Utorak, 28.04.2020 | 15:30
IZVOR: telegraf.rs

Japanska metoda koja obećava tanji struk i manje kilograma: Potrebno je da svaki dan ležite 5 minuta

Japanska metoda pomoću koje se oslobađate sala na stomaku i poboljšavate držanje pomoću peškira za kupanje, preuzela je internet kao oluja.




Foto: Screenshot, facebook/ Demic

Tvorac ove metode je japanski ljekar Tošiki Fukucudži, a jednostavna vježba nalaže da legnete na leđa sa uvaljanim peškirom postavljenim direktno ispod struka samo pet minuta dnevno.

Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdi da pomoću ove vježbe možete ispraviti loše držanje, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.

Sve što treba da uradite jeste da vam stopala budu u širini ramena tako da se nožni prsti obje noge dodiruju.

Ruke podignite iznad glave s dlanovima okrenutim na dolje.

U ovom položaju budite 5 minuta.

Kako kažu, rezultate ove vježbe možete vidjeti poslije 30 dana ako je radite svakodnevno.

Dr Fukucidži je ovu metodu uvodio pacijentima sa lošim držanjem ili hroničnim bolom, a nakon 10 godina je otkrio da ista vježba može dovesti i do smanjenja težine.

Naime, on tvrdi da je salo na stomaku rezultat „pogrešnog pomjeranja“ i pozicije karlice.

Dakle, stavljanjem peškira pod leđa, metoda pomaže u ispravljanju kičme i karlice sprečavajući nagomilavanje masti u predjelu trbuha.

Izvor: www.telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PARTIJA KARIJERE Bogdana Bogdanovića: Dao 19 poena za ČETVRTINU, 24 do poluvremena

Četvrtak, 06.08.2020 | 21:14

Nevjerovatna partija Bogdana Bogdanovića, sigurno najbolja u NBA karijeri, i to u kakvom trenutku po Kingse.

VIDEO: "Instagramov TikTok" počeo sa radom - Pogledajte kako se koristi

Četvrtak, 06.08.2020 | 21:03

Facebook je zvanično objavio Instagram Reels, sopstveni odgovor na popularnu platformu TikTok, koji je sada postao dostupan širom svijeta.

Prva ispovijest Lava poslije smrti majke: "Nije mogla više, izgubila je želju..."

Četvrtak, 06.08.2020 | 20:48

Lav Pajkić, sin poznate spisateljice Isidore Bjelice je izjavio da je njegova majka heroj i da nije mogla više da izdrži.

VIDEO: ANTISTRES kocka: Uposlite prste i smirite ŽIVCE

Četvrtak, 06.08.2020 | 20:38

Mnogi ljudi svoju uznemirenost i stres rješavaju tako što se bave nekom fizičkom aktivnošću. Kroz trening troše energiju da bi smanjili napetost.

Utakmice tokom pandemije: Posebne preporuke doktorima fudbalskih klubova

Četvrtak, 06.08.2020 | 20:28

U prostorijama Fudbalskog saveza danas su održani sastanci sa doktorima klubova Telekom 1.CFL i Druge lige Crne Gore, kojima su prezentovane mjere i preporuke koje će biti sastavni dio Smjernica za organiziaciju utakmica tokom pandemije COVID-19.

U susret IZBORIMA: Usvojene PREPORUKE za BEZBJEDNO GLASANJE

Četvrtak, 06.08.2020 | 20:14

Na sjednici Državne izborne komisije usvojen je dokument pod nazivom "Tehničke preporuke za održavanje izbora u cilju epidemiološke zaštite birača", koji već duže pripremaju Nacionalno koordinaciono tijelo, Institut za javno zdravlje i DIK.

"Sada putuj negdje gdje je sigurno ljepše, ovdje se nisi snalazila": Ana Nikolić se oprostila od Isidore

Četvrtak, 06.08.2020 | 19:49

Vijest da je srpska književnica Isidora Bjelica preminula u 53. godini pogodila je brojne javne ličnosti, koje se i dalje opraštaju od nje na društvenim mrežama.

HOROSKOP otkriva: ONI su najveći STRUČNJACI kada je u pitanju ROMANTIKA

Četvrtak, 06.08.2020 | 19:27

Koji horoskopski znaci su najveći stručnjaci kada je u pitanju romantika? Na primjer, Vaga ili Bik. Nad njima dominira Venera, planeta koja se često povezuje sa ljubavlju i romantikom, tako da tim znakovima nije teško iskazivanje ljubavi. Ako tražite takve partnere, znajte da postoje i drugi znakovi kojima možete dati šansu. Oni su tajni romantici i kriju svoju nježnu stranu. Možda neće doći pod vaš prozor držeći kasetofon, ali često iskažu svoje emocije sitnim gestovima.

Švarcvald kolač sa višnjama: Kombinacija ČOKOLADE i VIŠANJA koja obara s nogu

Četvrtak, 06.08.2020 | 19:14

Švarcvald kolač će vas oduševiti svojom kremastom teksturom i kombinacijom slatkog i kisjelkasog ukusa.

Savjeti psihoterapeuta: Evo kako da zaboravite BIVŠEG ili NEUZVRAĆENU LJUBAV

Četvrtak, 06.08.2020 | 18:55

Svaki raskid je bolan i ne možemo preko noći zaboraviti osobu koja nam je do juče bila sve. Ako je neko u vašim mislima bio stalno, sada vam izgleda nemoguće da danas ne pomislite na njega. I neuzvraćena ljubav takođe sa sobom nosi bol i misli kojih se teško možemo oduprijeti. Takve misli nas proganjaju i "žive u našem umu". Ali na sve to možemo svjesno uticati kako bismo sebi olakšali da nastavimo život dalje.