Ponedjeljak, 30.09.2019 | 21:54
IZVOR: Avaz.ba

Bogastvo VITAMINA: Stiže SEZONA MANDARINA, evo zašto ih SVAKODNEVNO treba JESTI!

Idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju..




Foto: Pixabay/ Ilustracija

Opšte je poznato da su mandarine bogate vitaminom C, jačaju imunitet u sezoni prehlada i pomažu u održavanju vitke linije. Pri tome su jako ukusne. Zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku. 

Bogatstvo vitamina

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju mandarina obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom a tu su i vitamini grupe B, kao i kalcijum, magnezijum, cink, bakar i gvožđe.

Snižavaju loš holesterol

Istraživanja su pokazala da kora mandarina sadrži hranjive materije koje uspješno snižavaju “loš kolesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes.

Sprječavaju gojaznost

Naučnici sa Univerziteta "Western Ontario" otkrili su da hranljive materije u mandarinama sprječavaju gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara, piše ordinacija.hr.

Dobre i za kožu

Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite 4 kriške madnarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta sedmično ako imate masnu kožu i jednom sedmično ako imate suvu i normalnu kožu.

Popravljaju raspoloženje

Mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje, tvrde iz Klinike Mayo. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i tjeskobe. Ako imate loš dan i želite se osjećati opuštenije, pokušajte s mandarinama.

Teže mandarine su bolje

Kod kupovine mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite dalje od direktnog svjetla. Konzumirajte ih svakako unutar sedam dana od dana kupovine. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ovaj pasoš ima samo 500 ljudi na SVIJETU: Evo i koja je država u pitanju

Četvrtak, 23.01.2020 | 11:45

Da, dobro ste pročitali, samo 500 ljudi ima pristup ovom nevjerovatno rijetkom pasošu. U pitanju je jedna posebna vrsta pasoša Malte.

Trener Monaka o Jovetiću: "Veliki igrač, koji samo nije imao SREĆE sa povredama"

Četvrtak, 23.01.2020 | 11:32

Nakon osam mjeseci borbe sa novom povredom, Stevan Jovetić se polako vraća u ritam, a - što je najvažnije - od njega u Monaku očekuju mnogo.

Dara Bubamara zna gdje će kada se PENZIONIŠE: Želim da kupim kuću u Crnoj Gori

Četvrtak, 23.01.2020 | 11:20

Folk pjevačica Dara Bubamara i dalje radi punom parom - puni klubove snima nove pjesme i spotove, ali ističe da kada dođe vrijeme da se penzioniše seli se iz Srbije, ali ne daleko.

Da li ste znali: Šta se tačno dogodi tijelu kad PRESTANEMO da jedemo hleb?

Četvrtak, 23.01.2020 | 10:49

Svi smo već čuli i zapamtili kako bi trebalo da izbjegavamo tri bijele opasnosti - šećer, so i brašno! Ipak, svi znamo, ponekad je teško da odolimo. Možda vas ovi razlozi natjeraju da budete istrajniji u toj odluci.  

ULCINJ: Krivična prijava protiv ČETIRI OSOBE zbog donošenja VUKA u salu

Četvrtak, 23.01.2020 | 10:49

Policija je u Ulcinju podnijela krivičnu prijavu protiv četiri lica zbog sumnje da su izvršili krivično djelo zlostavljanje i mučenje životinja.

POKLON za prvorođenu bebu u 2020. u Bijelom Polju: Za Uroša 500 EURA od Opštine

Četvrtak, 23.01.2020 | 10:29

Predsjednik bjelopoljske Opštine Petar Smolović primio je Slađana Kordića, oca dječaka Uroša, prve bebe rođene u u 2020. godini u porodilištu Opšte bolnice.

Počela je vladavina VODOLIJE: Evo šta čeka svaki HOROSKOPSKI ZNAK

Četvrtak, 23.01.2020 | 10:11

21. januara ušli smo u vladavinu Vodolije, a evo šta će period do 19. februara donijeti svakom znaku ponaosob!

POŽAR u Nikšiću: Izgorjelo potkrovlje, pričinjena velika materijalna ŠTETA

Četvrtak, 23.01.2020 | 10:00

U požaru koji je jutros izbio u stanu Duška Tešovića, na Bulevaru Vuka Mićunovića u Nikšiću, pričinjena je velika materijalna šteta. 

Poginule tri osobe u Australiji: Požari zahvatili Kanberu, kasno za EVAKUACIJU

Četvrtak, 23.01.2020 | 09:46

Australijske vlasti zatvorile su aerodrom u glavnom gradu Kanberi, nakon što su se u njegovoj blizini dva požara spojila u jedan nekontrolisani. Vlasti su stanovništvu i zaposlenima u obližnjim objektima rekle da je kasno za evakuaciju.  

VIDEO: Prelijepi kadrovi iz Bara: Pogledajte „ples“ DELFINA

Četvrtak, 23.01.2020 | 09:35

Tako je bilo i juče, oko 7:30.