Utorak, 27.08.2019 | 17:51
IZVOR: lovesensa.rs

Zategnuto TIJELO u 50. GODINI: Evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću!

Četiri savjeta za zategnuto tijelo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!




Foto: globalnews.ca

Za glumicu Dženifer Aniston, zvijezdu popularne serije "Prijatelji", starenje je umjetnost, a njena tajna mladolikog izgleda i sreće krije se u savršeno probranom načinu ishrane, setu vježbi i načinu života, piše Lovesensa.

Dženifer Aniston je izjavila kako se nakon 40. godine njen odnos prema mentalnom zdravlju i izgledu drastično promenio: "Osjećate se mnogo bolje, ne samo fizički, već i psihološki - mnogo prijatnije. To je zato što znate nešto o čemu u 20. godini niste ni razmišljali! Od 30. do 40. godine, pokušavala sam da shvatim koja je tajna srećnog života i lijepog izgleda bez previše odricanja. I tek kada sam napunila 40. godinu, sve sam razumjela!"

Glumica je napunila 50 godina, a i dalje izgleda mladoliko, sjajno i energično. Zrači pozitivnom energijom, a njen zaštitni znak je neodoljiv osmijeh kojim nas godinama osvaja. To samo potvrđuje stari tezu - Najbolje izgledate kada ste iznutra ispunjeni zadovoljstvom.

Foto: longevitylive.com

Otkrivamo 4 tajne Dženifer Aniston za savršen prirodni izgled i radost u 50. godinama života:

1. Nikada ne preskačite doručak

Glumica svoj zdrav i ispunjen dan započinje prvim obrokom - doručkom. Važno je ne samo da ga ne propustite, već i da budete sigurni da će u potpunosti zadovoljiti potrebe vašeg organizma. Od doručka zavisi koliko ćemo energije imati tokom dana.

Aniston nikada ne preskače doručak, gdje god da se nalazi i bez obzira koliko je u žurbi. Uvijek započinje jutro čašom tople vode sa limunovim sokom. Ovo pomaže organizmu da se očisti, ojača i "nahrani" vitaminom C. Nakon toga doručkuje.

"Obožavam smutije. Na primjer, jedan od najomiljenijih je avokado sa jajetom. Ova dva sastojka pomiješam u blenderu dok ne dobijem jedinstvenu smjesu. Dodajte mu i malo kokosovog ulja. Takođe, volim da doručkujem žitarice sa bananom i ovsene pahuljice sa šlagom".

Ovakav tip zdravog doručka priprema se jednostavno i brzo. Potrebno vam je samo nekoliko minuta.

2. Salata je kraljica zdravlja

Glumica jednostavno obožava salate i jede ih bar jednom na dan. Najviše voli da jede salate sa kinoom, a često u salate dodaje i soju i bulgur. Ovi dodaci, čak i obične salate od tradicionalnog povrća, pretvaraju u prava remek-djela.

Dženifer smatra da hrana treba da bude što jednostavnija i zdravija. Glavna tajna je da u svom jelovniku imate što više povrća i proteina.

"Pokušajte da dodate što više organskog povrća i voća u svoju ishranu, eliminišete šećer i više spavajte", savjetuje Aniston. "Jedite salate što je češće moguće, čak i tokom cijelog dana. Osjećaćete izuzetnu lakoću u tijelu već nakon nekoliko nedelja. Salate nisu samo neprocjenjivi izvor vitamina i vlakana, već pomažu u održavanju optimalne težine. Osmislite razne vrste salata, eksperimentišite dodavanjem voća i ostalih sastojaka! To će vam dati snagu i istovremeno očistiti tijelo od toksina. "

3. Vježbajte jogu

Aniston svakodnevno radi na svom tijelu. A činjenica da izgleda kao djevojka u 50. godini, rezultat je redovnog i napornog vježbanja. Ona svakodnevno vježba sat vremena.

Tri puta nedeljno glumica pohađa časove joge, a takođe radi vježbe kod kuće. "Po pravilu mi se časovi fitnesa sastoje od tri dijela: 15 minuta - vožnja kućnog bicikla, 15 minuta - kardio vježbe i 15 minuta - vježbe istezanja," kaže Aniston.

4. Razmazite sebe s vremena na vrijeme! Vi ste ljudsko biće, a ne robot.

Ko je rekao da ne možete sebi dozvoliti da se opustite povremeno iako vodite zdrav način života i brinete o svom tijelu? Ako se pridržavate zdrave ishrane i vježbate svaki dan, imate pravo da s vremena na vrijeme priredite sebi malo gurmansko zadovoljstvo

Da biste izgledali kao Dženifer Aniston, potrebna je volja i naporan rad na sebi. Ali čak se ni ona ne fokusira samo na dijetu i trening, kao da je to jedino što je važno u ovom životu. Aniston voli meksičku hranu. Zbog toga se glumica često može naći u meksičkim restoranima, gde sa velikim zadovoljstvom uživa u svojoj omiljenoj pasti začinjenoj sosom. Dženifer tvrdi da je tjestenina savršen obrok za poboljšavanje raspoloženja.

Način života Dženifer Aniston pokazuje da nije potrebno puno novca ili vremena kako biste postigli željene rezultate u izgledu. Važno je samo da imate čvrstu volju i radite na sebi i svom zdravlju svakodnevno. I ne zaboravite, najvažnije je kako se osjećate, jer ljepota dolazi iznutra.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Đoković nakon PORAZA: "Izgubio sam mnogo mečeva u ŽIVOTU i znam kako treba ići DALJE"

Petak, 15.11.2019 | 10:42

Novak Đoković nije krio razočaranje nakon poraza od Rodžera Federera u ključnom meču za prolaz u polufinale završnog Mastersa u Londonu.

U plamenu: ZAPALJENO vozilo obezbjeđenja UIKS-a

Petak, 15.11.2019 | 10:41

Privatni automobil službenika Uprave za izvršenje krivičnih sankcija Darka Jovanovića, zapaljen je jutros pred zoru u njegovom dvorištu u Martinićima.

Evropska noć teatra uz „Lažljivce“

Petak, 15.11.2019 | 10:24

Gradsko pozorište i ove godine priključuje se obilježavanju Evropske noći teatra (European theatre night), pa će u subotu 16. novembra, u 20 sati, na sceni Dodesta njihov ansambl igrati hit komediju „Lažljivci“, koju je režirao Marko Manojlović, prema tekstu Anthony Neilsona. Tim povodom omogućili su i 50% popusta na ulaznice za ovu predstavu.

NA DANAŠNJI DAN: Prije 10 godina PREMINUO patrijarh Pavle

Petak, 15.11.2019 | 09:50

Na današnji dan, 14. novembra, prije tačno deset godina, ovaj svijet je napustio patrijarh srpski Pavle - poglavar Srpske pravoslavne crkve novijeg doba.

PONOSNA majka: Ceca otkrila DETALJE slavlja koje se priprema prije SVADBE

Petak, 15.11.2019 | 09:39

O venčanju Veljka Ražnatovića i Bogdane Rodić bruji region, a sada je ponosna mama Svetlana Ceca Ražnatović otkrila do sada nepoznate detalje.

FOTO: Najuspješnije gniježđenje - Skadarsko jezero bogatije za 73 PELIKANA

Petak, 15.11.2019 | 09:29

Do sada u istoriji Nacionalnog parka Skadarsko jezera nije zabilježen podatak da je populacija pelikana uvećana za 73 mladih, kao što je to bilo u ovoj godini.  Ovo je izuzetna godina gniježđenja, što pokazuje analiza monitoringa koji je sproveden u okviru programskih aktivnosti u NP Skadarsko jezero kojima se prati ova populacija skoro dvije decenije, a u toku kojeg je zabilježen pozitivan trend rasta populacije, saopšteno je iz JP Nacionalni parkovi Crne Gore.

Hadžibegić nakon TEŠKOG PORAZA: Nisam očekivao ovako visok rezultat, mislio sam da možemo bolje proći

Petak, 15.11.2019 | 08:39

Selektor fudbalske reprezentacije Crne Gore Faruk Hadžibegić izjavio je da nije očekivao tako ubjedljiv poraz na Vembliju i dodao da je to u ovom momentu realan odnos igračkog kvaliteta.

Pokrenut DISCIPLINSKI POSTUPAK: Kako su dvije žene ušle u ZATVORENI DIO bolnice?

Petak, 15.11.2019 | 08:02

Uprava Specijalne psihijatrijske bolnice u Kotoru pokrenula je disciplinske postupke protiv smjenskog osoblja Sudskog odjeljenja te ustanove, kao i postupak raskida ugovora sa privatnom firmom Vector security system koja je angažovana za poslove obezbjeđenja na tom odjeljenjU, piše Pobjeda.

Danas KIŠA - popodne se očekuju JAČE PADAVINE

Petak, 15.11.2019 | 07:03

Vremenska prognoza za petak 15. novembar.

Doktori medicine pisali Hrapoviću: Specijalizanti imaju ROBOVLASNIČKE UGOVORE

Petak, 15.11.2019 | 07:32

Doktori medicine koji se nalaze na specijalizaciji uputili su pismo Ministarstvu zdravlja u kojem ističu da se prilikom odrađivanja specijalizacija u bolnicama imaju robovlasničke ugovore.