Srijeda, 06.11.2019 | 11:47
IZVOR: b92.net

AKO IMATE NEKI OD OVIH SIMPTOMA, krajnje je vrijeme da smanjite dozu kofeina

Mala količina ima brojne zdravstvene prednosti, ali šta se događa kada prekoračite preporučenu dnevnu dozu?




Foto: Pixabay

Kafa je poznata kao napitak koji ima pozitivan uticaj na organizam, ali preterivanje može da dovede do brojnih zdravstvenih problema.

Ne brinite se, ovo ne znači da treba da se u potpunosti odreknete kafe, već da ne preterujete sa njenim unosom, jer postoje neke zdravstvene posledice koje vam se mogu dogoditi ako pijete više od tri kafe na dan.

Tjeskoba

Ljudi koji se bore sa anksioznošću trebalo bi da izbegavaju kofein jer on može samo da pogorša i onako neugodne simptome. Takođe, kofein podiže nivo stresa pa je moguće da se nakon konzumiranja osjeti veća nervoza nego inače.

Bol u želucu

Mnogim ljudima koji imaju problem sa želucem zapravo smeta kafa, a da toga nisu ni svjesni. Često bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u želucu mogu nastati i od kafe.

Ubrzan rad srca

Preveliki unos kafe može da izazove i ubrzan rad srca. Ljudi koji inače pate od ovoga zdravstvenog stanja, trebalo bi se ograničiti na jednu do dvije kafe dnevno.

Drhtavica

Kofein ubrzava centralni nervni sistem, zbog čega ćete možda osećati nervozu. Ako na kafu reagujete nekontrolisanim drhtanjem, ozbiljno ograničite njen dnevni unos.

Glavobolja

Iako mala količina kafe može da pomogne kod glavobolje, preterivanje može da uzrokuje bol u glavi, jer ste prekoračili dozu kofeina. Ovdje se misli na količinu od pet i više šoljica dnevno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Pred nama PERIOD SLAVA i PRAZNIKA: Da li se možemo provući BEZ VIŠKA KILOGRAMA?

Subota, 16.11.2019 | 12:20

Za vrijeme slava i praznika trpeza je i te kako bogatija nego obično, a mnogo je onih koji se pitaju - postoji li šansa da ne pokvarim liniju? 

Ovo nam se svima barem jednom desilo: Koliko je opasno PROGUTATI ŽVAKU?

Četvrtak, 14.11.2019 | 19:33

Gume za žvakanje naše tijelo ne može u potpunosti da svari. I dok sastojke poput zaslađivača i šećera tijelo prepoznaje i razgrađuje, ostatak ostaje u komadu.

Hrana koja čuva naš MOZAK: Iznenadiće VAS o kojih ŠEST namirnica je RIJEČ!

Četvrtak, 14.11.2019 | 17:42

Kad čujemo da je nešto jako zdravo za naš organizam, često nam je prva asocijacija bezokusna i nemasna hrana. No, ovaj put smo se iznenadili otkrivši da su nama omiljene namirnice zapravo pravi booster za naš mozak.

Između 50 i 55 hiljada ljudi u Crnoj Gori boluje od DIJABETESA: Pravilna ishrana i fizička aktivnost najvažniji u prevenciji!

Četvrtak, 14.11.2019 | 12:38

Fizička aktivnost i pravilna ishrana najvažniji su u prevenciji dijabetesa, a u Crnoj Gori, prema procjenama, između 50 i 55 hiljada ljudi boluje od te bolesti, a pretpostavka je da je taj broj veći, jer mnogi imaju dijabetes, ali to ne znaju.

Lijek za PUŠAČE: Evo kako da napravite NAPITAK koji će vam očistiti PLUĆA!

Srijeda, 13.11.2019 | 17:09

Ako ste pušač duže od pet godina, sigurno osjećate posljedice te nezdrave navike, poput bronhitisa ili pušačkog kašlja.

LAVIN GA SE PLAŠIO: Bio sam prestrašen od Pekovića, boksovao je kao zvijer, a DRES nijesam smio da mu tražim

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 12:03

"Jednom sam u restoranu sedeo sa Damjanom Rudežom, a do našeg stola je sedo Peković. Nikada u životu svom nisam video da je neko naručio i pojeo toliko hrane, a bio je kao stena sačinjena od mišića, bez grama masnoće"  

Na rubovima stakla u automobilima možemo vidjeti crnu liniju i iznad nje crne tačkice. Da li znate čemu one služe?

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 12:00

Takav uzorak je estetski prihvatljiviji jer nema naglih prelaza. Međutim, čak ni tačkice nisu samo za ukrašavanje. Njihova druga svrha, osim vizuelnog učinka, je kontrola temperature.

Popust na kupovinu pametnih satova u Telenoru

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 11:45

Svi Telenorovi postpejd korisnici mogu kupiti pametne satove po sniženim cijenama, uz već postojeću pogodnost kupovine na 12 ili 24 mjesečne rate. Telenor je pripremio bogatu ponudu pametnih satova, od kojih su neki sniženi i do 36 eura, poput određenih Samsung modela.

Ulaznice u prodaji: Pogledajte cijene karata za meč Crna Gora-Bjelorusija

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 11:18

Prodaja ulaznica za prijateljsku utakmicu sa Bjelorusijom počinje danas od 10 časova na biletarnici SC ,,Morača“...  

Ius Forum - Kakvi pravnici su potrebni za 21. vijek? u KIC-u

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 11:18

Udruženje pravnika Crne Gore, u saradnji sa Ambasadom SR Njemačke u Podgorici i fondacijom IRZ, održaće petu sesiju IUS Forum-a na temu „Kakvi pravnici su potrebni za 21. vijek?“ u srijedu, 20.novembra u Multimedijalnoj sali KIC-a “Budo Tomović”, od 18 sati.

"Čuvar PRAVOSLAVNE VJERE..." - U četvrtak se slavi ARANĐELOVDAN

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 11:04

Pravoslavna crkva u četvrtak slavi praznik Sabor svetog arhangela Mihaila, u narodu poznat kao Aranđelovdan.

FOTO: Kako Nikšićani ČUVAJU PRIRODU: "Vodi računa. Đe ti je kultura?"

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 11:01

Odgovoran odnos prema prirodi pokazali su ljubitelji Slanog jezera.

PONEDJELJAK JE NAJGORI DAN: 6 ključnih objašnjenja naučnika zbog čega mrzimo PRVI DAN u nedjelji!

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 10:53

Još jedan od čudnih razloga zbog kojih se ponedeljkom osjećamo loše, seže još praistorijsko doba.  

Danas suvo vrijeme, a od sjutra opet kiša uz jak južni vjetar

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 10:39

Nakon kratkog perioda suvog vremena, od sjutra veče ponovo nas očekuje kiša.

ATP lista: ĐOKOVIĆ broj 2, Nadal NAJBOLJI u 2019. GODINI

Ponedjeljak, 18.11.2019 | 10:31

Najbolji srpski teniser Novak Đoković sezonu je završio na drugom mjestu ATP liste.