Ponedjeljak, 07.10.2019 | 10:05
IZVOR: b92.net/index.hr

ZABORAVITE na kafu: Ovih pet stvari će vas mnogo bolje RAZBUDITI!

Umor je često uzrokovan stresom, nedostatkom vježbanja, ali i zbog loše ishrane ili radnog okruženja pa može da se pojavi u najnepovoljnijim trenucima.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Na svu sreću, postoje načini kako da podignete energiju bez kafe.

Dremnite 20 minuta

Istraživanja pokazuju da je samo 20 minuta drijemanja potrebno kako biste se probudili produktivniji i energičniji da biste mogli da nastavite tamo gdje ste stali. Odmarajte se na tamnom mjestu bez ometanja. Nakon odmora umijte se hladnom vodom i izađite u kratku šetnju.

Sjedite uspravno

Istraživanja su pokazala da sjedjenje u uspravnom položaju pomaže u borbi protiv umora zato što se poveća nivo kiseonika u našoj krvi. Druga istraživanja pokazala su da su ljudi koji sjede ravno skloni boljem raspoloženju i doživljavaju manje negativnih emocija u poređenju sa onima koji sjede u pogrbljenom položaju.

Dobro se nasmijte

Smijeh ima mnoge zdravstvene koristi, a jedno od njih je da nas čini energičnijim i budnijim. Kad se smijemo udišemo vazduh bogat kiseonikom koji stimuliše naše srce i mišiće i povećava nivo endorfina u našoj krvi. Kao rezultat toga, smijeh nam pruža više energije.

Pomirišite štapić cimeta

Miris cimeta ima nevjerovatan učinak na ljudski mozak zato što pojačava aktivnost mozga i bori se protiv gubitka pamćenja i nervne napetosti, pa razmišljamo brže i produktivnije.

Izmasirajte stopala za ublažavanje stresa

Stres je jedan od razloga zbog kojih se osjećamo iscrpljeno do kraja dana, piše portal index. Dobra masaža za ublažavanje stresa može da učini čuda za vaše umorno tjielo. Stopala sadrže preko 7.000 nervnih završetaka, 19 različitih mišića, 107 ligamenata i 26 kostiju, a pritisak koji se primjenjuje na određene djelove stopala može da umanji bol, stres i umor.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Iz Agencije za ljekove upozorili: Svakodnevna upotreba metotreksata može biti SMRTONOSNA

Četvrtak, 05.12.2019 | 07:20

Agencija za ljekove i medicinska sredstva CALIMS izdala je upozorenje za primjenu lijeka metotreksata u liječenju inflamatornih bolesti poput reumatoidnog artritisa, psorijaze i Kronove bolesti, kada je namijenjen za primjenu jednom nedjeljno. Agenciji su prijavljene ozbiljne kontraindikacije ukoliko se taj medikament, koji se nalazi na osnovnoj listi ljekova, uzima svakodnevno, prenose Dnevne novine.

VIDEO: Uznemirujuće fotografije na paklicama: U Turskoj će se DUVANSKI proizvodi prodavati u ovim PAKOVANJIMA!

Srijeda, 04.12.2019 | 14:07

U saopštenju ministarstva se navodi da će proizvodnja jednoobraznih paklica cigareta početi u četvrtak, 5. decembra.

Sezona VIRUSA: Grip stigao i kod nas, a evo kako da se ZAŠTITITE

Srijeda, 04.12.2019 | 08:33

Virus tipa B dokazan kod dvoje djece iz iste porodice.

ŽENAMA je uvijek hladnije nego muškarcima: Naučnici imaju ČETIRI objašnjenja!

Utorak, 03.12.2019 | 18:30

Ne, niste umislile da se smrzavate dok je vašim muškim kolegama vruće. Postoje naučni razlozi zbog kojih je ženama uvijek hladnije.

Vodite računa o svom TIJELU: Ovako HRANJIVE MATERIJE dJeluju na organe

Utorak, 03.12.2019 | 14:55

Za imunološku funkciju organizma bitni su: vitamin A, vitamin E, cink, folna kisjelina, vitamin B6, riboflavin, magnezijum, selen, vitamin C, otkrili su naučnici sa univerziteta Minesota u istraživanju pod nazivom Primjeri kako nutrijenti utiču na organizam te otkrili kako hranjive stvari djeluju na pojedine organe i omogućuju im da obave svoju funkciju.  

eee

Četvrtak, 05.12.2019 | 16:22

Podgoričanka Ana Petrušić predstavlja Crnu Goru na izboru za Miss Eco Teen u Egiptu, a njena haljina od recikliranih materijala našla se, po ocjeni žirija, među pet najljepših.

“Dan otvorenog srca”: Novogodišnji HUMANITARNI BAZAR održaće se u Tivtu!

Četvrtak, 05.12.2019 | 16:02

Jedanaesti novogodišnji humanitarni bazar “Dan otvorenog srca” biće održan u Tivtu 23. decembra uz učešće brojnih organizacija, ustanova, preduzeća, škola, i drugih institucija.

PRVI PUT u Crnoj Gori: Izvršene TRI operacije korekcije DEFORMITETA

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:36

Ortopedi Kliničkog centra Crne Gore (KCCG), dr Aleksandar Jušković i dr Marko Borovinić na čelu sa eminentnim stručnjakom za spinalnu hirurgiju naročito za deformitete kičmenog stuba, prof. dr Chagatay Ozturk iz Turske, izveli su prvi put u Crnoj Gori tri operacije idiopatske skolioze kod djevojčica uzrasta od 12 do 17 godina.

VIDEO: Lovci SPASILI zarobljenog jelena: Njegova reakcija će vas IZNENADITI

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:30

Dva su lovca pronašla i oslobodila mladog jelena s nogom zaglavljenom u žičanoj ogradi, a njegova mirna reakcija ih je začudila.   

U Tivtu se grade TRI kružna toka: Evo na kojim lokacijama će se smanjiti GUŽVE u SAOBRAĆAJU

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:16

U Tivtu je počela izgradnja prvog kružnog toka na trasi budućeg glavnog bulevara, kapitalnog projekta za Tivat. Izgradnja je počela u naselju Kukuljina u Gradiošnici, na izlazu iz grada u pravcu aerodroma.

CFL 18. kolo: Grbalj ZAUSTAVIO Sutjesku, POBJEDE Rudara i Zete

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:12

Fudbaleri Sutjeske remizirali su na gostovanju Grblju 1:1 u utakmici 18. kola crnogorskog šampionata.    

EPCG: Usvojen INVESTICIONI PLAN I odluka o isplati DIVIDENDE

Četvrtak, 05.12.2019 | 14:53

Odbor direktora EPCG donio je odluku o isplati dividende akcionarima kompanije za 2018. godinu. Iz nerasporedjene dobiti u iznosu od 48.602.081,00 eura izdvaja se 38.274.192,72 eura za isplatu dividende za 2018. godinu.

Nikada nije KASNO za novi POSAO: Otac poznatog Viktora Savića uplovio u GLUMAČKE VODE!

Četvrtak, 05.12.2019 | 14:04

Da nikad nije kasno oprobati se u novom poslu, dokaz je otac mladog srpskog glumca, koji se u glumačke vode upustio tek u svojoj 62. godini.

Računarska PREVARA: Čujoviću pet i po godina zatvora, Boškoviću tri godine i pet mjeseci

Četvrtak, 05.12.2019 | 13:50

Sutkinja višeg suda Vesna Moštrokol osudila je Nebojšu Boškovića na tri godine i pet mjeseci, a hakera Miloša Čujovića na pet i po godina zbog milionske računarske prevare. Istom presudom, Nataša Golović dobila je šest mjeseci nanogice zbog sumnje da im je pomagala.    

FOTO: Neobično, ali skupocjeno UMJETNIČKO DJELO: Evo koliko košta banana zalijepljena za zid!

Četvrtak, 05.12.2019 | 13:35

Banana zalijepljena debelom selotejp trakom djelo je Mauricija Katelana i predstavljeno je u srijedu u galeriji Perotin.