Četvrtak, 02.07.2020 | 19:19
IZVOR: noizz.rs/24sata.hr

Ne bacajte SJEMENKE LUBENICE - odlične su za ZDRAVLJEi LJEPOTU, evo kako ih možete iskoristiti

Da li ste znali da ćete grickanjem sjemenki lubenice postati bolji ljubavnici? Nismo ni mi.




Foto: Ilustracija, pixabay

Pored toga, u njima ima masnih kisjelina koje hidriraju, učvršćuju i omekšavaju kožu, a štite je i od akni i raznih drugih kožnih problema. Od njih će vam zablistati i kosa, i ona će biti zdravija, jača i sjajnija.

Takođe, sadrže i bakar koji doprinosi proizvodnji melanina, pigmenta zaduženog za boju kože i kose.

Sto grama ovih sjemenki sadrži 139 posto preporučenih dnevnih potreba magnezijema: magnezijum je odavno poznat kao važan mineral koji je važan za oko 300 biohemijskih reakcija u telu, od ravnoteže šećera u krvi, sinteze DNK, do opuštanja mišića, ublažavanja grčeva i kožnih upala itd. Sjemenke lubenice obiluju i likopenom, važnim antioksidantom koji je odličan za zdravlje srca i za mušku plodnost i potenciju. U njima je i mnogo vitamina iz B grupe, kao i razne važne aminokiseline koje naše tijelo ne može proizvesti samo: na primjer, arginin poboljšava rad metabolizma i pospješuje seksualno zdravlje, prenosi 24sata.hr.

Ali, da biste iskoristili sve njihove blagodeti za zdravlje i ljepotu, nije ih dovoljno samo progutati cijele dok jedete lubenicu, jer će tako samo proći kroz probavni sistem bez da se iskoriste njihove dobrobiti. Važno ih je usitniti ili grickati i tako unijeti u organizam. Možete ih i samljeti u prah koji se kasnije dodaje jelima, sokovima... Ili, ispeći i tako grickati.

Ukoliko ih osušite i usitnite, dobićete odličan čaj. Samo u litri vode prokuvajte 30-ak usitnjenih sjemenki oko deset minuta. Ohladite, procijedite i pijte: ovaj napitak je dobar u odbrani tijela od bakterija i za čišćenje bubrega od kamenca i peska.

Ili, napravite ukusne i zdrave grickalice. Najprije sjemenke osušite, pa pecite oko 25 minuta na srednjoj temperaturi. Povremeno dodajte malo vode u kojoj ste rastopili so.

I još nešto: u dijelu lubenice koji se nalazi uz samu koru nalazi se obilje vitamina B6, C, A, magnezijuma, cinka i kalijuma. Sadrži i aminokiselinu citrulin koja je odlična za zdravlje srca i krvnih sudova.

Tako da, sažvaćite cijelu lubenicu, u prevodu.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Vidim da je narod baš srećan što estrada nema od čega da živi"

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 11:55

Goca Tržan javno je iskrtikovala sve one koji likuju nad novonastalom teškom situacijom usljed vanredne situacije.

"Krompir....I, šta sad?⁣ Niko vas ne sprečava da se bavite muzikom": Pjevačica sve oduševila porukom

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 08:58

Tijana Dapčević je neko ko nema dlake na jeziku, a na svom Instagram profilu objavila je status koji je i te kako privukao pažnju. Naime, ona je pronašla svoju staru knjigu gdje okopava krompir, a onda je poslala snažnu poruku koju prenosimo u cjelosti.

Podgorica dobija još jedan KRUŽNI TOK, i to na ovoj LOKACIJI

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 11:13

Izgradnja kružne saobraćajnice na raskrsnici ulica Meše Selimovića i Blaža Jovanovića s ciljem da se poveća nivo bezbjednosti saobraćaja za sve učesnike i omogući bolje regulisanje saobraćaja u odnosu na postojeće stanje u blokovima V i VI počela je danas, saopšteno je iz Glavnog grada.

Ulcinj: Prazno vozilo sletjelo na plažu, TEŠKO POVRIJEĐEN kupač

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 13:35

A.B. (22) iz Tuzi teško je povrijeđen u nedjelju popodne na plaži Rakita blizu Kruča kod Ulcinja kada je na njega pod još uvijek nerasvijtljenim oklnostima, naletio prazan automobil "golf II" ulcinjskih registarskih oznaka.

Nikoga ne ostavlja ravnodušnim: Milica Pavlović pokazala savršenu liniju u KUPAĆEM KOSTIMU

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 10:13

Milica Pavlović (28) važi za jednu od najljepših i najzgodnijih pjevačica na domaćoj javnoj sceni i njen izgled nikoga ne ostavlja ravnodušnim.

COVID 19 učinio svoje: U Podgorici 63 odsto turista MANJE nego prošle godine

Utorak, 04.08.2020 | 07:35

Za prvih pet mjeseci tekuće godine u Podgoricije boravilo 21.168 turista, stoje 63 procenta manje u odnosu na isti period prošle godine.

Samo tokom današnjeg dana: Policija danas KAZNILA 58 vozača

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 22:04

U cilju smanjenja broja saobraćajnih nezgoda sa najtežim posljedicama, policijski službenici Grupe saobraćajne policije su kroz pojačano prisustvo na putnim pravcima, zbog uočenih prekršaja, samo tokom današnjeg dana do 20 časova, sankcionisali 58 vozača.

U UTORAK PROMJENA vremena: Nakon TROPSKIH vrućina, stiže osvježenje

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 21:35

Prognoza vremena za utorak...

OSVJEŽITE se koktelom od limunade: HIT ovog ljeta, a lako se priprema

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 21:24

Pjenušavi koktel od limuna pravo je rješenje za osvježenje tokom vrućih ljetnih dana i noći.

Sudar motocikala u Lastvi Grbaljskoj: Vozači TEŽE POVRIJEĐENI

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 21:01

Na putu je kilometarska kolona...

PRELJUBA zna za godine? Evo kada smo najnevjerniji i zašto

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 19:22

Jedno godišnje doba je predstavljeno kao najrizičnije za preljubu. Da li naslućujete koje...?

VIDEO: Federer ODUŠEVIO: IZNENADIO djevojčice koje su igrale tenis na krovu zgrade

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 19:17

Pandemija koronavirusa sredinom marta zaustavila je teniske turnire širom svijeta, a tokom karantina u Italiji oduševile su dvije djevojčice koje su igrale svoj meč na krovovima svojih zgrada.

Garantuju USPJEH: NAJBOLJI bračni savjeti koji su potrebni svakom paru

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 18:33

Neka vas ne zavara jednostavnost nekih od savjeta, jer upravo ta jednostavnost garantuje uspjeh. Ovo su najbolji bračni savjeti koji su potrebni svakom paru.

GORI u podnožju brda: Požar u Lužnicama, ugrožen veći broj kuća, objekata...

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 18:13

Pripadnici Službe zaštite i spašavanja Glavnog grada trenutno gase požar u rejonu Lužnice, gdje je u podnožju brda ugrožen veći broj objekata, stambenih, porodičnih kuća i hangara.

Održana tribina u Podgorici: "Značaj sporta i pravilna ishrana za djecu..."

Ponedjeljak, 03.08.2020 | 18:01

U Organizaciji NVO Centar za psihološke pripreme sportista i NVO Živim Život, u Gimnaziji Slobodan Škerović je održana tribina sa nazivom Značaj sporta i pravilne ishrane za djecu, đake i studente.