Utorak, 28.04.2020 | 15:30
IZVOR: telegraf.rs

Japanska metoda koja obećava tanji struk i manje kilograma: Potrebno je da svaki dan ležite 5 minuta

Japanska metoda pomoću koje se oslobađate sala na stomaku i poboljšavate držanje pomoću peškira za kupanje, preuzela je internet kao oluja.




Foto: Screenshot, facebook/ Demic

Tvorac ove metode je japanski ljekar Tošiki Fukucudži, a jednostavna vježba nalaže da legnete na leđa sa uvaljanim peškirom postavljenim direktno ispod struka samo pet minuta dnevno.

Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdi da pomoću ove vježbe možete ispraviti loše držanje, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.

Sve što treba da uradite jeste da vam stopala budu u širini ramena tako da se nožni prsti obje noge dodiruju.

Ruke podignite iznad glave s dlanovima okrenutim na dolje.

U ovom položaju budite 5 minuta.

Kako kažu, rezultate ove vježbe možete vidjeti poslije 30 dana ako je radite svakodnevno.

Dr Fukucidži je ovu metodu uvodio pacijentima sa lošim držanjem ili hroničnim bolom, a nakon 10 godina je otkrio da ista vježba može dovesti i do smanjenja težine.

Naime, on tvrdi da je salo na stomaku rezultat „pogrešnog pomjeranja“ i pozicije karlice.

Dakle, stavljanjem peškira pod leđa, metoda pomaže u ispravljanju kičme i karlice sprečavajući nagomilavanje masti u predjelu trbuha.

Izvor: www.telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Oslobađa se "hormon ljubavi": PET stvari koje niste znali o ZAGRLJAJIMA

Petak, 22.01.2021 | 20:45

Pored toga što čine da se osjećamo zaštićeno i voljeno, zagrljaji mogu da učine mnogo toga za ljudsko tijelo. Ovo su 5 stvari koje možda niste znali o zagrljajima.  

"DOBRE vijesti stižu u 2021. godini...": Bil Gejts primio VAKCINU protiv koronavirusa

Petak, 22.01.2021 | 20:30

Podsjećanja radi, Gejts je nedavno u svom blogu kazao da je 2020. godina bila užasna, ali smatra da nam stižu dobre vijesti u 2021.

"Velike zvijezde znale su da me UDARE laktom": Pjevačica se izborila na estradi, a nije bilo LAKO

Petak, 22.01.2021 | 19:28

Milica Pavlović otkrila je detalje svog života manje poznate javnosti.  

Idealan doručak za "sladak" vikend: LAK i BRZ recept za originalne američke palačinke

Petak, 22.01.2021 | 19:09

Recept koji svima uspjeva.

Eraković: Po kapacitetima, znanjima crnogorskih neurologa možemo da pariramo evropskim centrima

Petak, 22.01.2021 | 18:53

Danas je održana Akademija Udruženja neurologa Crne Gore povodom otvaranja Intenzivne njege Klinike za neurologiju Kliničkog centra Crne Gore (KCCG) koja po trenutnim kapacitetima, stručnim potencijalima i znanju koje imaju crnogorski neurolozi može da parira bilo kom evropskom centru.

Pogledajte VIDEO: Evo kako da napravite 10.000 koraka dnevno – bez izlaska iz kuće

Petak, 22.01.2021 | 18:20

Zbog pandemije su mnogi smanjili fizičku aktivnost, odustali od treninga i ulijenjili se. To što ste stalno u kući nije izgovor. Ovo su neki od načina da se pokrenete i ostvarite 10.000 koraka u kućnim uslovima.  

Vuković: Gradska bolnica – šansa za partnerstvo Glavnog grada i Vlade Crne Gore?

Petak, 22.01.2021 | 18:05

Bez obzira na to što nova izvršna vlast za sada ne pokazuje ni minimum spremnosti na saradnju s Glavnim gradom, posmatrajući taj odnos kroz prizmu politike, a ne potreba preko 200.000 ljudi koji žive u Podgorici, gradska uprava nastavlja da stvara pretpostavke za uspostavljanje partnerstva s Vladom, objavio je na Facebook-u gradonačelnik Podgorice Ivan Vuković.    

Konjević: Nova vlast i DPS zajedno pripremali 750 MILIONA eura ZADUŽENJA

Petak, 22.01.2021 | 17:49

Poslanik SDP-a Raško Konjević smatra da su nova Vlada i DPS zajedno pripremali zaduženje od 750 miliona eura.    

U PONEDELJAK i UTORAK radovi na mreži: Evo gdje neće biti struje

Petak, 22.01.2021 | 17:44

Zbog planiranih radova na mreži,  u ponedeljak 25. januara, bez napajanja električnom energijom će ostati:  

Bićete ZADOVOLJNI i OPUŠTENI: Ova TRI horoskopska znaka čeka sreća u LJUBAVI

Petak, 22.01.2021 | 17:29

Biće ovo sjajan period za sve Lavove koji su u braku ili u vezi. U ovom mjesecu lakše pristajete na kompromis, kako ne bi došlo do nesuglasica. Bićete zadovoljni i opušteni.