Petak, 14.02.2020 | 09:09
IZVOR: index.hr

VIDEO: MILION PREGLEDA za ovaj potez: Vloger je za sat vremena pokušao da uradi 1000 SKLEKOVA

U fitness svijetu su sve popularniji YouTube izazovi kojima se ljubitelji vježbanja, teretane i zdravog života rado odazivaju. Tako je nedavno poznati fitness trener pokušao u jednom danu uraditi 2020 sklekova, dok je jedan mladić srušio Guinnessov rekord u sklekovima, ali oslanjajući se samo na dva prsta.




Foto: YouTube screenshot/Browney

Jedan takav izazov je isprobao i vloger Stan Browney koji je na nagovor svojih pratilacaa probao uraditi čak 1.000 sklekova u samo sat vremena. Njegova metoda: nakon svakih 20 sklekova bilježi svoj napredak na komadu papira, što mu ostavlja sekundu da udahne i popije malo vode prije nego nastavi.

Naravno, sve je snimio i objavio na svom YouTube kanalu, a video je dosad pregledan više od milion puta.

Ako i vi poželite isprobati ovaj izazov, važno je obratiti pažnju na tehniku i pobrinuti se da sklekove izvodite pravilno.

Zadnjica ne smije biti u vazduhu

Leđa i zadnjica moraju biti u ravni. Ako zadnjicu podignete previsoko, tako ćete svu težinu prebaciti na ramena i sabotirati svoj trud.

Zadnjica ne smije biti ni prenisko

Pogrešnim izvođenjem ove vježbe mogli biste povrijediti donji dio leđa. Zato se uvijek koncentriite na trbušne mišiće koji moraju podržavati ravnu liniju tijela - od peta do vrata.

Ne spuštajte glavu

I treći put, leđa, zajedno sa zadnjicom i glavom, moraju biti u ravnini.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pretežno SUNČANO, temperatura danas do 23 STEPENA

Srijeda, 08.04.2020 | 07:02

Vremenska prognoza za srijedu 08. april.

ODT: Jedna osoba OSUMNJIČENA za objavljivanje spiska oboljelih od COVID-19

Utorak, 07.04.2020 | 21:50

Policija je uhapsila M.R. zbog sumnje da je izvršio krivično djelo neovlašćeno prikupljanje i korišćenje ličnih podataka – spiska oboljelih od koronavirusa, saopšteno je večeras iz Osnovnog državnog tužilaštva u Podgorici.

Postanite pravi PICA majstor: Tijesto za picu gotovo za 10 minuta

Utorak, 07.04.2020 | 21:43

Uz ovaj recept pripremićete picu za 10 minuta.

UP: Računarske prevare koštale crnogorske građane DVA MILIONA eura

Utorak, 07.04.2020 | 21:16

Računarskim prevarama građani Crne Gore do sada su oštećeni za više od dva miliona eura, saopšteno je iz Uprave policije.

Bijeg od korone: Viktorija i Dejvid Bekam u KARANTINU vrijednom 6,7 MILIONA eura

Utorak, 07.04.2020 | 21:11

Bivša fudbalska zvezda Dejvid Bekam (44) i njegova supruga i modna dizajnerka Viktorija Bekam (45) su zavučeni u svom luksuznom domu za vrijeme karantina zbog pandemije korona virusa.

Ukrajinski biznismen i političar DONIRAO crnogorskoj Vladi 50.000 eura

Utorak, 07.04.2020 | 20:57

Počasni predsjednik ukrajinske građevinske kompanije Liko-Holding Igor Lisov donirao je Vladi Crne Gore 50.000 eura za borbu protiv koronavirusa.

HOROSKOP otkriva: ČETIRI znaka koje očekuje šansa za novu STRAST ili novi POSAO

Utorak, 07.04.2020 | 20:39

Sezona Ovna odavno je započela i sada doživljavamo njegovu vatrenu strast. Kako se ružičasti Supermjesec pojavljuje 8. aprila 2020. godine, stvari će postati intenzivnije.

ČETVRTA na svijetu po broju ŽRTAVA: U Francuskoj za dan preminulo 1.417 osoba

Utorak, 07.04.2020 | 20:29

U Francuskoj je u posljednjih 24 sata preminulo 1.417 ljudi, objavljeno je na sajtu Worldmeters.

Medicinska sestra donijela najtežu odluku: Osjećam se kažnjeno jer činim pravu stvar

Utorak, 07.04.2020 | 20:21

Teret pandemije koronavirusa koji hara cijelom planetom na svojim leđima najviše osjeća medicinsko osoblje. Ako mislite da se vama život promijenio nagore, možda će vam emotivna objava jedne medicinske sestre iz američkog Teksasa, koja je zbog straha od zaraze svoju kćerkicu morala poslati prijateljici na čuvanje, promijeniti mišljenje.

Đukanović uputio telegrame saučešća: "Samo združenim snagama možemo pobijediti krizu"

Utorak, 07.04.2020 | 20:01

Predsjednik Crne Gore, Milo Đukanović, uputio je telegrame saučešća predsjedniku Sjedinjenih Američkih Država Donaldu Trampu, kraljici Ujedinjenog Kraljevstva Elizabeti II, predsjedniku Njemačke Franku Valter Štajnmajeru, kralju Filipu od Belgije i kralju Holandije Viljem-Aleksanderu povodom više hiljada žrtava u tim zemljama izazvanih pandemijom koronavirusa Kovid-19.