Petak, 30.08.2019 | 13:05
IZVOR: 24sata.hr

Istraživanje OTKRILO: Najbolji način da OSTAVITE CIGARETE zauvijek je OVAJ!

Prestanak pušenja može da bude zaista težak, a ako želite da povećate svoje šanse da ovaj put zaista prestanete i odbacite ovu lošu naviku jednom zauvijek?




Foto:betterhealth.vic.gov.au

Evo koji je najbolji način da prestanete.

Bacite kutiju cigareta i ne osvrćite se - nagli prestanak pušenja možda je najbolji način da odbacite lošu naviku, otkrila su nova istraživanja sa Univerzteta u Oksfordu.

Pušači, koji su odjednom prestali da puše imali su 25 odsto veće šanse da će da izdrže četiri nedjelje i 42 odsto veće šanse da neće da zapale šest mjeseci - od onih koji su postepeno smanjivali cigarete dvije nedelje prije prestanka pušenja.

Ljudi koji su smanjili broj cigareta u prethodnim danima imali su manje šanse da će da pokušaju da prestanu s pušenjem kada je došao dan 'odluke', kaže autorka studije i doktorka nauke Nikola Lindson-Holej. Postupno smanjivanje može da bude loše jer izaziva žudnju za cigaretama, a to vas može navesti da vjerujete kako će prestanak pušenja biti puno gori.

Prestanak je, međutim, bio jednako težak za one koji su prestali odjednom, kao i one koji su odvikavali od cigareta, pokazalo je istraživanje. Sve je u percepciji - ni jedan ni drugi način nijesu lakši, ali instant prestanak može da stavi 'vaš um na pravo mjesto'.

Autorka studije kaže da je zato najbolje da odaberete datum kada ćete da prestanete i bacite kutiju kad on stigne. Ali, nemojte kroz to da prolazite sami - kombinujte savjete stručnjaka i ljekove poput nikotinskih flastera koji povećavaju vaše šanse za uspješan prestanak. Nije lako, ali koristi su neprocjenjive. Godinu dana nakon prestanka vaš rizik od srčanih bolesti opada za pola od trenutnog, a za deset godina rizik od umiranja od raka pluća biće otprilike upola manji od osobe koja i dalje puši, tvrdi American Cancer Society.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OPASNOST za vozače: Kako voziti po MAGLI?

Nedjelja, 08.12.2019 | 17:24

Decembar je jedan od najneprijatnijih mjeseci za vožnju automobila. Ako nema mraza i snijega, tu je magla, koja je ponekad opasnija za vozače od snježnih padavina.

Obasipanje POKLONIMA tek počelo: Kakvim se POKLONOM Veljko Ražnatović POHVALIO

Nedjelja, 08.12.2019 | 17:08

Budućem tati već su počeli da pristižu pokloni za roditeljstvo, a ovim se odmah pohvalio.

DOBROČINITELJ iz Bosne: Organizovao ROŠTILJ za promrzle migrante

Nedjelja, 08.12.2019 | 16:08

Mevludin Šehić zvani Medeni je mesar iz Brčkog.

Umjetnik POJEO umjetničko djelo: Skupocjena BANANA nestala sa ZIDA

Nedjelja, 08.12.2019 | 15:56

Djelo nazvano "Komičar" - sastojalo se od banane koja je flasterom zalijepljena za zid.

Ubijen Bjelopoljac tokom LOVA: Sugrađanin ga upucao iz vatenog oružja?

Nedjelja, 08.12.2019 | 15:37

Kako Vijesti nezvanično saznaju iz policije, u njega je pucao jedan sugrađanin iz vatrenog oružja  

„Selo bogataša“: Ukoliko NAPUSTITE selo, GUBITE sve što imate!

Nedjelja, 08.12.2019 | 15:35

Huasi je nekad bilo siromašno selo. Sada je najbogatije selo koje polaže veto na bogatstvo svog stanovništva.  

Zatvorenik OPTUŽEN: DROGU krio ispod DUŠEKA

Nedjelja, 08.12.2019 | 15:24

Viši sud u Podgorici potvrdio je optužnicu protiv Podgoričanina R.G., koji je optužen da je 21.avgusta, u Upravi za izvršenje krivičnih sankcija, neovlašćeno radi prodaje držao marihuanu.

Vrtić Đina Vrbica: "Nije riječ o ukidanju dosadašnjeg režima, već prilagođavanju potrebama svakog djeteta"

Nedjelja, 08.12.2019 | 15:12

Iz Vrtića Đina Vrbica u Podgorici kazali su da, povodom promjena režima ishrane i dnevnih aktivnosti, da nije riječ o ukidanju dosadašnjeg režima, već njegovom prilagođavanju potrebama svakog djeteta ponaosob.

Zatvara se NAJVEĆI safari park u Evropi: Već duže vreme je predmet KONTROVERZE, evo i zbog čega

Nedjelja, 08.12.2019 | 15:04

Sud na Krimu zatvorio je safari park Tajgan na 30 dana, nakon primjedbi da se životinjama daje hrana kojoj je istekao rok trajanja. Vlasnik parka upozorio je da će zbog ove odluke biti primoran da ubije 30 medvjeda.  

Tamara je napustila siguran POSAO zbog HOBIJA: Ispunila je SAN, i danas zarađuje MILIONE

Nedjelja, 08.12.2019 | 14:28

Influenserku i Jutjuberku Tamaru Kalinić samo na Instagramu prati oko 800.000 ljudi, ali ovo nije bio njen san kao djevojčice.