Ovaj smoothie od kafe bogat je proteinima i stvoren za svakoga ko je fizički aktivan.
Foto: Ilustracija, pixabay.com
Zbog visokog postotka proteina već na samom početku dana pruža našim mišića sve što im je potrebno, piše Glas Istre.
Uz to se brzo radi, a jednako oduševljava i svojim ukusom.
Sastojci:
1 šoljica espresso kafe
1 banana
25 g proteina (kao alternativa 1 supena kašika kakao praha)
100 ml mlijeka (kao alternativa bademovo ili neko drugo mlijeko)
1 čajna kašika cimeta
1 čajna kašika chia sjemenki
Priprema:
Pripremite kafu i dodajte u blender sve druge sastojke. Tokom vrućih ljetnih dana ostavite slobodno da se kafa ohladi ili dodajte pokoju kockicu leda.
KOMENTARI (0)