Influenser Edson Brendon ima čak 53 godine a izgleda kao da ima najviše 30 godina...

 

Foto: Screenshot, edsonsecrets/Instagram

Ovaj pisac i personalni trener tvrdi da nikada nije imao nijednu plastičnu operaciju, te da njegova mladolikost rezultat dobre sihrane, treninga i njege kože. 

Brendon kaže da smatra svoje tijelo hramom, i da zato izbjegava šećer, prerađenu i prženu hranu, te da nikada ne puši i ne pije. Pije samo mineralnu vodu i to najmanje dva litra na dan.

"Ne postoji razlika u tome kako se osjećam kada sam imao 20 i kako se osjećam sada, imam isto energije kao i prije. Da budem iskren, čak se osjećam i bolje. Ljudi su u šoku kad otkriju da imam 53 godine, svi misle da imam 25", priča Holanđanin.

Edson svakodnevno trenira, ali tvrdi da veliku ulogu u njegvooj dobroj formi ima i pozitivno razmišljanje jer ono dobro utiče i na tijelo i na um. Takođe, važan dio je i ishrana, a na njegovom meniju su svježi smutiji od voća, bademovo mlijeko, žitarice, veganske palačinke, bijela riba, piletina sa povrćem, integralni pirinač, sladak krompir, losos, pečurke, salata...

Foto: Screenshot, edsonsecrets/Instagram

"Ja sam dokaz da čovjek može da izgleda i osjeća se mlado čak i kad ostari. Prvi korak u tome je prihvatiti sebe. U redu ste takvi kakvi ste. Zatim treba napraviti svakodnevnu rutinu - njege kože, vježbi, ishrane... Uvijek gledajte svijetlu stranu života i zahvaljujte se na svemu onome što imate", zaključio je mladoliki 53-godišnjak.