Četvrtak, 25.06.2020 | 08:19
IZVOR: index.hr

Fitnes TRENDOVI koji će zavladati svijetom nakon pandemije koronavirusa

Epidemija koronavirusa promijenila je skoro sve aspekte života pa nova pravila vrijede i kada su u pitanju vježbe. Ovi fitnes trendovi će zavladati svijetom nakon pandemije.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Teretane osmišljavaju kako svojim korisnicima da olakšaju održavanje društvene distance i kako da ih zaštite.

Novih pravila pridržavaćemo se i kad dođe kraj epidemije, a stručnjaci iz Riboka već sada predviđaju fitnes trendove koji će obilježiti vrijeme pred nama.

Virtuelni treninzi

Virtuelni treninzi odličan su način razgibavanja bez napuštanja doma. Mnogi su ovaj oblik vježbe počeli da slijede u karantinu i shvatili da im štedi vrijeme pa se očekuje da će ostati uobičajen u budućnosti. 

Virtuelni treninzi daju mogućnost da trenirate u bilo koje doba dana, što je idealna opcija za sve koji imaju užurban dnevni ritam.

Joga

Mentalno zdravlje vrlo je važno, a epidemija će kod mnogih ostaviti trag. Joga je odličan način da poradite na tom aspektu. Naime, ova drevna vještina decenijama je hvaljena zbog svojih zdravstvenih prednosti. Osim toga, joga povećava fleksibilnost i snagu. 

Stručnjaci vjeruju da će imati sve više poklonika jer će ljudi početi ozbiljnije da vode računa o mentalnom zdravlju.

Grupni treninzi

Ljudi su nakon karantina željni društva pa ne čudi da bi grupni treninzi mogli postati pravi hit jednom kad svuda budu dozvoljeni.

Treninzi van teretana

Ako vam se ne trenira u svoja četiri zida, a ne želite u teretanu jer se bojite moguće zaraze, možete se kretati i na otvorenom. To je svima dostupno i sigurno ako se pridržavate društvene distance.

Instagram treninzi uživo

Osobama koje nemaju previše samopouzdanja odlazak u teretanu ili na grupni trening može biti veoma stresan. Epidemija je povećala popularnost Instagram treninga koji se prenose uživo. Nude različite opcije, a mogu se pregledati i naknadno na IGTV-u.

HIIT

Visoko intenzivni intervalni treninzi (HIIT) su postali najpopularniji oblik vježbi u vreme karantina. Mnogi su shvatili koliko su djelotvorniji jer kraće traju, a sagorijevaju kalorije i nakon završetka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NAJNOVIJI PODACI: U CG registrovano 570 novopozitivnih, prijavljen oporavak 596 pacijenata

Utorak, 24.11.2020 | 17:47

Laboratorije Instituta za javno zdravlje, druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su od poslednjeg presjeka završile analizu i Institutu dostavile rezultate za 1953 uzoraka na novi koronavirus među kojima je ukupno registrovano 570 novopozitivnih[1] slučajeva infekcije sa SARS-CoV-2.

Episkop Bojović: "Vjernici i svještenstvo CPC diskriminisani i izigrani"

Utorak, 24.11.2020 | 16:28

Vjernici i svještenstvo Crnogorske pravoslavne crkve ugroženi su, diskriminisani i izigrani, kaže za Radio Crne Gore episkop te crkve Boris Bojović. Najviše im smeta to što vjernici i sveštenstvo ne mogu ući u hramove, koje su njihovi preci izgradili.

Danilovgrađanin ubijen?

Utorak, 24.11.2020 | 17:06

Danilovgrađanin Zoran Pavićević (1964. godište) je ubijen, a njegovo beživotno tijelo pronađeno je jutros u restoranu "Obala" u Danilovgradu, pišu Vijesti. 

SLAVLJE u porodici poznatog para - Momčilo Otašević dobio SINA

Utorak, 24.11.2020 | 18:19

Crnogorski glumac Momčilo Otašević i glumica Jelena Perčin, dobili su danas sina.

Gdje je zapravo IZVOR zaraze? KINA - Nijesmo mi, Italija je KRIVA za koronu!

Utorak, 24.11.2020 | 16:00

Nakon nedavne studije italijanskih ljekara da je koronavirus možda zabilježen u Italiji još u septembru 2019, javila se Kina koja je do sada smatrana izvorom.

Sjutra počinje DRUGI KRUG Programa stručnog osposobljavanja

Srijeda, 25.11.2020 | 14:05

Pravo na učešće u drugom krugu imaju samo već prijavljena lica...

Policija pronašla 11 KILOGRAMA marihuane, uhapšen osumnjičeni

Srijeda, 25.11.2020 | 13:52

Podgorička policija je lišila slobode državljanina Bosne i Hercegovine zbog sumnje da se bavi tzv. uličnom prodajom narkotika, saopšteno je iz Uprave policije.

ANKETA: Da li će rekonstrukcija Trga nezavisnosti "oživjeti" CENTAR Podgorice?

Srijeda, 25.11.2020 | 13:42

Prije par dana završen je Konkurs za idejno urbanističko – arhitektonsko rješenje Trga nezavisnosti u Podgorici.

Vuković: Dugoročni interes Glavnog grada je da OŽIVI centar Podgorice

Srijeda, 25.11.2020 | 13:34

Gradonačelnik Ivan Vuković kazao je, odgovarajući na pitanje “Vijesti”, da kritike povodom završenog konkursa za Trg nezavisnosti vidi kao nastavak jedne loše prakse, koja je već duboka uvriježena u našem društvu nažalost”.

Zlatanova tajna dugovječnosti: FUDBAL je moja STRAST, moj najbolji prijatelj

Srijeda, 25.11.2020 | 13:30

Zlatan Ibrahimović sa 39 godina igra na visokom nivou, u jakoj ligi, lider je velikog kluba kao što je Milan.

Danilovgrad: Uhapšen osumnjičeni za ubistvo Pavićevića

Srijeda, 25.11.2020 | 13:13

Policija je jutros uhapsila I.Đ. (29) iz Danilovgrada zbog sumnje da je juče ubio Zorana Pavićevića (56), potvrđeno je CdM-u iz Uprave policije.

Kadrovske PROMJENE u Upravi policije: Evo ko je novi načelnik Centra bezbjednosti Berane

Srijeda, 25.11.2020 | 13:03

Kolegijum Uprave policije je danas donio odluku o kadrovskoj promjeni.

Medojević: "Vladu Krivokapića podržavaju četiri ili tri poslanika"

Srijeda, 25.11.2020 | 12:52

Vladu Zdravka Krivokapića podržavaju samo četiri ili tri poslanika crnogorskog Parlamenta, kazao je lider PzP-a Nebojša Medojević.

Nikšić: PREMINUO jedan pacijent, DESET životno ugroženo

Srijeda, 25.11.2020 | 12:45

Jedan pacijent rođen 1937.godine preminuo je zbog komplikacija izazvanih Covid infekcijom, u Opštoj bolnici Nikšić..

Jovićević: Sa upotrebom suplemenata za jačanje imuniteta treba biti vrlo OPREZAN

Srijeda, 25.11.2020 | 12:44

Zdrave životne navike ključne su za normalno funkcionisanje imunskog sistema, adekvatan unos svježeg voća i povrća kao neophodan izvor vitamina i minerala je nezamjenjiv, sa upotrebom suplemenata treba biti vrlo oprezan, a ono što ne može da škodi je suplementacija vitaminima C, D i cinkom.