Petak, 30.08.2019 | 13:05
IZVOR: 24sata.hr

Istraživanje OTKRILO: Najbolji način da OSTAVITE CIGARETE zauvijek je OVAJ!

Prestanak pušenja može da bude zaista težak, a ako želite da povećate svoje šanse da ovaj put zaista prestanete i odbacite ovu lošu naviku jednom zauvijek?




Foto:betterhealth.vic.gov.au

Evo koji je najbolji način da prestanete.

Bacite kutiju cigareta i ne osvrćite se - nagli prestanak pušenja možda je najbolji način da odbacite lošu naviku, otkrila su nova istraživanja sa Univerzteta u Oksfordu.

Pušači, koji su odjednom prestali da puše imali su 25 odsto veće šanse da će da izdrže četiri nedjelje i 42 odsto veće šanse da neće da zapale šest mjeseci - od onih koji su postepeno smanjivali cigarete dvije nedelje prije prestanka pušenja.

Ljudi koji su smanjili broj cigareta u prethodnim danima imali su manje šanse da će da pokušaju da prestanu s pušenjem kada je došao dan 'odluke', kaže autorka studije i doktorka nauke Nikola Lindson-Holej. Postupno smanjivanje može da bude loše jer izaziva žudnju za cigaretama, a to vas može navesti da vjerujete kako će prestanak pušenja biti puno gori.

Prestanak je, međutim, bio jednako težak za one koji su prestali odjednom, kao i one koji su odvikavali od cigareta, pokazalo je istraživanje. Sve je u percepciji - ni jedan ni drugi način nijesu lakši, ali instant prestanak može da stavi 'vaš um na pravo mjesto'.

Autorka studije kaže da je zato najbolje da odaberete datum kada ćete da prestanete i bacite kutiju kad on stigne. Ali, nemojte kroz to da prolazite sami - kombinujte savjete stručnjaka i ljekove poput nikotinskih flastera koji povećavaju vaše šanse za uspješan prestanak. Nije lako, ali koristi su neprocjenjive. Godinu dana nakon prestanka vaš rizik od srčanih bolesti opada za pola od trenutnog, a za deset godina rizik od umiranja od raka pluća biće otprilike upola manji od osobe koja i dalje puši, tvrdi American Cancer Society.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: Veliki POŽAR u selu kod Pljevalja: Vatra prijetila brojnim IMANJIMA!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 21:56

Veliki požar izbio je danas u selu Rudnica kod Pljevalja, a kako javlja PV Informer, vatra je prijetila brojnim imanjima.

VIDEO: NEVJEROVATNO: Dvije MUNJE udarile u AUTOMOBIL na auto-putu, obližnji VOZAČ sve zabilježio!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 21:29

Jedan automobil gotovo se zapalio tokom vožnje u Rusiji nakon što su ga udarile dvije munje u veoma kratkom razmaku, a ovaj nevjerovatni udar snimljen je iz obližnjeg vozila.

Dovela LINIJU u RED i snimila NOVI ALBUM: Ana Nikolić se vraća na MUZIČKU SCENU!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 21:03

Pop pjevačica Ana Nikolić, riješila je da se vrati na muzičku scenu. Snimila šest pjesama za album koji će objaviti krajem mjeseca, a nosi naziv “Klinika”.

"Djeca nas uvijek podsjete šta je SREĆA...": Novak i Jelena Đoković otvorili KAMP za druženje KLINACA

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 20:34

Više od 130 mališana iz manje razvijenih sredina, uzrasta od sedam do deset godina, provešće šest dana na Kopaoniku.

Crna Gora prepoznata u NATO savezu, a studentima omogućene STIPENDIJE koje nudi ČLANSTVO!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 19:29

Crna Gora je dostigla određene standarde, njene institucije su postale kredibilne, a bezbjednost države je stabilna, zbog čega je prepoznata u NATO savezu, dok je crnogorskim studentima omogućeno apliciranje za stipendije koje nudi članstvo u tvom savezu.

VIDEO: Lepa Brena nije ODOLJELA TRENDU: Tokom VOŽNJE nije skidala OSMIJEH sa lica!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 19:15

Lepa Brena nije skidala osmijeh tokom vožnje.

Knežević: "Stanković će morati da kaže da me njegov sin kontaktirao da odnosi novac ocu..."

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 19:06

Očigledno je da Crna Gora više nema tužilaštvo, kazao je predsjednik Atlas grupe Duško Knežević, povodom izjava predstavnika Tužilaštva na današnjoj konferencijiza novinare.

VIDEO: Opet nasmijao SVE: Andrija Milošević u epizodi "Dok sam radio kao manijak po saunama..."

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 18:36

Glumac je novim snimkom nasmijao fanove.

Požar u STRELJANI u Danilovgradu - Gorjele GUME i MUNICIJA za paintball!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 18:26

Požar u streljani u Danilovgradu!

Požar na Starom Aerodromu - Vatrogasac POVRIJEĐEN!

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 17:20

Jedan vatrogasac lakše je povrijeđen prilikom gašenja požara koji je danas izbio u podgoričkom naselju Stari Aerodom.