Svjetski dan spavanja događaj je koji se obilježava jednom godišnje, a njegov cilj je proslava sna i poziv na djelovanje kada su u pitanju važna pitanja koja se odnose na spavanje, uključujući medicinu, obrazovanje i socijalne aspekte.
Foto:pixabay.com
Ove se godine održava pod sloganom - 'Better Sleep, Better Life, Better Planet' (Bolji san, bolji žiovot, bolja planeta).
Evo nekoliko zanimljivih podataka vezanih uz spavanje:
- Čovjeku je u prosjeku potrebno 10 do 15 minuta da zaspi.
- Ako se 'onesvijestiš' u roku od nekoliko minuta, to može značiti da si premorena ili da zadnjih dana nisi dovoljno spavala.
- 20 % tinejdžera spava manje od 5 sati, dok je prosječna količina sna 6,5 sati.
- REM spavanje čini 20 % ukupnog vremena spavanja, dok su preostalih 80 % ostale faze spavanja.
- 40 % ljudi u dobi od 40 do 59 godina otkrilo je da spava manje od preporučenog vremena.
- 3 do 5 % gojaznosti kod odraslih može biti uzrokovano nedostatkom sna.
- 50 do 70 miliona ljudi u Americi pati od jednog ili više poremećaja spavanja.
- Od 24 do 31 % muškaraca i 9 do 21% žena ima opstruktivnu apneju (poremećaj disanja tokom sna) za vrijeme spavanja.
- Procjenjuje se da 75 % ljudi koji pate od narkolepsije (hronični poremećaj sna) ostaju nedijagnostikovani.
- 9 miliona Amerikanaca uzima lijekove na recept koji im pomažu sa spavanjem.
- Kina je država s najviše korišćenih lijekova za spavanje na svijetu, prenosi Sleep Advisor.
Najbolji spavači među nama su - mačke
Foto:pixabay.com
Svako ko imalo poznaje mačke poznaje i njihovu čudesnu sposobnost spavanja, gdje god požele i kada god požele. One spavaju po 16 sati dnevno, a najaktivnije su u sumrak i u zoru.
Ta navika spavanja rezultat je evolucije mačke, prehrambenih navika i fiziologije. Ponekad ih čak možeš čuti i kako hrču, obično kada su najopuštenije. Zanimljivo je da i osim spavanja, one često i 'drijemaju'. Mačke u tom stanju mogu dobiti sav odmor koji im je potreban, ali su i dalje dovoljno budne da se mogu probuditi u bilo kojem trenutku ako je potrebno.
KOMENTARI (0)