Ponedjeljak, 25.05.2020 | 14:55
IZVOR: zenskimagazin.rs

Vitka i u 53. godini: Hali Beri zahvaljujući samo ovoj VJEŽBI izgubi čak 250 KALORIJA!

Fitnes centri i teretane su prepuni sprava za vježbanje koje vam omogućavaju da se fokusirate na kritične djelove svog tijela sa kojih želite da izgubite masne naslage.




Foto: Printscreen/www.instagram.com/halleberry

Dok neki drže rigorozne dijete, primjenjuju različite zahtjevne tehnike vježbanja, drugi su dohvatili konopac za preskakanje!

Jedna od njih je i Hale Beri. Atraktivna filmska zvijezda otkrila je prije 5 godina fantastičnu učinkovitost najjednostavnijeg konopca za preskakanje. Njen trener tvrdi da za samo 15 minuta preskakanja, Hale sagori čak 250 kalorija! Nedavno je učestvovala i u fitnes izazovu, tokom kog je izvela preko 1500 rotacija!

Foto: Printscreen/www.instagram.com/halleberry

Prije nego što je počela da vježba pod nadzorom svog sadašnjeg trenera, Hale kaže kako nije ni posjedovala konopac za preskakanje. Međutim, vrlo brzo je brojanje rotacija postala njena dnevna rutina i način na koji pospješuje rad svojih nogu.

Preskakanje konopca je zahtjevan poduhvat. Tokom sat vremena može se sagoreti i do 1000 kalorija, što je zaista izvanredno. Preskakanje konopca je u početku za Hale bio način zagrijavanja, ali je sada u samom centru zbivanja. Njen trener tvrdi da su promjene i izazovi poželjni tokom vježbanja kako bi pojedinac bio u stanju da vidi rezultate svog vježbanja.

Svega nekoliko preskoka za početak je sasvim dovoljno da se zaljubite u ovu vrstu treninga.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pojačavaju kontrolu i pooštravaju mjere: Italijani strahuju od NOVIH ŽARIŠTA

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 21:40

Obaveza hospitalizacije za oboljele koji odbijaju liječenje i jačanje kontrole karantina, dio je plana za sprječavanje širenja koronavirusa u Italiji.    

Jedinstven slučaj u svijetu FUDBALA: Traže pojačanja preko OGLASA na Fejsbuku

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:55

Nude besplatan smještaj, hranu i solidnu platu...

Švedski epidemiolog: Ne smijte nam se, NAUČITE nešto od nas

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:34

Umjesto što se smijete našem modelu borbe sa kovidom19, bolje bi bilo da nešto naučite iz našeg iskustva, tvrdi švedski epidemiolog Anders Tegnel.  

Bijelo Polje: Izbio POŽAR u porodičnoj kući

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:19

U požaru koji je zahvatio porodičnu kuću Žarka Šćekića u selu Ramčina, danas u 14 sati i 35 minuta, izgorio je dio krova i jedna soba.    

Omiljena LJETNJA poslastica: Kako odabrati savršenu LUBENICU?

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 20:05

Iako na prvu sve izgledaju isto, pravim znalcima ne može se dogoditi da se kući vrate s nezrelom lubenicom. Lubenica je voće čija je kupovina pravi rulet.  

FOTO: Ima MILIONE, ali najviše uživa u stvarima za koje joj nisu potrebni ni NOVAC ni SLAVA

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:52

Iako je tokom duge i bogate karijere zaradila milione, Ana Ivanović najviše uživa u običnim, svakodnevnim sitnicama.    

ČETVRTA POBJEDA Danke Kovinić na turniru u Beogradu

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:33

Crnogorska teniserka i najbolje rangirana igračica na turniru (91. na svijetu), lako je savladala Bosanku Anitu Husarić 6:3, 6:1..  

Svi kažu da je SEDMA godina braka nakritičnija, a znate li koja je NAJSREĆNIJA a kada počinju SVAĐE?

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:03

Za mnoge parove u braku, zaljubljivanje i izgovaranje sudbonosnog “da“ je bio najlakši dio. Srećno življenje “do kraja života“ je dio za koji treba mnogo truda.    

MCP: Bošković pokazao svoj ostrašćeni anticrkveni stav

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 18:52

Mitropolija crnogorsko primorska reagovala je na današnju izjavu ministra odbrane Predraga Boškovića, u kojoj je, između ostalog, kazao kako MCP krši zakone zemlje u kojoj ilegalno posluje.    

Iz sata u sat broj zaraženih RASTE: 15 gradova u Srbiji je proglasilo VANREDNU situaciju

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 18:27

Vanredno je od danas u Užicu, Priboju, Lučanima i Vladičinom Hanu, ali i u Arilju, Ivanjici, Požegi, Beogradu, Čačku, Kraljevu, Kragujevcu, Vranju, Šapcu, Tutinu i Novom Pazaru