Prejedanje tokom vaskršnjih praznika je česta pojava, pa je važno da znate koliko smijete da pojedete kuvanih jaja u toku dana.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Vjerovali ili ne, dozvoljeno je da konzumirate šest kuvanih jaja na dan, čime nećete ugroziti svoj orgaznizam. Treba znati da ova namirnica u kuvanom obliku nije štetna, dok se to ne može reći za prženo jaje.

Dok proslavljate najradosniji hrišćanski praznik treba da vodite računa o svom zdravlju, što se najviše odnosi na kontrolisanje unošenja hrane i pića u organizam. Pretjerivanje ni u čemu nije dobro za vas. Ipak, šarana jaja vam nisu veliki neprijatelj.

Dugo se smatralo da jaja nisu zdrava ni u kom obliku za ljudki organizam jer sadrže holesterol, ali novija istraživanja su dokazala nešto sasvim suprotno. Naime, jaja obavezno treba uključiti u ishranu, jer imaju više pozitivnih uticaja na zdravlje.