Ponedjeljak, 10.02.2020 | 19:33
IZVOR: klix.ba

Poslovni problemi razaraju porodicu: Uz ove navike ostavite stres ispred kuće

Svakodnevne neugodnosti na radnom mjestu mogu u mnogome negativno uticati na privatni život. Međutim, uz korisne navike možete naučiti kako da ostavite vaše poslovne probleme u kancelariji.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Poslovne obaveze i stres tokom radnih dana itekako utiču na raspoloženje zaposlenih. Stoga umor i nervoza koju radnik donosi kući razočarava i njegovog strpljivog partnera. Tolerancija nije beskonačna, a zbog iscrpljenih roditelja najviše pate djeca.

Stresan posao odnosi mentalnu energiju, a strpljenje, tolerancija i ljubaznost važniji su od zarađenog novca. Svakodnevne frustracije tjeraju radnike tragati za drugim poslom, ali naivno je očekivati da u ostalim kompanijama teče med i mlijeko. Business insider je izdvojio nekoliko dnevnih rituala koji pomažu radnicima kontrolisati stres i ostaviti ga ispred vrata porodičnog doma.

San i fizička aktivnost

Istraživači sa Univerziteta na Floridi pokušali su otkriti metode koje će spriječiti da se stres zbog posla prelije i na porodicu radnika. Neugodne situacije su dio karijere, ali temperamentni ljudi teško se kontrolišu pred naletom emocija. Posljednje atome snage troše kako bi savladali i kontrolisali napetost i tako ostali pribrani u očima svojih najdražih.

Istraživanje je došlo do zaključka da dvije korisne navike pomažu zaposlenima steći i sačuvati potrebnu snagu - pravilan san i redovno vježbanje. Manjak sna direktno je povezan s nedostatkom samokontrole. Neispavanost pogoršava stanje hroničnog umora. Kontinuirani san pomaže zaposlenima nositi se s poslovnim nevoljama i smanjiti tenzije unutar porodice, piše Business Insider.

Ispitanici istraživanja koji su tokom dana uspjeli napraviti 10.900 koraka lakše su kontrolisali bijes pred članovima porodice, za razliku od ispitanika koji su dnevno prelazili 7.000 koraka. Redovna fizička aktivnost je od presudne važnosti za kontrolu negativne energije.

Šetnja poslije ručka ne zahtijeva mnogo vremena i napora, a pomaže dopuniti emocionalne rezerve. Ako se spomenuti ritual praktikuje svakodnevno, velika je šansa da će konačno doći dan kada radnik napušta ured u dobrom raspoloženju. Odmorno tijelo je uslov za normalnu komunikaciju koja je nužna za građenje kvalitetnih odnosa s partnerom i članovima porodice.

Svakodnevni razgovori o poslovnim problemima prije ili kasnije uništiće vezu i skladne porodične odnose.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vučić: Đukanovićev nacionalizam pećinski, Srbi u CG nisu smjeli svoju nacionalnu zastavu da iznesu

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 21:35

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić ponovo tvrdi da su Srbima uskraćena prava u Crnoj Gori.

Za PRAVEDNU podjelu vakcina: Greta donira 100 HILJADA EURA

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 21:18

Aktivistkinja za klimu Greta Tunberg izjavila je da vlade, proizvođači vakcina i međunarodna zajednica, moraju da učine više u borbi protiv neravnopravne raspodjele vakcina u svijetu i najavila da će iz svoje fondacije donirati 100.000 eura za program Kovaks.

"Nisam LUD da ne budem OTAC": Andrija Milošević o djevojci Aleksandri i ljubavi

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 20:49

Glumac Andrija Milošević iskreno je govorio o izabranici Aleksandri, ali i o tome da priželjkuje dijete.  

Pokretanje TURIZMA nakon pandemije: Ova zemlja PLAĆA turistima kako bi je posjetili

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 20:20

Kako bi oživjeli turizam posle pandemije koronavirusa, vlasti Malte su najavili plan novčanog podsticanja turista koji se od juna odluče da odsjednu u hotelima ove ostrvske države.

Šta kažete? Restoran nudi BESPLATNE hamburgere godinu dana, uz jedan USLOV

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 20:11

Lanac restorana sa sjedištem u Kaliforniji nudi besplatne hamburgere na godinu dana, ali uz jedan uslov.

Pljevlja: PROTEST ispred policije zbog imenovanja NOVOG načelnika

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 19:57

Ispred Centra bezbjednosti u Pljevljima okupili su se građani u znak protesta jer je Haris Đurđević imenovan danas za novog načelnika Centra bezbjednosti.

Kraljica Elizabeta zbog smrti princa Filipa NEĆE SLAVITI 95. rođendan

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 18:55

Kraljica Elizabeta odlučila je da zbog smrti princa Filipa ove godine neće slaviti rođendan (21. april), piše People.

Žene misle da ovako privlače muškarce, ali...: 10 stvari koje jači pol NE PODNOSI

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 18:46

Savjetnica za ljubavne veze, Rori Rej je otkrila najčešće greške koje žene rade na početku veze, a muškarce odbijaju.

Ugostitelji Crne Gore: Prijete nam gašenjem STRUJE, čekamo hitnu reakciju države

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 17:51

Nevladinoj organizaciji Ugostitelji Crne Gore obratio se veliki broj ugostitelja i hotelijera sa zahtjevom za pomoć jer su dobili opomenu da će im biti isključena električna energija, saopšteno je iz ove NVO.

Vuković: Prodavci u objektima Tržnica i pijaca oslobođeni plaćanja ZAKUPA

Ponedjeljak, 19.04.2021 | 17:41

Uvažavajući činjenicu da je zabrana rada tržnih centara važila pet sedmica, počev od 11. marta, gradonačelnik Podgorice Ivan Vuković poručio je da je donio odluku o oslobađanju obaveze plaćanja zakupa za taj period zakupaca prostora za prodaju mješovite robe u okviru objekata ‘Tržnica i pijaca’.