Nedjelja, 17.05.2020 | 13:24
IZVOR: Radio Sarajevo

Nutricionisti preporučuju: Najbolje zamjene za slatkiše tokom DIJETE

Grickalice, peciva, slatkiši i sokovi zaista štete figuri osobe, dodajući višak kilograma i nesigurnost. Zbog toga ih, preporučuju nutricionisti, i treba izbjegavati ako ste na dijeti.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ova hrana sadrži puno šećera, glutena, ugljenih-hidrata i štetnih hemijskih aditiva. Zajedno izazivaju želju da se uvijek pojede „samo“ još jedan zalogaj.

Česta upotreba slatkiša prisiljava tijelo da radi pod stresom, što na kraju može dovesti do:

visokog šećera u krvi
formiranja paučnih vena na licu i tijelu
razvoja dijabetesa
metaboličkog poremećaja
razvoja ozbiljnih bolesti

Brzi ugljeni-hidrati i dijeta su nespojive stvari ako želite da postignete savršene parametre bez da naštetite svom zdravlju, piše Cosmopolitan.

Nije neophodno da se potpuno odričete slatkog u korist mrkve, kupusa ili celera. Danas mnogi kuvari rade na otvaranju novog smjera u prehrambenoj industriji - pravilnoj ishrani.

A koje su najbolje zamjene za slatkiše? Evo odgovora:

sušeno voće
crna čokolada
svježe voće
niskokalorična peciva
prirodna marmelada
proteinske pločice.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Podgorica: Policajac lakše povrijeđen dok je regulisao saobraćaj

Četvrtak, 28.05.2020 | 21:23

Službenik Centra bezbedjnosti Podgorica lakše je povrijeđen u saobraćajnoj nezgodi u podgoričkom naselju Zabjelo, dok je regulisao saobraćaj.

U 112. godini: PREMINUO najstariji čovjek na svijetu

Četvrtak, 28.05.2020 | 21:11

Bob Weighton, prema Guinnessu najstariji čovjek na svijetu, jutros je preminuo u 112. godini u svom stanu u Hampshireu.

Od Kuča do Hrama Hristovog vaskrsenja: Amfilohije i Joanikije predvodili auto-litiju

Četvrtak, 28.05.2020 | 20:52

Mošti Svetog Arsenija danas su stigle na Uble u Kučima, u crkvu Vaznesenja Gospodnjeg, gdje su u nekada boravile.

EK: Epidemiološka SITUACIJA kriterijum za otvaranje GRANICA

Četvrtak, 28.05.2020 | 20:16

Evropska komisija je preporučila zemljama da primjene brojne kriterijume za postepeno ukidanje mjera koje su donešene zbog koronavirusa. Epidemiološka situacija je svakako jedna od njih - kazala je za Pobjedu portparolka Evropkske komisije Ana Pisonero, upitana da prokomentariše tenzije između Crne Gore i Srbije, izazvane odlukom naše zemlje da ne otvori granice za države koje imaju više od 25 zaraženih na 100.000 stanovnika, među kojima je Srbija.

Saobraćajna nezgoda u Podgorici: Jedna osoba POVRIJEĐENA

Četvrtak, 28.05.2020 | 19:54

M. M. (18) povrijeđen je u udesu kod Kapital centra u Podgorici, rečeno je iz Operativno komunikacionog centra Uprave policije.

Fascinantno: Ruski umjetnik pravi SKULPTURE na vrhovima grafitnih OLOVKI

Četvrtak, 28.05.2020 | 19:15

Ruski umjetnik Salavat Fidai prije pet godina je odlučio da je rezbarenje tehnika koju će koristiti u stvaranju svojih djela.

Sa Barbadosa: Povratak POSLJEDNJE grupe crnogorskih POMORACA

Četvrtak, 28.05.2020 | 18:58

Posljednja grupa pomoraca iz Crne Gore, koji su se od izbijanja pandemije koronavirusa nalazili na kruzerima usidrenim u američkim lukama, trebalo bi danas da krene kući.

Nauka dokazala - KO BOLJE PAMTI, muškarci ili žene?

Četvrtak, 28.05.2020 | 18:38

Da li vam je poznat ovaj scenario: mahnito tražite ključeve od kola po kući jer, naravno, ne možete da se sjetite gde ste ih ostavili? Ili, sasvim neočekivano pronalazite novčanik (a za koji ste bili uvjereni da ste ga izgubili) u frižideru?

Da li biste pristali na ove uslove? - Traži se par za POSAO u italijanskoj vili, plata 4.700 eura

Četvrtak, 28.05.2020 | 18:22

Idealni kandidati obavezno treba da imaju bar tri godine iskustva u sličnom poslu.

SJAJAN GEST crnogorskog reprezentativca: Jovetić donirao 5.000 EURA oboljeloj djevojčici Sofiji

Četvrtak, 28.05.2020 | 18:09

Nakon što je donirao maske Srbiji za vrijeme krize sa koronom, sjajni fudbaler ponovo pokazao veliku humanost i pomogao oboljeloj djevojčici.