Petak, 14.02.2020 | 09:09
IZVOR: index.hr

VIDEO: MILION PREGLEDA za ovaj potez: Vloger je za sat vremena pokušao da uradi 1000 SKLEKOVA

U fitness svijetu su sve popularniji YouTube izazovi kojima se ljubitelji vježbanja, teretane i zdravog života rado odazivaju. Tako je nedavno poznati fitness trener pokušao u jednom danu uraditi 2020 sklekova, dok je jedan mladić srušio Guinnessov rekord u sklekovima, ali oslanjajući se samo na dva prsta.




Foto: YouTube screenshot/Browney

Jedan takav izazov je isprobao i vloger Stan Browney koji je na nagovor svojih pratilacaa probao uraditi čak 1.000 sklekova u samo sat vremena. Njegova metoda: nakon svakih 20 sklekova bilježi svoj napredak na komadu papira, što mu ostavlja sekundu da udahne i popije malo vode prije nego nastavi.

Naravno, sve je snimio i objavio na svom YouTube kanalu, a video je dosad pregledan više od milion puta.

Ako i vi poželite isprobati ovaj izazov, važno je obratiti pažnju na tehniku i pobrinuti se da sklekove izvodite pravilno.

Zadnjica ne smije biti u vazduhu

Leđa i zadnjica moraju biti u ravni. Ako zadnjicu podignete previsoko, tako ćete svu težinu prebaciti na ramena i sabotirati svoj trud.

Zadnjica ne smije biti ni prenisko

Pogrešnim izvođenjem ove vježbe mogli biste povrijediti donji dio leđa. Zato se uvijek koncentriite na trbušne mišiće koji moraju podržavati ravnu liniju tijela - od peta do vrata.

Ne spuštajte glavu

I treći put, leđa, zajedno sa zadnjicom i glavom, moraju biti u ravnini.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Volim svoje noge, mislim da me čine ljepšom" - Ovako izgleda "vlasnica" drugih najdužih noga na svijetu

Utorak, 07.07.2020 | 08:48

Cura iz Mongolije visoka je 205 centimetara i ima druge najduže noge na svijetu.

Opasna životinja "parkirala" se na ulazu u kuću: Krenuli napolje i ugledali ALIGATORA dugog TRI metra

Utorak, 07.07.2020 | 08:24

Karina i Džon Paner sa Floride doživjeli su 30. juna neprijatno iznenađenje kada su na svojim ulaznim vratima ugledali aligatora dugog tri metra.

Vremenska prognoza: Sjutra OBLAČNO, ovo su MAKSIMALNE temperature

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 21:46

Vremenska prognoza za utorak...

Pojačavaju kontrolu i pooštravaju mjere: Italijani strahuju od NOVIH ŽARIŠTA

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 21:40

Obaveza hospitalizacije za oboljele koji odbijaju liječenje i jačanje kontrole karantina, dio je plana za sprječavanje širenja koronavirusa u Italiji.  

NOVE MJERE: Ugostiteljski objekti do ponoći u cijeloj CG, ZATVARANJE vrtića, strožije mjere u sjevernom regionu

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 21:28

Nacionalno koordinaciono tijelo za zarazne bolesti (NKT) je na današnjoj sjednici, kojom je predsjedavao predsjednik Milutin Simović, odlučilo o više epidemioloških mjera kako za cijelu Crnu Goru tako i za Sjeverni region posebno.

Jedinstven slučaj u svijetu FUDBALA: Traže pojačanja preko OGLASA na Fejsbuku

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:55

Nude besplatan smještaj, hranu i solidnu platu...

Švedski epidemiolog: Ne smijte nam se, NAUČITE nešto od nas

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:34

Umjesto što se smijete našem modelu borbe sa kovidom19, bolje bi bilo da nešto naučite iz našeg iskustva, tvrdi švedski epidemiolog Anders Tegnel.

Omiljena LJETNJA poslastica: Kako odabrati savršenu LUBENICU?

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:05

Iako na prvu sve izgledaju isto, pravim znalcima ne može se dogoditi da se kući vrate s nezrelom lubenicom. Lubenica je voće čija je kupovina pravi rulet.

FOTO: Ima MILIONE, ali najviše uživa u stvarima za koje joj nisu potrebni ni NOVAC ni SLAVA

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:52

Iako je tokom duge i bogate karijere zaradila milione, Ana Ivanović najviše uživa u običnim, svakodnevnim sitnicama.

ČETVRTA POBJEDA Danke Kovinić na turniru u Beogradu

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:33

Crnogorska teniserka i najbolje rangirana igračica na turniru (91. na svijetu), lako je savladala Bosanku Anitu Husarić 6:3, 6:1..