Čaj od mente vjekovima se konzumira kao osvježavajući i umirujući napitak, ali koliko je on zaista dobar za vas? Nutricionistkinja Nicola Shubrook objasnila je sve prednosti čaja od mente.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Listovi sadrže nekoliko esencijalnih ulja koja počnu djelovati kada su natopljena u vrućoj vodi, piše Bbcgoodfood.com. Oni daju čaju od mente osvježavajući i hladeći okus. Ovaj čaj sadrži oko samo dvije kalorije u 100 mililitara. Njegova vrijednost je zapravo u esencijalnim uljima i njihovim zdravstvenim prednostima.

Čaj od mente poznat je po svojim probavnim učincima, jer neki ljudi tvrde da može pomoći u ublažavanju plinova i kod nadimanja. Ovaj čaj takođe pomaže kod probavnog poremećaja kao što je sindrom iritabilnog crijeva. Čisti čaj od mente ne sadrži kofein. Ako kupujete mješavinu čaja od mente s crnim ili zelenim čajem, on će ipak sadržavati kofein.

Ne postoji istraživanje koje potkrepljuje tvrdnje da čaj od mente može pomoći kod spavanja, ali kako je bez kofeina, potpuno ga je dobro piti prije spavanja i može vam pomoći da se opustite.

Menta se široko koristi u žvakaćim gumama i pastama za zube, a zahvaljujući svojim prirodnim antibakterijskim svojstvima može pomoći u sprečavanju lošeg zadaha. Pijenje čaja od mene takođe pomaže ako imate začepljen nos. Ako se borite s žgaravicom ili imate bubrežne kamence, možda bi trebali izbjegavati ovaj čaj, jer može pogoršati simptome.

Takođe, neki ljudi su alergični na mentu. Samo lišće može izazvati iritaciju kože ili očiju poput svrbeža i osipa. Ako ste alergični na mentu, simptomi se obično pojave u roku od nekoliko minuta.