Utorak, 14.01.2020 | 09:18
IZVOR: stil.kurir.rs/24sata.hr

Sačuvajte mladost: Ovo su pet namirnica koje brišu BORE

Bore oko očiju dolaze s godinama, a često se brinemo zbog ranih znakova koji se pojavljuju na našoj koži i u mladoj dobi.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Iako postoji nekoliko faktora koji mogu pridoneti propadanju kože i stvaranju bora, loša proizvodnja kolagena može biti krivac.

Proizvodnju kolagena možete da poboljšate odabirom pravih vrsta namirnica.

Suve šljive 

Pune su antioksidansa, a one tjeraju slobodne radikale koji štete vašoj koži. A upravo su slobodni radikali krivac za pojavu linija i bora na našoj koži jer napadaju ćelije kože što uzrokuje propadanje tkiva.

Pet do šest šljiva je dnevna doza koja će vam omogućiti pravu količinu antioksidansa u organizam.

Na taj način ćete vašem tijelu pomoći u stvaranju više kolagena kako bi se spriječili znakovi starenja. 

Zeleni čaj

Zeleni čaj se često povezuje s mršavljenjem, ali možda niste znali da je pomaže kod zatezanja kože. Antioksidansi u zelenom čaju mogu da vam pomognu da se riješite slobodnih radikala koji oštećuju ćelije kože, a ujedno povećavaju proizvodnju kolagena kako bi koža ostala napeta.

Preporučljivo je da pijete pet šolja zelenog čaja dnevno, ali vodite računa da niste previše osjetljivi na kofein jer ako pretjerate možete imati problema sa snom.

Kupus, spanać i kelj

Tamno zeleno povrće jedna je od najboljih namirnica za proizvodnju kolagena.

Kupus, spanać i kelj sadrže neophodne hranjive materije koje mogu povećati hidrataciju vaše kože i poboljšati elastičnost. Svakodnevnim konzumiranjem poboljšaćete stanje vaše kože veoma brzo.

Orasi 

Kako starimo, proizvodnja hormona se takođe može smanjiti, što takođe može da utiče na elastičnost kože kao i na proizvodnju kolagena.

Dobra vijest je da fitoestrogeni u orasima mogu da pomognu da nadoknadite gubitak estrogena tako da sposobnost vašeg tijela da proizvodi kolagen ostane netaknuta.

Crveno voće i povrće

U crvenoj boji krije se likopen, vrsta antioksidansa, koji može da poveća kolagen. Stoga, crveno voće i povrće je odličan izbor u borbi sa visećom kožom.  

Probajte da jelima dodate crvenu papriku i paradajz .Ako želite dodatnu zaštitu za svoju kožu, ubacite i malo slatkog krompira, bundeve, pa čak i šargarepe jer su to i dobri izvori antioksidansa koji podstiču bolju proizvodnju kolagena.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

MCP: "Pozivamo vlast da prestane sa ponižavanjem sopstvenog naroda i da čuje njegov glas"

Utorak, 28.01.2020 | 17:48

Crkva javno osuđuje svako nasilje, ma od koga ono dolazilo, poručili su iz Mitropolije crnogorsko-primorske.

ABA Liga: Crnogorski centar Mege ponio titulu MVP

Utorak, 28.01.2020 | 17:04

Crnogorski centar Marko Simonović je najkorisniji igrač 17. ABA lige.

"Memorijalno mjesto": Gugl posebno OBILJEŽIO mjesto pogibije Kobija Brajanta

Utorak, 28.01.2020 | 16:58

Brajant je ostavio dubok trag, te su pored poznatih iz svijeta sporta, filma i muzike, čak i neki svjetski političari izrazili saučešće porodici košarkaške legende.

DPS osudio PREBIJANJE mladića u Podgorici: "Nadležni da KAZNE vandale"

Utorak, 28.01.2020 | 16:37

"Pored pomenutog incidenta, zabilježene su razne provokacije: od gađanja kamenicama vozila i ljudi koji su krenuli da proslave pobjedu svoje reprezentacije do verbalnih napada na pojedine funkcionere naše stranke", tvrde iz DPS-a.

Štipni mladu, pljuni u šaku, ne poklanjaj žute ruže..: Zanimljive TRADICIJE širom SVIJETA

Utorak, 28.01.2020 | 16:34

Svi smo bar jednom u životu doživjeli kulturni šok. Ako putujete u Egipat nemojte se iznenaditi ako vidite kako prije vjenčanja mladu prijatelji štipaju. Oni smatraju da ta akcija donosi sreću budućem bračnom paru. Iz svake tradicije možemo naučiti po nešto o drugoj državi i njihovoj kulturi.

Situacija ALARMANTNA: Od koronavirusa PREMINULO 107 osoba

Utorak, 28.01.2020 | 16:15

Koronavirus je u utorak ujutro potvrđen u Njemačkoj, broj zaraženih porastao je na 4.474, a mrtvih na 107.

Ne žele ekstra PROFIT: Kompanija "Nike" povukla iz PRODAJE sve proizvode sa Kobijevim brendom

Utorak, 28.01.2020 | 16:14

"On je bio jedan od najboljih sportista svoje generacije, njegov uticaj na sport i košarkaški svijet je nemjerljiv. On je bio voljeni član naše porodice. Nedostajaće nam. Mamba zauvijek", saopštio je "Nike".

PUCNJAVA u Zeti: Podgoričanin ŽIVOTNO UGROŽEN, ispaljeno više od 20 HITACA

Utorak, 28.01.2020 | 15:58

Podgoričanin Igor Krstović ranjen je u pucnjavi u Zeti, saopšteno je nezvanično iz više izvora.

VIDEO: HOTEL od LEDA: Već TRIDESET godina predstavlja pravu ATRAKCIJU za turiste

Utorak, 28.01.2020 | 15:41

Nedaleko od Jukasjarvija, najsjevernijeg gradića u Švedskoj u kojem su prosječne temperature znatno niže od nule, niklo je pravo umjetničko čudo.

Planirana isključenja struje u ČETVRTAK - evo u kojim gradovima

Utorak, 28.01.2020 | 15:30

Zbog planiranih radova na mreži, u četvrtak 30. januara, bez napajanja električnom energijom će ostati: