Donosimo vam jednostavan recept za osvježenje poslasticu.

Foto: ilustracija, pixabay.com

Sastojci:

- 2 šolje zamrznutih malina, ostavite 5 -6 malina sa strane, za ukrašavanje
- 1 šolja zamrznutih višanja
- 2 banane
- 1 kašičica kokosovig ulja

Od ove količine sastojaka, dobićete dva šejka od malina i višanja.

Čia – puding

- potopite 3 – 4 kašike čia sjemena u vodu ili obrano mlijeko, dobro promiješajte da se ne slijepi i ostavite preko noći da se natope. Ujutru ćete imati ovaj fenomenalni puding.

Sjeme možete potopiti u kokosovo, bademovo ili neko drugo mlijeko ili napitak po svom ukusu.

Način pripreme:

- Stavite maline, višnje i banane i blender, dodajte kokosovo ulje i malo vode, otprilike pola soljice, pa miksajte dok ne dobijete glatku ali gustu masu, otprilike sličnu smrznutom jogurtu.

Ovaj šejk možete servirati u tri sloja.

Možete prvo sipati šejk, drugi sloj mi čia puding, a treći sloj je ponovo mješavina malina i višanja.