Ponedjeljak, 23.09.2019 | 10:27
IZVOR: klix.ba

Vrijeme je za MANDARINE: Prava RIZNICA ZDRAVLJA koja jača IMUNITET!

Mandarine su veoma zdravo voće koje sadrži mnogo hranjivih sastojaka i vitamina koje vam mogu pomoći u sprječavanju bolesti poput gripe, ali će vam pomoći i u borbi protiv viška kilograma.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Najbolje uspjevaju u suptropskim krajevima jer je osjetljiva na hladnoću, posebno na temperature ispod nule. 

Stotinu grama mandarine sadrži 46 kalorija, 0,3 g masnoće, 210 mg kalija, 33 mg kalcija, 11 mg magnezijuma i 30 mg vitamina C.

Osim toga ovo voće ima višestruke zdravstvene koristi.

Smanjuju rizik od raka

Naužnici s Univerziteta Kjoto otkrili su da ljudi koji imaju hronični virusni hepatitis mogu smanjiti rizik od razvoja raka jetre ako piju sok od svježe mandarine. Oim toga mogu mandarine mogu pomoći smanjiti rizik od razvoja raka dojke.

Smanjuju holesterol

Antioksidanti koji su prisutni u mandarinama pomažu u smanjenju lošeg holesterola i podstiču dobar holesterol. Takođe, mandarine sadrže i vlakna koje pomažu u čišćenju arterija od lošeg holesterola, te održavaju normalan krvni pritisak.

Gubite kilograme

Budući da je ovo voće sjajan izvor vlakana, vaš želudac će ostati puniji. Konzumacijom mandarina smanjićete želju za hranom.

Jačaju imunitet

Budući da su mandarine pune vitamina C, one mogu dati i do 80% potrebnog dnevnog unosa ovog vitamina. Vitamin C u mandarinama je presudan u prevenciji prehlade i od vitalnog je značaja za pravilno funkcionisanje zdravog imunološkog sistema.

Zdrava koža

Redovno konzumiranje soka od mandarine čini kožu ljepšom, zdravijom i daje joj poseban sjaj. Osim toga hranjive materije koje posjeduju mandarine mogu vam pomoći u borbi protiv starenja. Mandarine možete nanijeti i direktno na kožu.
Ulje mandarine koristi se za obnovu novih ćelija tkiva, što pomaže bržem zacjeljivanju rana.

Rast kose

Mandarine su bogate vitaminom E i B12. Ti su vitamini izuzetno bitni da vam kosa raste zdravo, sjajno i snažno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

JEDNA šolja TOPLE ČOKOLADE DNEVNO pomaže: Evo zašto je dobro piti

Nedjelja, 16.02.2020 | 19:13

Ispijanje jedne šolje tople čokolade na dan pomaže starijim osobama da ostanu zdrave i vitalne jer kakao u čokoladi podstiče cirkulaciju u nogama. Osobe koje su šest mjeseci svaki dan popile barem tri šoljice tople čokolade, mogle su hodati više nego ostali.

Smršajte bez velikih odricanja: Ova dijeta može da vam pomogne da dođete do ravnog stomaka

Nedjelja, 16.02.2020 | 17:15

Jelovnik koji je nastao kao dijetetski pristup regulisanju hipertenzije, podrazumijeva da su svaki dan obavezni doručak, ručak i večera sa dvije užine. Poput mnogih zdravih dijeta, i ova je prvobitno nastala kao prevencija određenih bolesti, dok se vremenom usmjerila i na gubitak kilaže.

Ljekovita grickalica: Evo šta se događa u organizmu ako jedemo BADEM svaki dan

Nedjelja, 16.02.2020 | 16:17

U jednom od istraživanja, naučnici iz američke asocijacije "Heart" otkrili su da je često konzumiranje orašastih plodova povezano s manjim rizikom od razvoja hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i karcinoma.

Prirodan LIJEK: IMUNITET će vam se podići zahvaljujući ovom SIRUPU

Nedjelja, 16.02.2020 | 14:18

Da bi vam imunitet bio jak, pokušajte češće prošetati po prirodi i svježem vazduhu, osim bolje cirkulacije i više kiseonika, blagodet je i opuštanje od svakodnevnih obaveza i užurbanosti.

Ostanite ZDRAVI: Usvajanjem ovih NAVIKA dosta ćete pomoći sebi i život će vam postati LAKŠI

Nedjelja, 16.02.2020 | 09:28

Usljed brojnih obaveza, često ne stižemo da se bavimo sobom i svojim potrebama, što nas dovodi do nezdrave ishrane, umora, ljenjosti i lošeg zdravstvenog stanja.

Budite OPREZNI: PET načina da svoj automobil sačuvate od KRAĐE

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 12:53

Da biste spriječili krađu automobila, morate da znate na šta se sve lopov oslanja kada bira baš vaše vozilo kao plijen, piše Indeks.

VIDEO: Film koji se čeka - evo kako će Robert Patinson izgledati u ulozi BETMENA

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 12:22

Prije nekoliko mjeseci objavljeno je da će novi Betmen biti Robert Patinson, a sad je izašao prvi tizer koji prikazuje kako će izgledati u toj ulozi.

Kamion SLETIO SA PUTA, jedna osoba POVRIJEĐENA

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 12:00

Na putu Budva-Petrovac u mjestu Reževići dogodila se saobraćajna nezgoda, kada je kamion probio bankinu i sletio u provaliju.

VIDEO: Kakva je to REAKCIJA bila: Sudija SPASIO boksera nakon nemilorsdnog NOKAUTA

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 11:02

Brazilski fudbaler Neymar Jr. preoteklih dana nije u punoj formi i propustio je nekoliko utakmica PSG-a, ali njegov imenjak iz Tajlanda Neymar Paeminburee bio je u akciji - u ringu.

,,ZVIŽDAČI“ dvije večeri na Sceni studio CNP-a

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 10:32

U okviru programskog segmenta Cinema Studio film “Zviždači” režisera Kornelija Porumbojua biće prikazan u ponedeljak 17. februara i utorak 18. februara na Sceni Studio u 20.30 sati.

Dječiji maskenbal u okviru KARNEVALSKIH FEŠTI

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 09:45

U okviru Tradicionalnih zimskih kotorskih karnevalskih festi danas će se u Poslovnom centru "Vukšic" od 16 sati održati dječiji maskenbal.

SJEĆANJE na legendu: Na današnji dan preminuo ŠABAN ŠAULIĆ

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 09:26

Legendarni pjevač narodne muzike poginuo je na današnji dan prije tačno godinu dana u tragičnoj nesreći u Bilefeldu u Njemačkoj, a sahranjen je u Beogradu, u Aleji zaslužnih građana na Novom groblju.

STRAŠNO: Zbog grickanja prstiju, djevojci zamalo AMPUTIRAN PRST

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 09:15

Grickanje noktiju i zanoktica mnogima je navika, dok one druge iritira gledati, ali za jednu tinejdžerku iz Sjedinjenih Američkih Država postalo je prva noćna mora. Ona je na društvenoj mreži TikTok sa svima podijelila kako je zbog grickanja zanoktica zamalo ostala bez prsta, piše News.com.

VIDEO: Priznanje u čast LEGENDE: Lenard prvi osvajač KOBIJEVOG TROFEJA

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 08:42

Nagradu koja od ove godine nosi ime tragično stradalog Kobija Brajanta za najkorisnijeg igrača Ol star meča, dobio je Kavaj Lenard.

KONTROLA voća i povrća: Previše PESTCICIDA pronađeno u 8 od 300 uzoraka

Ponedjeljak, 17.02.2020 | 08:03

Kod samo osam od skoro 300 uzoraka voća i povrća, koje je tokom prošle godine uzela Uprava za bezbjednost hrane sa crnogorskih zelenih pijaca, utvrđena je prisutnost pesticida iznad maksimalno dozvoljenih granica i odmah su preduzete mjere uništenja tih proizvoda.