Mnogi suze smatraju odrazom slabosti i rijetko kad puste koju. Međutim, brojne studije pokazuju da plakanje jača samopouzdanje, smanjuje alergiju, ublažava bol kod reumatoidnog artritisa, reguliše imunološki sistem i utiče na sveopšte blagostanje.

Foto: Ilustracija, pixabay

Refleksne suze se uglavnom sastoje od 98 odsto vode, a u emocionalnim suzama se nalaze brojne druge supstance, u različitim koncentracijama.

Jedna od njih je prolaktin, najpoznatiji po tome što ima važnu ulogu u stvaranju mlijeka kod dojilja. Tu su i adrenokortikotropni hormoni, koji ukazuju na visok nivo stresa, piše Objektiv.

Još jedna hemikalija koja se može naći u ovakvim suzama je leucin-enkefalin, neurotransmiter koji umanjuje bol i poboljšava raspoloženje.

Smanjuje stres

Ako ste osoba koja lako pokazuje emocije, onda ćete se lakše nositi s teškim životnim situacijama. Nakon što "otplačete svoje", osjetićete olakšanje i bićete u stanju jasnije da sagledate situaciju koja vam je natjerala suze na oči.

Plakanje je takođe znak da se ne bojite onoga što osjećate. Plakanje je znak da prihvatate svoju ranjivost i osjećajnost. To je znak da ste snažna osoba i da stvari nazivate pravim imenima. Plakanje je takođe znak zdravog srca i mozga.

Poboljšava komunikaciju

Plač može prenijeti ono što se riječima ne može izraziti, posebno u vezi. Plač može ublažiti svađu i istaknuti ono što nije izraženo riječima ili jednostavno naglasiti značaj osjećaja iza dijaloga. Da zaključimo, dobar plač, može nas iscijeliti i psihički i fizički i popraviti odnose među ljudima.

Uništava bakterije

Plač može biti dobar način da se oslobodite od bakterija. Suze sadrže lizozim – enzim koji ima protivupalni učinak. On se takođe nalazi u spermi, majčinom mlijeku, nosnim izlučevinama i sluzi i ubija gotovo 90 odsto svih vrsta bakterija u roku od 10 minuta.

Poboljšava raspoloženje

Suze mogu poboljšati naše raspoloženje bolje nego bilo koji antidepresiv trenutno dostupan na tržištu. Studija sprovedena 2008. godine na Univerzitetu u Južnoj Floridi otkriva da je 90 odsto ljudi koji su plakali u stresnim situacijama osjetilo značajno olakšanje i poboljšanje raspoloženja. Pojedinci s anksioznim poremećajem manje doživljavaju bilo kakve negativne učinke nakon plača.

Zaključak iz svega ovoga je da slobodno plačete ako vam se plače i da se ne suzdržavate kada su emocije u pitanju. Plakanje je zdravo i prirodno i zaista pomaže da se osjećamo bolje, ali i snažnije.