Subota, 24.08.2019 | 20:44
IZVOR: Kurir.rs

Rumunski neurohirurg tvrdi: Samo ovako se pravilno odmara mozak!

Iako mozak nikad ne spava, odmor mu je neophodan...




Foto:Screenshot/YouTube

Rumunski neurohirurg Vlad Ciurea, savjetuje kako da stimulišete i opustite mozak:

"Kao neurohirurg često vidim patnje na licima svojih pacijenata. Neurohirurške intervencije plaše ih više od samih problema. I to je normalno. Mozak nije organ koji možemo da kontrolišemo. Možda ne znate, ali mozgu je takođe potreban odmor i pažnja," tvrdi on.

Za vrijeme praznika ili odmora, u iskušenju smo da sebi dozvolimo previše: jedemo previše, pijemo previše, sjedimo za računarom do kasno noću, pušimo mnogo, zloupotrebljavamo kafu...

"Mozak nikad ne spava, ali postoji neki način da ga odmorite i stimulišete. Da, mozgu su potrebi pozitivni podsticaji," objašnjava ovaj neurohirurg i profesor.

Vlad preporučuje spavanje bez mobilnog telefona u blizini. Ujutru bi trebalo prvo da pogledate u nebo ili jednostavno uživate u pogledu kroz prozor kako biste stimulisali svoje vizuelne centre. Njegova preporuka je i da slušate muziku koja vam podiže raspoloženje i da popijete vodu odmah, čim se probudite.

Jedite umjereno, jer želudac preopterećuje mozak. Ispijanje crnog vina se takođe preporučuje jer pomaže pri čišćenju kapilarnih vena u mozgu, ali ne smijete da pretjerate jer alkohol napada nervne ćelije.

Smanjite gledanje televizije.

"Ako ste pušač, onda jednom nedjeljno organizujte pražnjenje mozga. Kupite jednu zaista kvalitetnu i dobru cigaretu. Ispušite tu jednu cigaretu umjesto paklice," savjetuje ovaj ljekar.

Zlatno pravilo za odmoran mozak po Vladu Ciureu, je tišina! On savjetuje da odvojite vrijeme za uživanje u tišini, da biste sredili svoje misli. 

Svaki dan priuštite sebi radost, jer radost je prava hrana za mozak!

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

psiholog

Srijeda, 18.09.2019 | 21:44

Danijel Gilbert je čovjek koji je pokušao da dogovori na vrlo zbunjujuća pitanja. Zbog čega zaljubljeni brže oproste partneru nevjerstvo nego ostavljanje prljavih sudova u sudoperi? Zašto bi ljudi sa normalnim vidom platili više da ne oslijepe nego što bi slijepi platili da ponovo progledaju? Zbog čega prijatelji koji večeraju u restoranu insistiraju na tome da naruče različita jela, umjesto da zatraže ono što stvarno žele? Zašto ne možemo da se sjetimo jedne pjesme kada slušamo neku drugu, zbog čega red u samoposluzi počne da se pomjera sporije čim stanemo u njega?

Neispavanost, stres,... POSTOPOROĐAJNA DEPRESIJA je moguća i kod OČEVA

Četvrtak, 12.09.2019 | 19:29

Baš kao žene, i muškarci mogu da pate od postporođajne depresije.

18 pravila Dalaj Lame za SREĆAN ŽIVOT koje svako treba da PROČITA

Utorak, 10.09.2019 | 18:46

Početkom novog milenijuma Dalaj Lama je objavio osamnaest savjeta za uspješan i srećan život, koja u svojoj svakodnevnici mogu da primjenjuju svi ljudi dobre volje, nezavisno od religijske ili političke pripadnosti.

Koliko pasa vidite na slici? Brojka otkriva koliko ste MENTALNO STARI!

Četvrtak, 05.09.2019 | 11:25

Ova optička zagonetka postala je hit na društvenim mrežama jer navodno otkriva kakva je vaša mentalna dob. Dobro je pogledajte i recite nam koliko pasa vidite.

Evo kako da pomognite djetetu da savlada stres zbog PRVIH ŠKOLSKIH DANA

Srijeda, 04.09.2019 | 17:35

Možemo reći da je septembar jedan od najnapornijih mjeseci. Povratak djece u školu samo je jedna u moru obaveza, a ponekad se dogodi da odrasli ne primijete kako se dij te boji početka školske godine. 

psiholog

Srijeda, 18.09.2019 | 21:44

Danijel Gilbert je čovjek koji je pokušao da dogovori na vrlo zbunjujuća pitanja. Zbog čega zaljubljeni brže oproste partneru nevjerstvo nego ostavljanje prljavih sudova u sudoperi? Zašto bi ljudi sa normalnim vidom platili više da ne oslijepe nego što bi slijepi platili da ponovo progledaju? Zbog čega prijatelji koji večeraju u restoranu insistiraju na tome da naruče različita jela, umjesto da zatraže ono što stvarno žele? Zašto ne možemo da se sjetimo jedne pjesme kada slušamo neku drugu, zbog čega red u samoposluzi počne da se pomjera sporije čim stanemo u njega?

Ciger doživio srčani udar tokom meča protiv Budućnosti

Srijeda, 18.09.2019 | 21:14

Štoper Sutjeske Bojan Ciger doživio je srčani udar tokom derbija pod Goricom, ali se osjeća dobro.

LIGA ŠAMPIONA:Kralj u Parizu, Savić čeka Ronalda, Zvezda u Minhenu

Srijeda, 18.09.2019 | 21:03

Liga šampiona nastavlja se večeras utakmicama u grupama A,B,C i D

PODGORICA: Motociklista povrijeđen u udesu kod Trgovinske škole

Srijeda, 18.09.2019 | 20:31

U udesu koji se dogodio u ulici Kralja Nikole kod Trgovinske škole povrijeđen je motociklista, saopšteno je iz OKC-a Uprave policije.

Sutjeska ispisala istoriju crnogorskog derbija: Najubjedljiva pobjeda Nikšićana pod Goricom!

Srijeda, 18.09.2019 | 19:59

Dolaze iz najvećih gradova u državi, jedini su crnogorski klubovi koji su igrali u Prvoj ligi SFRJ, a iznjedrili su najbolje crnogorske fudbalere poput Dejana Savićevića i Predraga Mijatovića, odnosno Mirka Vučinića i Vojina Lazarevića.

Ostavio električni TROTINET da se puni preko noći, pa ujutru ostao bez STANA

Srijeda, 18.09.2019 | 19:41

U stanu na drugom spratu jedne minhenske devetospratnice, nedaleko od metro-stanice Harthof, jutros je izbio požar. I pored brze intervencije vatrogasaca, stan na drugom spratu je potpuno izgorio.  

VIDEO: Čistio bazen pa od šoka UPAO u vodu kad je vidio ŠTA je u njemu

Srijeda, 18.09.2019 | 19:21

Mislio je da se začepio filter  

Odbojkaši optimistični pred meč sa Češkom: "U meču sa Češkom sve je u našim rukama"

Srijeda, 18.09.2019 | 19:07

Muška odbojkaška reprezentacija Crne Gore igraće sjutra u Amsterdamu sa Češkom utakmicu posljednjeg, petog kola D grupe Evropskog prvenstva.

Kašćelan: "Cetinje ponosno na uspjeh koji je postigao Radović"

Srijeda, 18.09.2019 | 18:47

Gradonačelnik Prijestonice Cetinje Aleksandar Kašćelan čestitao je stonoteniseru Filipu Radoviću, stručnom štabu i rukovodstvu Paraolimpijskog komiteta Crne Gore osvajanje srebrne medalje na Evropskom prvenstvu za osobe sa invaliditetom, koje je organizovano u Helsingborgu.

Vlada saopštila: "Crna Gora ponosna na Filipa Radovića"

Srijeda, 18.09.2019 | 18:41

Crna Gora ponosna je na Filipa Radovića, a Vlada će nastaviti da podržava talentovane sportiste, navodi se u čestitki Vlade.