Petak, 03.07.2020 | 14:38
IZVOR: index.hr

SUPERHRANA koju morate uvrstiti u ishranu - Evo zbog čega su PISTAĆI tako ZDRAVI

Dijabetes se može prevenirati ako vodite računa o ishrani, a u tome bi vam mogao pomoći jedan orašasti plod. Naime, pistaći su izvrstan izbor za dijabetičare jer imaju zdravstvenih prednosti.




Foto: Ilustracija, Pixabay

"Kad se konzumiraju na prazan želudac i u umjerenoj količini, odlične su za dijabetičare, ali i sve one koji žele biti zdravi", kaže dijetetičar Pavithra N. Raj.

Pistaći su superhrana jer su izvrstan izvor zdravih masti, proteina, antioksidansa i vlakana. Imaju nizak glikemijski indeks i pomažu održati nivo šećera u krvi na normalnom nivou.

Imaju komponente koje pomažu opustiti vas i riješiti stresa, kao i melatonin, koji osigurava zdrav san. 

Pistaći su izvrsna namirnica za sve koji žele smršati, smanjiti holesterol ili popraviti zdravlje probavnog sistema, krvnih sudova i vid. 

Stručnjaci kažu da bi dnevno trebalo konzumirati šaku pistaća i to sredinom jutra ili kao užinu nakon ručka. Treba biti umjeren i birati neslanu verziju ovog orašastog ploda. Prekomjerna konzumacija može dovesti do iritacije ili proliva.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO DANA: Mladunče LAVA je napravilo svoje prve korake, a onda se upoznao i sa TATOM

Subota, 08.08.2020 | 10:25

Koliko su životinje zaista posebne, najbolje nam pokazuje ovaj snimak.

U ponedjeljak počinje isplata jednokratne novčane pomoći od 200 EURA

Subota, 08.08.2020 | 10:08

Isplata jednokratne novčane pomoći od 200 eura za 8.522 porodice korisnika materijalnog obezbjeđenja počeće u ponedjeljak 10. avgusta, najavljeno je iz Ministarstva rada i socijalnog staranja.

LIGA ŠAMPIONA: Lion eliminisao Juventus, Siti bolji od Reala

Petak, 07.08.2020 | 23:08

Mančester siti i Lion sastaće se u četvrtfinalnom meču završnog turnira Lige šampiona u Lisabonu.

PROMJENLJIVO vrijeme prvog dana vikenda: Ovo su PROGNOZIRANE TEMPERATURE

Petak, 07.08.2020 | 21:36

Vremenska prognoza za subotu 08. avgust...

Zašto se lišće na kućnim biljkama SUŠI: Evo kako možete riješiti ovaj PROBLEM

Petak, 07.08.2020 | 21:22

Postoje četiri osnovna razloga zašto lišće na vašim kućnim biljkama mijenja boju ili počinje venuti, a stranica Mind Body Green otkriva koji su to razlozi i kako se riješiti ovakvih problema.

Efikasnija od hiljadu trbušnjaka – ova VJEŽBA će vam donijeti BRŽE rezultate

Petak, 07.08.2020 | 21:11

Ova vježba je efikasnija od hiljadu trbušnjaka! Radite je pravilno i rezultati će biti veoma brzo vidljivi.

Eparhija podgoričko-dukljanska pozvala Amfilohija na dijalog o riješavanju crkvenog pitanja

Petak, 07.08.2020 | 20:47

Eparhija podgoričko-dukljanska pozvala je Episkopski savjet Pravoslavne crkve u Crnoj Gori i mitropolita crnogorsko primorskog Amfilohija na kako kažu, otvoreni dijalog o rješavanju pravoslavnog crkvenog pitanja.

Udes na putu Podgorica - Cetinje: Četiri osobe POVRIJEĐENE

Petak, 07.08.2020 | 20:30

Iz OKC Uprave policije saopšteno je da u nezgodi ima povrijeđenih osoba.

Zaboravljamo da imaju rok TRAJANJA: Ovo su stvari u kući koje se moraju redovno MIJENJATI

Petak, 07.08.2020 | 20:24

Od toliko stvari u kući koje držimo, često zaboravimo da većina njih ima rok trajanja. Što je najgore, najmanje pažnje obraćamo na stvari koje koristimo svakog dana, i koje se posle nekog vremena pretvaraju u leglo bakterija.

U 88. godini: U Danilovgradu preminuo Danilo Eraković

Petak, 07.08.2020 | 20:11

U Danilovgradu je u 88. godini preminuo Danilo Eraković, jedan iz plejade velikana jugoslovenskog i crnogorskog novinarstva. Bio je dugogodišnji novinar i urednik titogradske "Pobjede", sarajevskog "Oslobođenja" i beogradske "Borbe".