Ponedjeljak, 16.03.2020 | 15:00
IZVOR: zadovoljna.hr

LICE dodirnemo 25 PUTA u 60 MINUTA: Evo kako da PRESTANETE sa tom lošom navikom!

Istraživači njemačkog univerziteta u Lajpcigu objavili su studiju sprovedenu na studentiFma medicine koji su bili dobro upućeni u mogućnost širenja bakterija i drugih parazita kroz dodirivanje lica, te su ga svejedno dodirnuli u prosjeku 25 puta u satu.




Foto:pixabay.com

Najčešće su trljali oči, nos ili stavili prst u usta.

Mnogi ljudi uopće nijesu svjesni da dodiruju svoje lice, tvrdi dr. Lea Lis, psihijatrica iz Njujorka. Prvi korak da prekinete ovu lošu naviku jeste da osvijestite svoje ponašanje. Evo što stručnjaci savjetuju:

1. Nađite novu "zanimaciju“

Kada se želite riješiti neke loše navike, stručnjaci savjetuju da ju je najbolje zamijeniti nekim novim oblikom ponašanja. Kada osjetite potrebu da dotaknete lice, umjesto toga dotaknite ruku, ili se počešite po ruci, savjetuje dr. Gail Saltz, profesorica psihijatrije iz Well-Cornell School of Medicine.

2. Ne prikrivajte potrebu za dodirivanjem lica

Najgora stvar koju možete napraviti jeste da sebi ne ponavljate kako ne smijete dodirnuti svoje lice. Ako to činite, želja će se samo povećavati.

Stručnjaci umjesto toga predlažu da osvijestite svoju potrebu, te da bilježite trenutke u kojima najčešće dodirujete lice. Na primjer, kada razgovarate na mobilni, kada čitate ili gledate televiziju.

3. Uposlite ruke

Ako vam se javlja česta potreba da dodirujete lice, uposlite ih nekom drugom aktivnošću. Dr. Lis svojim pacijentima često savjetuje nošenje narukvice s drvenim perlicama.

4. "Prevarite“ mozak

Postoje neki trikovi s kojima ćete "prevariti“ mozak. Na primjer, ljudi koji grizu nokte ruke često peru sapunima intenzivnog mirisa koji ih odbija, i zbog čega rjeđe se prepuste svojoj lošoj navici. Neke žene lakiraju nokte proizvodima neprivlačnog mirisa.

Ako svjedno trebate dodirnuti lice, dobro operite ruke toplom vodom i sapunom, detaljno ih osušite, a potom čistom maramicom dodirnite dio po potrebi.

5. Smanjite korištenje kontaktnih sočiva

Iako većina ljudi koja nosi sočiva zna da mora oprati ruke prije stavljanja ili uklanjanja istih, ima dosta korisnika koji to zaborave.

Još je više onih koji nesvjesno protrljaju ovo područje tokom dana zbog suvoće očiju. Kontaktna sočiva uistinu mogu nadražiti oči, pa je preporučljivije što češće nositi naočare.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Zbog odvođenja u KARANTIN: Advokat Medojevića će uložiti ŽALBU Ministarstvu zdravlja

Subota, 28.03.2020 | 21:50

Advokat Dražen Medojević će uložiti žalbu Ministarstvu zdravlja zbog odvođenja u karantin lidera DF-a Nebojše Medojevića i njegove supruge Marine. To je saopštila poslanica ove partije Branka Bošnjak, koja je istakla da je ovo pompezno sprovođenje u karantin u Sutomore kao navodnih prekršioca samoizolacije, još jedan u nizu progona tužilaštva prema porodici Medojević.

Kusovac: Oboljeli u Tivtu je stabilno, APEL građanima na solidarnost i disciplinu

Subota, 28.03.2020 | 21:29

Izjava predsjednika Opštinskog tima za zaštitu i spašavanje i Opštine Tivat, dr Siniše Kusovca, povodom prvog registrovanog slučaja zaraze koronavirusom u Tivtu.

Žarište koronavirusa: Tramp razmatra mogućnost stavljanja CIJELOG Njujorka u KARANTIN

Subota, 28.03.2020 | 20:59

Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država (SAD) Donald Trump kazao je kako razmatra mogućnost stavljanja New Yorka u karantin kako bi spriječio širenje koronavirusa, prenosi BBC.

Albanski državljanin osumnjičen: Prekršio mjeru samoizolacije?

Subota, 28.03.2020 | 20:39

Službenici granične policije na Graničnom prelazu Božaj obavjestili su podgoričku policiju da je na ovom prelazu zatečeno lice I.M. (26) državljanin Republike Albanije, te da je nakon provjere utvrđeno da lice ima izrečenu mjeru samoizolacije, saopštili su iz Uprave policije. 

Njujork u doba KORONAVIRUSA: Grad paralisan, radnici masovno ostaju BEZ POSLA...

Subota, 28.03.2020 | 20:13

Život u najvećoj metropoli je paralisan, sve je zatvoreno, masa radnika ostaje bez posla.

Nabavka HRANE i sredstava za HIGIJENU za bebe: Isporučen novi kontigent podrške opštini Tuzi

Subota, 28.03.2020 | 19:16

Počela je isporuka novog kontigenta pomoći Opštini Tuzi radi distribucije više od 30 hiljada artikala za oko 300 porodica u ovoj opštini koja je u izolaciji od 24. marta.

U CG stigla medicinska oprema: Potvrda da Vlada ima potencijal da ZAŠTITI svakog građanina

Subota, 28.03.2020 | 18:58

U Podgoricu je večeras dopremljen kontigent medicinske opreme koje je crnogorskom zdravstvenom sistemu donirao biznismen Petros Statis.

Đeljošaj ZAHVALIO Vladi: Hvala Milutine, prijatelji se poznaju kada je TEŠKO

Subota, 28.03.2020 | 18:44

Tuzi su od Vlade Crne Gore dobile isporuku najsonovnijih potreba za najmlađe, kazao je predsjednik Opštine Tuzi Nik Đeljošaj.

Znaće ko je imun, zaražen ili izliječen od koronavirusa - Luksemburg dobija SUPERTESTOVE!

Subota, 28.03.2020 | 18:12

Luksemburg je naručio specijalne krvne testove za koronavirus koji stižu sljedeće nedjelje.

KCCG: Svi PACIJENTI koji se liječe od koronavirusa su STABILNO

Subota, 28.03.2020 | 18:06

Iz KCCG su kazali da se troje pacijenata nalazi u Jedinici intenzivnog liječenja Interne klinike.