Srijeda, 04.12.2019 | 13:16
IZVOR: stil.kurir.rs

Dugme za "BRISANJE" NEPOTREBNIH INFROMACIJA: Odmorite mozak koristeći ovu TEHNIKU

Pronašli smo jednostavnu metodu kojom ćete osloboditi prostor u mozgu i stvoriti teren za formiranje novih neuronskih mreža u njemu.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Formiranje neuronskih mreža u mozgu je neophodno kako bi se mozak razvijao, ali bitnije od toga je osloboditi se već formiranih koje nam samo odmažu. Neke nepotrebne informacije je potrebno eliminasiti kako bi mozak nastavio da se razvija i mogao da prihvata nove.

Posmatrajte mozak kao vrt u kojem umjesto voća i povrća uzgajate neuronske veze među ćelijama. Preko ovih veza se prenose seratonin i dopamin koji su odgvorni za dobro raspoloženje, dok gilijalne ćelije rade kao baštovani u mozgu i njihov zadatak je da uklanjaju korov i štetočine koje se formiraju, tj. sve nepotrebne informacije i neuronske veze. Čestice koje su zadužene za eliminisanje svog otpada iz mozga su dobile naziv mikroglije.

Osnovno pitanje je kako prepoznati koje informacije treba eliminisati, a koje zadržati?

Naučnici su tek počeli da pristupaju ovoj misteriji, ali informacije do kojih su došli su da su one informacije ili neuronse veze koje više nemaju nikakvu korist za nas označene posebnim proteinima C1k.

Kada mikroglije primijete takav trag, vežu se za ovaj protein i razbijaju postojeći „most“. Kao rezultat, mozak postaje rasterećeniji i pravi se prostor za usvajanje novih informacija.

Kako se zapravo mozak oslobađa svih tih nepotrebnih informacija?

San je od presudne važnosti, jer se u toku njega ćelije regenerišu.

Da li ste ikada imali osjećaj da vam je mozak zatrpan velikom količinom informacija? Da bi te informacije postale neuronske mreže, mozak se mora osloboditi prethodno stvorenih, suvišnih. Ovaj proces se odvija tokom spavanja.

Kada spavamo, rad moždanih ćelija se smanji za gotovo 60%, a to je idealna prilika da se filtrira sve nepotrebno “smeće” iz mozga.

Spavanje između 10 i 20 minuta dnevno poboljšava kognitivne funkcije, pa ga naučici preporučuju.

Ono o čemu često mislimo dok smo budni u toku sna se filtrira u mozak i stvori neuronsku mrežu. Kako biste bili mirniji, fokusirajte se na pozitivna dešavanja. Neka objekat vaših misli bude nešto pozitivno svakog dana. Ne zadržavajte se na onome što vas sprečava da idete naprijed. Umjesto toga razmislite o svim stvarima koje vas čine boljim.

Očistite um, usmjerite svu njegovu energiju na ono što će vam biti od koristi. Mozak treba mudro koristiti.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

DPS: Miješanje Crkve u politiku očigledno postala nova realnost Crne Gore

Srijeda, 23.09.2020 | 21:36

"Direktnim miješanjem Episkopskog savjeta u političke pregovore oko formiranja nove vlasti, prekršen je Ustav Crne Gore, koji propisuje strogu odvojenost države i crkve", saopšteno je iz DPS-a. 

"MAGIČNO je i PREDIVNO...": Holivudska glumica uživa na odmoru u CG

Srijeda, 23.09.2020 | 20:56

Holivudska glumica Iv Laru poznata po seriji “CSI Majami” boravi u Crnoj Gori i, kako kaže, uživa u njenim prirodnim ljepotama i ovdašnjem gostoprimstvu.

Nataša Ninković nije uradila nijednu OPERACIJU: Glumica odala TAJNU svog izgleda

Srijeda, 23.09.2020 | 20:55

Ipak, ona priznaje da koristi tretmane za uljepšavanje i njegu.

Saobraćajna NESREĆA u Budvi - STRADALA jedna osoba, ima povrijeđenih

Srijeda, 23.09.2020 | 20:10

Saobraćajna nezgoda u Budvi...

Stručnjaci dali savjet šta je NAJZDRAVIJE: Jedino ovako spremljena jaja ČUVAJU od bolesti

Srijeda, 23.09.2020 | 19:40

Neka istraživanja dokazuju da se kancer, dijabetes i srčana oboljenja mogu spriječiti regulisanjem režima ishrane i ubacivanjem jaja u redovan jelovnik.  

Vrijeme je za odmor nakon TITULE: Nole u mjehur od SAPUNICE, mnogima omiljen u djetinjstvu

Srijeda, 23.09.2020 | 19:15

Vrijeme je za odmor poslije titule....

ČESTITKE Bečiću iz regiona: Siguran sam da ćeš najviše zakonodavno tijelo voditi ČASNO i ISPRAVNO

Srijeda, 23.09.2020 | 19:06

Borenović je dodao da je uvjeren da će formiranje nove Vlade proteći u najboljem redu i da je budućnost Crne Gore u dobrim rukama.

Veliko NEVRIJEME u Tivtu- Vatrogasci od sinoć na TERENU

Srijeda, 23.09.2020 | 18:55

Situacija na terenu usložnjava jer je nevrijeme nanijelo veliku štetu u Tivtu, objavljeno je na Facebook stranici Službe zaštite i spašavanja opštine Tivat.

Potrebna aplikacija za one koji vole čašicu više – mobilni telefon koji vodi računa da li smo previše POPILI

Srijeda, 23.09.2020 | 18:25

Posljednji izum američkih naučnika mogao bi naići na oduševljenje korisnika širom svijeta, posebno onih koji vole čašicu više.

VIDEO: Za 20 minuta do SAVRŠENOG tijela: Ovom TRENINGU Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima

Srijeda, 23.09.2020 | 18:13

Latino diva ima način kako u 50. godini održava savršenu mišićnu masu.