačnijim preko interneta, nego što zaista jesu uživo, smatra Dalgleish. Dodaje kako se ljudi nerijetko zbune kada se vode društvenim mrežama te miješaju realnost i virtualni svijet. Stvari često nisu onakve kakvim se čine preko interneta.

Koliko energije zaista trošite na te stvari? Singleton i Dalgleish ističu kako je trud koji ulažete kako biste držali fokus na svom bivšem nešto što vas drži u stalnom kontaktu s dijelom života koji je završen.

"Ako se pokušavate odmaknuti od nečega, to znači da se morate fokusirati na nešto sasvim drugo u šta ćete uložiti svu energiju i pažnju. Mislim da je pametno odvojiti vrijeme za procesiranje cijele situacije, razdvajanje od bivšeg partnera te 'hlađenje' od veze", kaže Singleton.

Da li trebate ostati u prijateljskim odnosima s bivšim? Ovo možda i nije najzdravija opcija koju imate. Rasvijetlite opcije koje imate, postoje situacije u kojima treba ostati u normalnim odnosima jer imate dijete, zajedno ste vodili posao ili nešto slično. Ako ne postoji nešto što vas veže, razmislite o potpunom prekidanju kontakta.

Zašto uopće želite ostati u prijateljskim odnosima? Osjećate li se krivim, tužnim ili ljubomornim? Mnogi razlozi zbog kojih ljudi žele ostati u kontaktu s bivšima uglavnom nisu zdravi.

"Je li veza prijatna i sigurna, a vi se plašite biti sami?", pita Dalgleish. Stavite sve na papir ili razgovarajte s prijateljem ili psihologom koji će vam pomoći da sagledate situaciju iz drugog ugla.

Razmislite o tome šta biste rekli nekome ko od vas traži savjet za istu situaciju. Singleton kaže kako je ovo idealan trik koji uvijek upali. Zamislite da je vaš najbolji prijatelj u vašoj situaciji, šta biste mu rekli da treba uraditi?

Budite iskreni prema sebi, nemojte ostajati u kontaktu i produžavati agoniju jer se nadate skorom pomirenju. Vrlo je vjerovatno da se vaš bivši neće promijeniti, a stalni kontakt i provjeravanje društvenih mreža vam neće pomoći u smanjivanju bola koji nastaje nakon raskida. Slušajte svoje osjećaje, mislite na sebe i, na kraju, prije nego donesete konačnu odluku o tome da li ćete prekinuti kontakt ili ne - sjetite se zašto je i pod kakvim okolnostima veza završila.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
.
26.08.2019 21:11

Nek' prati... nek' gleda... crka'

1 0

Legendarni Francuz KLEČAO osam minuta i 46 sekundi

Petak, 10.07.2020 | 11:42

Trener MLS tima Montreal, legendarni Tijeri Anri, bivši francuski reprezentativac i igrač Arsenala, Juventusa i Barselone, pružio je podršku pokretu "Black Lives Matter" kleknuvši prije početka utakmice i odavši tako počast Afroamerikancu Džordžu Flojdu koji je preminuo 25. maja zbog policijske brutalnosto.

Počinje gradnja novog mosta na Vruji: Investicija vrijedna 400 hiljada eura

Petak, 10.07.2020 | 11:23

Rušenjem starog mosta na rijeci Vruji u Gusinju, danas je počela realizacija projekta izgradnje novog mosta, u koji će Vlada Crne Gore investirati blizu 400 hiljada eura.

Bošković SIGURAN - Izbori 30. avgusta uz poštovanje MJERA

Petak, 10.07.2020 | 11:15

Ministar odbrane Predrag Bošković kazao je da je siguran da će izbori u Crnoj Gori biti održani 30. avgusta uz poštovanje mjera za sprečavanje širenja koronavirusa Nacionalnog koordinacionog tijela. Bošković je to naveo odgovarajući na pitanje novinara da li može doći do odlaganja izbora zbog aktuelne epidemiološke situacije.

Prelijep VIDEO sa Jadrana: Kada DELFIN dođe u plićak i hoće da se MAZI, evo šta se desi

Petak, 10.07.2020 | 11:05

Dok ljudi plaćaju velike svote kako bi zaplivali kraj delfina i pomazili ih, porodica Duspara je to u četvrtak doživjela sasvim spontano u Kučištima na poluostrvu Pelješcu.

Profesorica PMF-a: Za neuspjeh prijemnog ispita na medicinskom fakultetu KRIV vrh države

Petak, 10.07.2020 | 10:41

„Svojim ličnim djelovanjem država je dokazala da se znanje ne cijeni, već korupcija i nepotizam koji su na vrhu. U zadnjih 30 godina država uživa kada ima neobrazovano stanovništvo“, rekla je Šćepanović.

"Želim da svoj narod učinim ponosnim": Milić se oprostio od Budućnosti emotivnom porukom

Petak, 10.07.2020 | 10:33

Stefan Milić napušta Budućnost.

Stanišić: Ukoliko TRUDNICA oboli od COVID-a 19 liječi se kao i ostali PACIJENTI

Petak, 10.07.2020 | 10:08

Doktor Stanišić kaže da su u prvom talasu epidemije imali trudnicu koja je došla u bolnicu bez simptoma virusa. Nakon što joj je odrađen test, na njeno insistiranje, potvrđeno joj je prisustvo virusa. Porođaj je odrađen carskim rezom, beba je rođena zdrava i u početku je bila odvojena od majke.

"Ne možete se igrati s mojim emocijama..." Nakon bizarne greške organizatora "oborio" rekord Bolta!

Petak, 10.07.2020 | 09:52

Američki atletičar Noah Lyles je na nekoliko trenutaka bio svjetski rekorder s rezultatom boljim od onog koji je postigao Usain Bolt na 200 metara (19,19 sekundi) nakon što je uspio istrčati 18,90 sekundi na egzibicionom takmičenju na Floridi.

Imaju svoju FUNKCIJU: Da li znate čemu služe RUPE na drškama posuđa za kuvanje?

Petak, 10.07.2020 | 09:40

Ekipa na Twitteru ne može vjerovati da do objave fotografije u tekstu nisu shvatili čemu služe rupe na drškama tiganja i lonaca.

Veljko Ražnatović o SINU: "Molio sam Boga da dobijem muško dijete zato što..."

Petak, 10.07.2020 | 09:10

Veljko Ražnatović postao je otac malog Željka, a sada je otkrio da je uvijek želio da prvo dobije sina.