Utorak, 14.01.2020 | 09:18
IZVOR: stil.kurir.rs/24sata.hr

Sačuvajte mladost: Ovo su pet namirnica koje brišu BORE

Bore oko očiju dolaze s godinama, a često se brinemo zbog ranih znakova koji se pojavljuju na našoj koži i u mladoj dobi.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Iako postoji nekoliko faktora koji mogu pridoneti propadanju kože i stvaranju bora, loša proizvodnja kolagena može biti krivac.

Proizvodnju kolagena možete da poboljšate odabirom pravih vrsta namirnica.

Suve šljive 

Pune su antioksidansa, a one tjeraju slobodne radikale koji štete vašoj koži. A upravo su slobodni radikali krivac za pojavu linija i bora na našoj koži jer napadaju ćelije kože što uzrokuje propadanje tkiva.

Pet do šest šljiva je dnevna doza koja će vam omogućiti pravu količinu antioksidansa u organizam.

Na taj način ćete vašem tijelu pomoći u stvaranju više kolagena kako bi se spriječili znakovi starenja. 

Zeleni čaj

Zeleni čaj se često povezuje s mršavljenjem, ali možda niste znali da je pomaže kod zatezanja kože. Antioksidansi u zelenom čaju mogu da vam pomognu da se riješite slobodnih radikala koji oštećuju ćelije kože, a ujedno povećavaju proizvodnju kolagena kako bi koža ostala napeta.

Preporučljivo je da pijete pet šolja zelenog čaja dnevno, ali vodite računa da niste previše osjetljivi na kofein jer ako pretjerate možete imati problema sa snom.

Kupus, spanać i kelj

Tamno zeleno povrće jedna je od najboljih namirnica za proizvodnju kolagena.

Kupus, spanać i kelj sadrže neophodne hranjive materije koje mogu povećati hidrataciju vaše kože i poboljšati elastičnost. Svakodnevnim konzumiranjem poboljšaćete stanje vaše kože veoma brzo.

Orasi 

Kako starimo, proizvodnja hormona se takođe može smanjiti, što takođe može da utiče na elastičnost kože kao i na proizvodnju kolagena.

Dobra vijest je da fitoestrogeni u orasima mogu da pomognu da nadoknadite gubitak estrogena tako da sposobnost vašeg tijela da proizvodi kolagen ostane netaknuta.

Crveno voće i povrće

U crvenoj boji krije se likopen, vrsta antioksidansa, koji može da poveća kolagen. Stoga, crveno voće i povrće je odličan izbor u borbi sa visećom kožom.  

Probajte da jelima dodate crvenu papriku i paradajz .Ako želite dodatnu zaštitu za svoju kožu, ubacite i malo slatkog krompira, bundeve, pa čak i šargarepe jer su to i dobri izvori antioksidansa koji podstiču bolju proizvodnju kolagena.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

”Dobili smo zeleno svijetlo...": Danka Kovinić će igrati na US Openu

Subota, 08.08.2020 | 20:18

Crnogorska teniserka Danka Kovinić učestovaće na US Openu, kao i na Mastersu u Sinsinatiju, turniru koji je zbog koronavirusa premješten takođe u Njujorku.

"Borili smo se, krili, a onda i tajno vjenčali": Ljubavna priča Dina Merlina kojoj je posvetio ovu pjesmu

Subota, 08.08.2020 | 20:02

Dino Merlin napisao je čuvenu "Kad si rekla da me voliš" i posvetio je svojoj supruzi Ameli u najtežim trenucima, kada su bili razdvojeni.

NKT: Smisao mjere je zabrana političkih skupova, a ne zabrana svake političke aktivnosti

Subota, 08.08.2020 | 19:46

Povodom upita upućenih Nacionalnom koordinacionom tijelu za zarazne bolesti od strane više političkih subjekata na temu mogućnosti održavanja političkih skupova u predizbornoj kampanji ovim putem podsjećamo da je odgovarajućim naredbama za preduzimanje privremenih mjera za sprečavanje unošenja u zemlju, suzbijanje i sprečavanje prenošenja novog koronavirusa propisana zabrana održavanja političkih skupova na otvorenom javnom mjestu kao i da je dana mogućnost okupljanja na otvorenim javnim mjestima do 40, a na zatvorenim do 20 lica, uz obavezu poštovanja fizičke udaljenosti od najmanje dva metra i obavezu nošenja zaštitnih maski.

"Temperatura je išla do 40": Slavica Ćukteraš o zdravstvenom problemu sa kojim se borila

Subota, 08.08.2020 | 19:29

Nakon korona virusa, kojeg je preležala, pjevačica Slavica Ćukteraš imala je problema sa gnojnom anginom zbog čega je završila u bolnici.

ISTRAŽIVANJA pokazala: U ovom životnom dobu smo NAJPAMETNIJI

Subota, 08.08.2020 | 19:09

Teško je odrediti u kojm periodu smo najinteligentniji, ali to je uspio Džordž Bartzokis s Univerziteta u Kaliforniji.

Fenomenalna poslastica: Sladoled sa kokosovim mlijekom i začinima koji će osnažiti vaš imunitet

Subota, 08.08.2020 | 18:39

U vrelim ljetnjim mjesecima sladoled je poslastica koju svi konzumiramo.

Mjera u borbi protiv gojaznosti: Ova država je potpuno zabranila prodaju slatkiša i grickalica

Subota, 08.08.2020 | 17:49

Meksička država Oaksaka zabranila je prodaju zaslađenih napitaka i visokokalorične hrane(grickalica) djeci, kao mjeru u borbi protiv gojaznosti, prenosi Guardian.

Spremate se za putovanje: 10 najvažnijih stvari koje morate da imate u autu kada krenete na odmor

Subota, 08.08.2020 | 17:20

Imajući u vidu to da se mnogi još uvijek spremaju za odlazak na godišnji odmor, u okvirima mogućnosti koje diktira pandemija korona virusa, na putevima ima, a svakako će i biti, povećan broj automobila.

KRIZA pogodila i ESTRADU: Evo kako se snašla Nataša Bekvalac

Subota, 08.08.2020 | 16:40

Pjevačica Nataša Bekvalac pronašla je način da zaradi novac i u krizi koja nas je zadesila. Kako već dugo ne nastupa, pjevačica je našla idealno rješenje da zaradi, ali i unovči nekretninu u koju je nesumnjivo uložila dosta novca i napora.

Osvježava dah, štiti od infekcije, reguliše nivo šećera u krvi...: Sve dobrobiti CIMETA

Subota, 08.08.2020 | 16:28

Cimet je odličan kao začin u svim vrstama jela. Osim što je dobrog ukusa, obiluje antioksidansima i povoljno djeluje na organizam. Pogledajte koje još dobrobiti ima cimet.