Ponedjeljak, 16.03.2020 | 15:00
IZVOR: zadovoljna.hr

LICE dodirnemo 25 PUTA u 60 MINUTA: Evo kako da PRESTANETE sa tom lošom navikom!

Istraživači njemačkog univerziteta u Lajpcigu objavili su studiju sprovedenu na studentiFma medicine koji su bili dobro upućeni u mogućnost širenja bakterija i drugih parazita kroz dodirivanje lica, te su ga svejedno dodirnuli u prosjeku 25 puta u satu.




Foto:pixabay.com

Najčešće su trljali oči, nos ili stavili prst u usta.

Mnogi ljudi uopće nijesu svjesni da dodiruju svoje lice, tvrdi dr. Lea Lis, psihijatrica iz Njujorka. Prvi korak da prekinete ovu lošu naviku jeste da osvijestite svoje ponašanje. Evo što stručnjaci savjetuju:

1. Nađite novu "zanimaciju“

Kada se želite riješiti neke loše navike, stručnjaci savjetuju da ju je najbolje zamijeniti nekim novim oblikom ponašanja. Kada osjetite potrebu da dotaknete lice, umjesto toga dotaknite ruku, ili se počešite po ruci, savjetuje dr. Gail Saltz, profesorica psihijatrije iz Well-Cornell School of Medicine.

2. Ne prikrivajte potrebu za dodirivanjem lica

Najgora stvar koju možete napraviti jeste da sebi ne ponavljate kako ne smijete dodirnuti svoje lice. Ako to činite, želja će se samo povećavati.

Stručnjaci umjesto toga predlažu da osvijestite svoju potrebu, te da bilježite trenutke u kojima najčešće dodirujete lice. Na primjer, kada razgovarate na mobilni, kada čitate ili gledate televiziju.

3. Uposlite ruke

Ako vam se javlja česta potreba da dodirujete lice, uposlite ih nekom drugom aktivnošću. Dr. Lis svojim pacijentima često savjetuje nošenje narukvice s drvenim perlicama.

4. "Prevarite“ mozak

Postoje neki trikovi s kojima ćete "prevariti“ mozak. Na primjer, ljudi koji grizu nokte ruke često peru sapunima intenzivnog mirisa koji ih odbija, i zbog čega rjeđe se prepuste svojoj lošoj navici. Neke žene lakiraju nokte proizvodima neprivlačnog mirisa.

Ako svjedno trebate dodirnuti lice, dobro operite ruke toplom vodom i sapunom, detaljno ih osušite, a potom čistom maramicom dodirnite dio po potrebi.

5. Smanjite korištenje kontaktnih sočiva

Iako većina ljudi koja nosi sočiva zna da mora oprati ruke prije stavljanja ili uklanjanja istih, ima dosta korisnika koji to zaborave.

Još je više onih koji nesvjesno protrljaju ovo područje tokom dana zbog suvoće očiju. Kontaktna sočiva uistinu mogu nadražiti oči, pa je preporučljivije što češće nositi naočare.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UNIKATAN DIZAJN: Stolar pravi namještaj koji izgleda kao iz CRTANOG FILMA

Nedjelja, 05.07.2020 | 17:10

Stolar Henk Verhoeff iz Novog Zelanda stvara veoma neobičan i unikatan namještaj. Njegove komode s krivim ivicama i pukotinama na sredini izgledaju kao da su iz nekog Disney filma. Međutim, one su savršeno funkcionalne iako izgleda da su oštećene.

Neodoljiva KREMPITA: Kremasto bogatstvo ukusa koje vole sve generacije

Nedjelja, 05.07.2020 | 16:44

U nastavku vam donosimo recept za božanstven desert

Kavarić u Rožajama, pratiće EPIDEMIOLOŠKU situaciju

Nedjelja, 05.07.2020 | 16:14

Član Kriznog medicinskog štaba Nebojša Kavarić boraviće narednih sedam dana u Rožajama kako bi pratio epidemiološku situaciju i pružio podršku zaposlenima u tamošnjem Domu zdravlja u realizaciji preporuka Instituta za javno zdravlje i privremenih mjera NKT-a.

"Divna jedna godina..." - Pjevačica pokazala kako izgleda tokom borbe sa koronavirusom

Nedjelja, 05.07.2020 | 16:05

Slavica Ćukteraš (35) oporavlja se od korona virusa, zajedno sa Milicom Todorović (29) sa kojom je u stanu izolovana od ostatka društva.

VIDEO: HIT na društvenim mrežama - Ronaldovo kolutanje očima dok priča sa trenerom

Nedjelja, 05.07.2020 | 15:53

Reakcija Cristiana Ronalda nakon razgovora s trenerom Juventusa Mauriziom Sarrijem tokom meča protiv Torina postala je hit na društvenim mrežama.

Da li volite da čitate? - Evo koliko bi prosječni čitalac trebalo da pročita knjiga u toku godine

Nedjelja, 05.07.2020 | 15:43

Postoje dvije vrste čitalaca – strastveni čitalac i ne tako strastveni čitalac poznatiji kao "prosječni čitalac", piše Quora.

Vlada demantovala DF: "Uhvaćeni u laži, a već plasiraju novu"

Nedjelja, 05.07.2020 | 15:24

DF nije odgovorio gdje i kako troše izdašne fondove za izdaju nacionalnih interesa, navelo je Nacionalno koordinaciono tijelo.

Fudbaler potvrdio INCIDENT: "Napadnuti smo NOŽEVIMA i ELEKTROŠOKOVIMA"

Nedjelja, 05.07.2020 | 15:11

Duško Tošić je na Instagramu potvrdio da je danas tokom treninga u Beogradu napadnut.

"Da joj se neko udvara, imali bismo bokserski meč": Veljko otvoreno o Bogdani, očinstvu i sinu

Nedjelja, 05.07.2020 | 14:40

Veljko Ražnatović je otvoreno pričao o koroni, Bogdani Ražnatović, sinu Željku i očinstvu.

VIDEO: Novi BIZNIS - Dejvid Bekam pravi KOŠNICE i planira proizvodnju MEDA

Nedjelja, 05.07.2020 | 13:26

Bekam vješto rukuje čekićem zakucavajući ramove za košnicu.