Petak, 14.02.2020 | 09:09
IZVOR: index.hr

VIDEO: MILION PREGLEDA za ovaj potez: Vloger je za sat vremena pokušao da uradi 1000 SKLEKOVA

U fitness svijetu su sve popularniji YouTube izazovi kojima se ljubitelji vježbanja, teretane i zdravog života rado odazivaju. Tako je nedavno poznati fitness trener pokušao u jednom danu uraditi 2020 sklekova, dok je jedan mladić srušio Guinnessov rekord u sklekovima, ali oslanjajući se samo na dva prsta.




Foto: YouTube screenshot/Browney

Jedan takav izazov je isprobao i vloger Stan Browney koji je na nagovor svojih pratilacaa probao uraditi čak 1.000 sklekova u samo sat vremena. Njegova metoda: nakon svakih 20 sklekova bilježi svoj napredak na komadu papira, što mu ostavlja sekundu da udahne i popije malo vode prije nego nastavi.

Naravno, sve je snimio i objavio na svom YouTube kanalu, a video je dosad pregledan više od milion puta.

Ako i vi poželite isprobati ovaj izazov, važno je obratiti pažnju na tehniku i pobrinuti se da sklekove izvodite pravilno.

Zadnjica ne smije biti u vazduhu

Leđa i zadnjica moraju biti u ravni. Ako zadnjicu podignete previsoko, tako ćete svu težinu prebaciti na ramena i sabotirati svoj trud.

Zadnjica ne smije biti ni prenisko

Pogrešnim izvođenjem ove vježbe mogli biste povrijediti donji dio leđa. Zato se uvijek koncentriite na trbušne mišiće koji moraju podržavati ravnu liniju tijela - od peta do vrata.

Ne spuštajte glavu

I treći put, leđa, zajedno sa zadnjicom i glavom, moraju biti u ravnini.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Saobraćajna nezgoda na magistrali: Vozač izvučen NEPOVRIJEĐEN iz smrskanog automobila

Nedjelja, 23.02.2020 | 22:51

Kotoranin D.R. (55) nije povrijeđen kada je vozilo kojim je upravljao iz, za sada, nepoznatih razloga sletjelo sa puta u mjestu Subadanj , na magistrali Kolašin – Podgorica.

Hrvatska: Na karnevalu spaljene gej lutke sa djetetom

Nedjelja, 23.02.2020 | 21:37

Tokom tradicionalne karnevalske povorke u hrvatskom gradu Imotskom, u kojoj građani maskirani šetaju gradom, spaljene su lutke istopolonog para s djetetom.

Put do punijeg novčanika: Držite se ovih pravila i uštedjećete više novca

Nedjelja, 23.02.2020 | 21:35

Postoji mnogo složenih i učinkovitih metoda kako uložiti novac i zaraditi više, ali je uglavnom potrebno imati dodatno znanje, talent ili angažovati finansijskog stručnjaka.

UEFA prati situaciju sa koronavirusom: Za sad bez odlaganja evropskih mečeva

Nedjelja, 23.02.2020 | 21:16

UEFA prati situaciju sa koronavirusom u Evropi, ali kako sada stvari stoje, biće odigrane sve planirane utakmice Lige šampiona i Lige Evrope sljedeće sedmice.

Šta bi se dogodilo da 29. februar ne postoji? Evo zašto je svaka ČETVRTA godina PRESTUPNA

Nedjelja, 23.02.2020 | 20:49

Prošle su četiri godine od prethodne prestupne, pa ćemo u 2020. ponovo imati 29. februar. Ako se pitate zašto na svake četiri godine imamo dan viška u kalendaru, postoji veoma dobro objašnjenje.

HOROSKOP OTKRIVA: ČETIRI znaka koja se lako ZALJUBLJUJU

Nedjelja, 23.02.2020 | 20:33

Uvreženo je mišljenje da je pomalo neozbiljno razvijati ozbiljna osjećanja prema nekome koga ste tek upoznali. Međutim, ako ta osoba pokazuje da je otvorena za ljubav - šta fali? Nema ničeg lošeg u hemiji koja se javlja među dvoje ljudi.

Nakon molebana: U Nikšiću održana još jedna LITIJA

Nedjelja, 23.02.2020 | 20:26

U znak protesta zbog usvajanja Zakona o slobodi vjeroispovijesti, i večeras je u Nikšiću održana litija, kojoj je prethodio moleban u Hramu Svetog Vasilija Ostroškog.

LITIJA u Podgorici: "Velika je radost kad možemo reći da braća žive složno"

Nedjelja, 23.02.2020 | 19:44

Arhimandrit Sava Janjić, iguman manastira Visoki Dečani sa Kosova, predvodi od 19 sati litiju ulicama Podgorice.

Tragedija u Sjevernoj Makedoniji: POGINULA TRI DJETETA, šestoro povrijeđenih u eksploziji plinske boce

Nedjelja, 23.02.2020 | 18:15

U eksploziji plinske boce u jednoj porodičnoj kući kod Kumanova poginulo je troje djece i šest osoba je teško povrijeđeno, saopštila je policija Sjeverne Makedonije.

Italija: Karneval u Veneciji OTKAZAN zbog KORONAVIRUSA

Nedjelja, 23.02.2020 | 18:11

Posljednja dva dana karnevala u Veneciji, koji privlači turiste iz cijelog svijeta, otkazana su zbog epidemije koronavirusa, rekao je guverner regiona Veneto Luka Zaja.