Četvrtak, 04.06.2020 | 10:57
IZVOR: telegraf.rs

"Osjećam se mnogo BOLJE": Ona je uz samo pet promjena SMRŠALA 56 kilograma

Mlada Amerikanka je za godinu i po dana izgubila ukupno 56 kilograma.




Foto: Screenshot,  Instagram/kiah_twisselman

27-godišnja Kija Tvislman iz Kalifornije cio život je smatrala da je gojazna zbog loše genetike. Međutim, prije dvije godine je dokazala suprotno.

Vjerovali ili ne, ona je sa 129 kilograma spala na samo 73, a za sve su zaslužne male promjene koje je uvela u svoj lifestyle.

- Izgubila sam 45 kilograma za manje od godinu dana, a ukupno sam skinula 56 kilograma. Za sve su zaslužni zdrava ishrana i vježbanje. Promjena navika mi je promijenila i život. Osim što sam mršavija i zdravija, osjećam se bolje i zadovoljnija sam svojim tijelom - ističe Kija.

Foto: Screenshot,  Instagram/kiah_twisselman

Kako kaže, tokom dijete je slijedila samo pet savjeta.

- Budila sam se sat vremena ranije nego inače. Svako jutro sam zapisivala 10 stvari na kojima sam zahvalna. Obećala sam sebi da ću piti dovoljno vode. Peta promjena je fizička aktivnost, koja mi je prije transformacije uvijek bila na poslednjem mjestu i nešto za šta nemam vremena - kaže i dodaje da svaki dan vježba 30 minuta.

 Izvor: www.telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Simović: Sada izlazimo da bi se radilo, jer se i ekonomijom brani JAVNO ZDRAVLJE

Utorak, 14.07.2020 | 14:46

Potpredsjednik Vlade i predsjednik Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti (NKT) Milutin Simović pozvao je danas građane da disciplinovano poštuju mjere protiv širenja koronavirusa rekavši da je danas situacija drugačija nego u prvom talasu.

IJZ: Još 64 NOVA slučaja koronavirusa, od poslatih uzoraka u Njemačku stiglo 475 pozitivnih nalaza

Utorak, 14.07.2020 | 16:28

Laboratorije Instituta za javno zdravlje su u poslednja 24 časa završile PCR analizu 426 uzorka na novi koronavirus, među kojima su 64 rezultata bila pozitivna i to:

Eraković: Gradićemo klinike, Urgentni centar, zdravlje građana nam je najpreče i nema cijenu

Utorak, 14.07.2020 | 12:32

Klinički centar Crne Gore ima jasnu viziju razvoja zdravstvenog sistema. Gradiće se klinike, Urgentni centar, realizovaće se projekti koji će unaprijediti zdravstvenu zaštitu djece, porodilja, a strateški se planiraju projekti vezani za zdravstveni turizam. Sve ove projekte u razgovoru za CdM najavio je direktor Kliničkog centra Jevto Eraković.

Državljani Crne Gore mogu u BiH bez negativnog testa na koronu

Utorak, 14.07.2020 | 14:26

Državljani Crne Gore od 16. juna moći će da uđu u Bosnu i Hercegovinu bez negativnog testa na korona virus.

TUŽAN PRIZOR: Prijatelji glumice NEUTJEŠNI, čekali na obali jezera u nadi da je ŽIVA

Utorak, 14.07.2020 | 13:21

Američka glumica, pjevačica i model Naja Rivera (33) je nestala u srijedu, 8. jula na jezeru Piru, a njeno beživotno tijelo je izvađeno iz jezera u ponedeljak 13. jula, potvrdila je policija.

Uvažena preporuka: Novinari i snimatelji nosiće fluorescentne prsluke za oznakom Press

Srijeda, 15.07.2020 | 10:30

Ministar unutrašnjih poslova Mevludin Nuhodžić uvažio je preporuku Savjeta za građansku kontrolu rada policije da se novinarima, fotoreporterima i snimateljima dodijele fluorescentni prsluci za oznakom “Press”.

“Samo zajedničkom borbom možemo prevazići ovu situaciju”: U toku još jedna donacija Brčvaka CG

Srijeda, 15.07.2020 | 10:17

U toku je montiranje 14 dezinfekcionih tunela koje je fondacija Hemiias, čiji je osnivač biznismen i humanista Hajriz Brčvak, donirao bolnicama i domovima zdravlja u Crnoj Gori.

Sandra Afrika: NAJSKUPLJE je da budete u vezi sa normalnom ženom

Srijeda, 15.07.2020 | 10:13

Sandra Afrika posljednjih dana često je na društvenim mrežama objavljivala izazovne fotografije, ali to nije jedino čime je privukla pažnju.

Američka studija pokazala: Broj ljudi na Zemlji SMANJIVAĆE se nakon 2050. godine

Srijeda, 15.07.2020 | 09:54

Broj stanovnika u svijetu bi se poslije 2050. godine mogao početi smanjivati, pokazala je jedna studija. Razlog za to su potencijalne prijetnje po globalnu ekonomiju, među kojima su starenje radne snage i neodgovarajuća porezna politika.

Marković završio posjetu Briselu susretima sa Johanesom Hanom i Miroslavom Lajčakom

Srijeda, 15.07.2020 | 09:00

Predsjednik Vlade Duško Marković završio je zvaničnu posjetu institucijama Evropske unije sastancima sa komesarom EU za budžet i administraciju Johanesom Hanom i neformalnim susretom sa specijalnim predstavnikom EU za Zapadni Balkan i dijalog Beograda i Prištine Miroslavom Lajčakom.

U izolaciji ČETVORO zaposlenih Hitne pomoći

Srijeda, 15.07.2020 | 08:45

Direktor Zavoda za hitnu medicinsku pomoć Saša Stefanović saopštio je da je četvoro zaposlenih iz te zdravstvene ustanove u izolaciji, napominjući da tokom prvog talasa epidemije niko od radnika nije bio Kovid pozitivan.

Krišom fotografisani: Najslađa Veljkova fotografija sa sinom Željkom

Srijeda, 15.07.2020 | 08:31

Veljko Ražnatović na Instagram je objavio fotografiju kojom je sve raznježio.

Crnogorski ljekari: Zabrinuti da će PLATE biti SMANJENE na jesen

Srijeda, 15.07.2020 | 08:15

Ljekari i medicinski radnici iz Kliničkog centra zabrinuti su da će plate svim radnicima u sistemu zdravstva biti smanjene od jeseni, zbog loše ekonomske situacije u Crnoj Gori nakon izbijanja epidemije virusa korone, piše Dan.

Crna Gora će dobiti savremenu RIBARSKU LUKU: Evo gdje će biti IZGRAĐENA

Srijeda, 15.07.2020 | 08:01

Crna Gora će u narednim godinama dobiti savremenu ribarsku luku, čime će crnogorski ribari ali i privreda kompletna imati na raspolaganju značajan resurs, pišu Dnevne novine.

ISKORISTITE DAN - I sjutra SUNČANO, ovo su maksimalne TEMPERATURE

Utorak, 14.07.2020 | 21:47

Vremenska prognoza za srijedu, 15. jul.