Ponedjeljak, 18.11.2019 | 21:03
IZVOR: b92

Dolazi ZIMA i NiSKE TEMPERATURE: Evo kako se sačuvati od PREHLADA!

Dolaskom zime veći je rizik da se razbolimo. Iako samo hladno vrijeme ne uzrokuje prehladu ili grip, virusi duže preživljavaju i šire se brže pri nižim temperaturama.




Foto: Ilustracija/ Tabithahume

Zdravstveni stručnjaci savjetuju da se usredsredite na sprječavanje infekcija.

Zbog toga je sasvim logično da je rizik od prehlade ili gripa zimi primjereniji nego ikad. Zima je, na kraju krajeva, sezona glavobolje, kašlja i curenja iz nosa.

Kad se temperature brzo spuste, s njima se smanji i vlaga pa se broj virusa povećava, a naš imunološki sistem slabi.

Kako da prepoznate simptome i na vrijeme spriječite pojavu gripa

Međutim, prema zdravstvenim stručnjacima, samo hladno vrijeme nije uzrok zbog kojeg se razbolimo, već niže temeperature koje povećavaju rizik od infekcija na nekoliko načina.

"Podaci ukazuju na to da virusi opstaju i šire se na nižim temperaturama, a one im omogućavaju da zaraze veći broj ljudi", rekao je Robert Glater, ljekar hitne pomoći u bolnici Lenoks Hil u Njujorku.

Imamo čvrste dokaze da rinovirusi, uzroci većine prehlada, najbolje deluju na suvom, hladnom vazduhu. Jedno istraživanje ispitalo je kako virusi deluju na različitim temepraturama i količinama vlage. Istraživači su otkrili da hladnije temperature i suv vazduh koji nose povećavaju rizik ljudi od zaraze rinovirusom.

Kada virus prvi put dođe u kontakt s tijelom, tačnije nosom ili grlom - umnožava se kako bi izazvao infekciju. Kada nam temperatura tijela padne, što se događa u vrijeme zime, virusi se lakše razmnožavaju.

"Uz to, hladnije temperature pružaju virusu gripa zaštitni sloj, što ga čini snažnijim i manje propusnim", pojašnjava Glater.

Naš imunološki sistem pati

"Istovremeno, suv vazduh narušava sposobnost našeg imunološkog sistema za borbu protiv virusa", rekao je ljekar Dejvid Katler.

Uz to, dodaje, suv vazduh narušava lokalnu imunološku reakciju vašeg tijela na dolazak virusa. Osim toga, ekstremna hladnoća uzrokuje suženje krvnih sudova, što dodatno narušava lokalni imunološki odgovor.

Skloni smo boravku u zatvorenom

Zimi, posebno kada je hladno, ljudi se okupljaju u zatvorenim prstorima gde se virusi brže i lakše šire. U takvim uslovima i obična prehlada i gripa su veoma zarazne.

Usresredite se na prevenciju prehlade

"Rinovirusi i drugi virusi za vrijeme zime i niskih temperatura mogu preživeti do sedam dana u zatvorenim prostorijama, radnim pločama ili na vratima. Virusi se više zadržavaju na tvrdim površinama, metalu i plastici nego, na primjer na mekim tkaninama", rekao je Glater.

Osim toga, ni kratki, tmurni zimski dani ne pomažu. Zbog nedostatka sunca i vremena provedenog u zatvorenom prostoru, ljudi imaju manju količinu vitamina D koji pomaže našem imunološkom sistemu da radi što bolje.

Katler preporučuje da se prvo usresredite na prevenciju prehlade, a ne da je liječite kada ste već bolesni. Prvo, često pranje ruku je obavezno. Klice se šire s osobe na osobu, a pranje ruku može zaustaviti prenos.

Drugo, uvijek imajte sa sobom papirne maramice. Naime, istraživanja su pokazala da posedovanje papirnih maramica smanjuje broj respiratornih infekcija. To je vjerovatno zato što ljudi kašlju u maramicu, a ne u vazduh oko sebe ili ruku, smanjujući šanse za širenje virusa.

Poželjno je koristiti i osvježivač vazduha.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

KROMPIR DIJETA: Idealna za one koji žele BRZO da se riješe viška kilograma

Četvrtak, 13.08.2020 | 18:57

Posljednjih nekoliko godina je u svijetu izuzetno popularna krompir dijeta. Oni koji su isprobali ovu dijetu tvrde da je moguće da dnevno smršate oko pola kilograma, ali sve što ćete da jedete biće krompir!

Ne možete da spavate tokom vrućina? Stručnjaci otkrili kako da imate LAK SAN uz ove TRIKOVE!

Četvrtak, 13.08.2020 | 15:57

Stručnjaci savjetuju kako da imate lakši i prijatniji san za vrijeme toplotnog talasa. 

Rajsko voće Mediterana: ŠEST razloga zašto je SMOKVA jedna od najljekovitijih voćki na svijetu

Srijeda, 12.08.2020 | 14:02

Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni ljekoviti djelovi su plod, mliječni sok, list i kora drveta. Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cijele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima uzgajaju već hiljadama godina.

Muči vas NESANICA? Nutricionisti predlažu PET namirnica za USPAVLJIVANJE

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:37

U doba stresa i suviše brzog života, nesanica je sve češća pojava. U redu, svi znamo koliko je spavanje važno za oporavak organizma, ali šta kada san ne dolazi na oči?

Na prirodan način smanjiti BOL: Top PET namirnica za ublažavanje MIGRENE

Nedjelja, 09.08.2020 | 12:26

Kad zaboli glava, većina poseže za tabletama, ali možda sledeći put možete da pokušate s nekom od namirnica koje zahvaljujući svom sastavu mogu na prirodan način smanjiti bol ili spriječiti napade migrene.

Direktor Aerodroma Tivat: Malim avionima iz Srbije i Rusije stiglo HILJADU turista

Subota, 15.08.2020 | 08:42

Direktor Aerodroma Tivat Radovan Marić očekuje da će ruski Aeroflot, ako otkaže letove prema Tivtu, preusmjeriti letove ka Crnoj Gori na neku od svojih lou kost kompanija.

"Sud u Kotoru od majke oduzima maloljetno dijete na osnovu presude koja nije pravosnažna"

Subota, 15.08.2020 | 11:46

Osnovni sud u Kotoru od majke Olivere Račić oduzima maloljetno dijete na osnovu presude koja nije pravosnažna i tako krši zakon i teško narušava njena prava kao roditelja, ocijenio je advokat Đorđije Milić.

CRNA GORA otvorila granice: Od danas moguć ulazak iz Srbije, BiH, Albanije,... uz ove USLOVE

Subota, 15.08.2020 | 07:40

Kao što je najavljeno iz Nacionalnog koordinacionog tijela (NKT), Crna Gora je od danas otvorila granice za zemlje regiona.

Od ponoći dozvoljen ULAZAK u CG: Evo kakva je trenutno situacija na pojedinim GRANIČNIM PRELAZIMA

Subota, 15.08.2020 | 11:51

Od danas, Crna Gora je otvorila sve granične prelaze prema susjednim državama, koji su bili zatvoreni u okviru mjera protiv širenja korona virusa, na osnovu odluke Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti (NKT).

Mesi UTUČEN u svlačionici: Nakon fotografije koja je obišla svijet, pojavio se i VIDEO

Subota, 15.08.2020 | 13:04

Baerselona je juče doživjela jedan od najtežih poraza u istoriji. S visokih 8:2 porazio ju je Bayern i prošao u polufinale Lige šampiona

HEROJSKI potez surfera - Izudarao veliku bijelu AJKULU da bi spasio suprugu

Subota, 15.08.2020 | 20:49

Kod sjeverne obale Australije jedan surfer je skočio sa daske na veliku bijelu ajkulu i sa nekoliko udaraca uspio da iz njenih čeljusti izvuče suprugu. To je treći napad ajkule u posljednje vrijeme u Novom Južnom Velsu.  

Budva - LITIJA BARKAMA od Starog grada do Svetog Stefana

Subota, 15.08.2020 | 19:12

Litija je krenula od Starog grada do Svetog Stefana.  

Human potez glumca: DONIRAO novac za obnovu restorana u Bejrutu, srušenog u eksploziji!

Subota, 15.08.2020 | 18:51

On je potvrdio ovu vijest napominjući da je to učinio u čast prijatelja, pokojnog Entonija Burdejna, koji je u tom lokalu svojevremeno snimao i jedan od svojih dokumentaraca.

VIDEO: Dječak (11) bos PLESAO po kiši, snimak postao HIT, pa dobio STIPENDIJU u Njujorku

Subota, 15.08.2020 | 18:29

11-godišnji dječak iz Nigerije čiji video plesa na kiši je postao viralan na društvenim mrežama dobio je stipendiju za studije baleta na prestižnoj američkoj akademiji.

Podgorica: Vatrogasci od požara SPASILI mladunče ZECA i vratili ga u DIVLJINU

Subota, 15.08.2020 | 18:15

U posljednja 24 časa pripadnici Službe zaštite i spašavanja realizovali su ukupno 16 intervencija.

PIKE poslije debakla u duelu s Bajernom: "Došli smo do DNA, ovo je istinska SRAMOTA..."

Subota, 15.08.2020 | 17:59

Đerar Pike, legenda Barselone, prvi je izašao u javnost i rekao šta misli o dešavanjima u klubu, kao i o katastrofalnom porazu od Bajerna u četvrftinalu Lige šampiona.

NERAZDVOJNI sve do posljednjeg daha - LJUBAV između Huberta i Kalise ZADIVILA je mnoge

Subota, 15.08.2020 | 17:23

Hubert i Kalisa proveli su više od šest godina zajedno, a čvrsta veza između ovih životinja zadivila je i dan danas zadivljuje mnoge, što nas navodi na vjerovanje da životinje posjeduju emocionalnu inteligenciju baš poput nas.  

PRAVA LJUBAV: Ove TRI stvari su najvažnije za DUGU i SREĆNU VEZU!

Subota, 15.08.2020 | 17:12

U čemu je tajna, odnosno kako izgraditi vezu koja ima potencijal da potraje? Psiholozi i eksperti za veze se neprestano trude da nađu odgovor na to i na druga pitanja koja se tiču ljubavnih veza.

REKORD je 9 sekundi: Koliko vama treba da nađete SAT sa pogrešnim vremenom ?

Subota, 15.08.2020 | 16:40

Na fotografiji je 99 satova.

Napravljen prvi KORONA PASOŠ: Aplikacija koja dokazuje da ste negativni biće ulaznica za mnoga mjesta

Subota, 15.08.2020 | 16:25

Aplikacija koje će da spasi globalni turizam.