Srijeda, 12.02.2020 | 16:12
IZVOR: Stil/Miss.24.sata.hr

Usporava starenje, ČUVA srce, poboljšava cirkulaciju... Evo kako ČOKOLADA utiče na organizam!

Pročitajte zašto treba svakodnevno i umjereno jesti čokoladu.




Foto: Pixabay

Čokolada je mnogima omiljeni slatkiš, te pored fenomenalnog ukusa, pruža i zdravstvene blagodeti.

Razne studije su dokazale da je dobra za zube, kožu, srce pa čak i razvoj ploda u stomaku. Iako su je neke ranije studije dovodile u vezu sa gojaznošću, ljubitelji ovog slatkiša sada mogu da odahnu.

Naime, čokolada sa većim udjelom kakaa i sa što manje šećera, posebno tamna sa 70 odsto kakaa je ključ dobrog zdravlja.

Poboljšava raspoloženje

Čokolada sadrži triptofan, esencijalnu aminokiselinu koja ne može da se sintetizuje u ljudskom organizmu već ju je potrebno unijeti hranom.

Glavna uloga triptofana je izgradnja proteina. Osim toga, pomaže i nastanku serotonina, melatonina i niacina, a to nam pomaže da se osjećamo srećnije.

Zdraviji zubi

Kakaov maslac koji se nalazi u čokoladi zapravo oblaže zube sa zaštitnim filmom, te ih štiti od zadržavanja bakterija.

Poboljšava cirkulaciju i snižava pritisak 

Studija iz 2012. je pokazala da čokolada stimuliše arterije u proizvodnji dušikovog (II) oksida, te pomaže u opuštanju. Poboljšava protok krvi i pomaže kod smanjenja krvnog pritiska. 

Zdravija i ljepša koža

Određene vrste čokolade, naročito tamna čokolada bogate su antioksidansima, vitaminima, mikroelementima i flavonoidima. Na taj način koža se hidrira, te će vam pomoći i kod oštećenja uzrokovanih sunčevenim zracima.

Sprečava prejedenje

Neuronaučnici su ustanovili da i kockica čokolade prije jela može da podstakne hormone koji šalju signale mozgu da smo siti. Na taj način sprečićemo prejedanje ili nepotrebno grickanje.

Poboljšava pamćenje 

Kvalitetna čokolada poboljšava prokrvljenost određenog dijela mozga i kognitivnu funkciju.

Flavonoidi, magnezijum  i ekstrakt kakaa, poznat pod imenom lavado, koji se nalaze u čokoladi sprečavaju oštećenje živčanog sistema i kognitivnog opadanja kod osoba koje boluju od Alchajmerove bolesti. Osim toga, čokolada poboljšava pamćenje.

Usporava starenje

Antioksidansi kojima obiluje čokolada usporavaju proces starenja jer neutrališu slobodne radikale koji ubrzavaju ovaj proces.

Jedno kanadsko istraživanje je ustanovilo da osobe koje redovno konzumiraju čokoladu imaju manji rizik od srčanog udara za 20 odsto, dok se kod onih koji su doživjeli srčani udar smanjuje rizik od smrti za 50 odsto.

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Čokolada  poboljšava rad srca, te smanjuje rizik od srčanih bolesti za 1/3 odsto. Osim toga, može da izleči i slomljeno srce. 

Stres

Još jedno istraživanje je pokazalo da glavni sastojak čokolade - kakao, može da smanji nivo hormona koji podstiču stres.

Osmijeh

Trudnice koje umjereno jedu čokoladu, rodiće hrabriju i veseliju djecu.

Finsko istraživanje  je utvrdilo da svakodnevno grickanje umjerenih količina čokolade pomaže razvoju fetusa.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Saobraćajna nezgoda na magistrali: Vozač izvučen NEPOVRIJEĐEN iz smrskanog automobila

Nedjelja, 23.02.2020 | 22:51

Kotoranin D.R. (55) nije povrijeđen kada je vozilo kojim je upravljao iz, za sada, nepoznatih razloga sletjelo sa puta u mjestu Subadanj , na magistrali Kolašin – Podgorica.

Hrvatska: Na karnevalu spaljene gej lutke sa djetetom

Nedjelja, 23.02.2020 | 21:37

Tokom tradicionalne karnevalske povorke u hrvatskom gradu Imotskom, u kojoj građani maskirani šetaju gradom, spaljene su lutke istopolonog para s djetetom.

Put do punijeg novčanika: Držite se ovih pravila i uštedjećete više novca

Nedjelja, 23.02.2020 | 21:35

Postoji mnogo složenih i učinkovitih metoda kako uložiti novac i zaraditi više, ali je uglavnom potrebno imati dodatno znanje, talent ili angažovati finansijskog stručnjaka.

UEFA prati situaciju sa koronavirusom: Za sad bez odlaganja evropskih mečeva

Nedjelja, 23.02.2020 | 21:16

UEFA prati situaciju sa koronavirusom u Evropi, ali kako sada stvari stoje, biće odigrane sve planirane utakmice Lige šampiona i Lige Evrope sljedeće sedmice.

Šta bi se dogodilo da 29. februar ne postoji? Evo zašto je svaka ČETVRTA godina PRESTUPNA

Nedjelja, 23.02.2020 | 20:49

Prošle su četiri godine od prethodne prestupne, pa ćemo u 2020. ponovo imati 29. februar. Ako se pitate zašto na svake četiri godine imamo dan viška u kalendaru, postoji veoma dobro objašnjenje.

HOROSKOP OTKRIVA: ČETIRI znaka koja se lako ZALJUBLJUJU

Nedjelja, 23.02.2020 | 20:33

Uvreženo je mišljenje da je pomalo neozbiljno razvijati ozbiljna osjećanja prema nekome koga ste tek upoznali. Međutim, ako ta osoba pokazuje da je otvorena za ljubav - šta fali? Nema ničeg lošeg u hemiji koja se javlja među dvoje ljudi.

Nakon molebana: U Nikšiću održana još jedna LITIJA

Nedjelja, 23.02.2020 | 20:26

U znak protesta zbog usvajanja Zakona o slobodi vjeroispovijesti, i večeras je u Nikšiću održana litija, kojoj je prethodio moleban u Hramu Svetog Vasilija Ostroškog.

LITIJA u Podgorici: "Velika je radost kad možemo reći da braća žive složno"

Nedjelja, 23.02.2020 | 19:44

Arhimandrit Sava Janjić, iguman manastira Visoki Dečani sa Kosova, predvodi od 19 sati litiju ulicama Podgorice.

Tragedija u Sjevernoj Makedoniji: POGINULA TRI DJETETA, šestoro povrijeđenih u eksploziji plinske boce

Nedjelja, 23.02.2020 | 18:15

U eksploziji plinske boce u jednoj porodičnoj kući kod Kumanova poginulo je troje djece i šest osoba je teško povrijeđeno, saopštila je policija Sjeverne Makedonije.

Italija: Karneval u Veneciji OTKAZAN zbog KORONAVIRUSA

Nedjelja, 23.02.2020 | 18:11

Posljednja dva dana karnevala u Veneciji, koji privlači turiste iz cijelog svijeta, otkazana su zbog epidemije koronavirusa, rekao je guverner regiona Veneto Luka Zaja.