Petak, 07.08.2020 | 15:48
IZVOR: Radio Sarajevo

Može LOŠE da utiče na organizam: SEDAM znakova da unosite previše šećera

Šećer je ukusan u različitim varijantama i ne možemo da mu odolimo posebno kada su u pitanju slatkiši, kolačići, sokići...




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ipak, previše šećera može loše da utiče na naš organizam. Ovih sedam znakova pokazuju da unosite previše šećera:

Umor i zamor

Konstantan osjećaj umora jedan je od znakova prevelikog unosa šećera u organizam. Čak iako ova hrana daje energiju na početku, to dejstvo je samo privremeno.

Potreba za slatkim

Znak da ste postali zavisni od šećera jeste taj da jednostavno ne možete jedan čas ili dan da provedete, a da ne gricnete nešto slatko.

Česte prehlade i grip

Ako ste stalno bolesni, jedan od razloga veoma lako može da bude previše šećera u ishrani. Šećer oslabljuje imuni sistem i tijelo se teško bori sa virusima.

"Zamagljeni" mozak

Ako konzumirate previše šećera, nivo šećera u krvi raste i onda ubrzano pada, umjesto da to radi postepeno. Upravo ta slaba kontrola šećera u krvi izaziva kognitivne probleme.

"Ništa više nije slatko"

Konzumiranje previše šećera "bombarduje" nepce i tjera ga da stalno žudi sa slatkišima. No, ovo se može preokrenuti kada prestanete da jedete slatko. U slučaju da ponovo počnete sa konzumiranjem namirnica koje sadrže šećer, pojedine će vam čak biti preslatke.

Problemi sa kožom i stopalima

Suvoća kože, ekcemi, rozacea ili akne, sve to ima veze sa šećerom koji izaziva upale kože, pa čak i stopala.

Debljanje

Višak šećera jednak je višku kilograma. Šećer ne može da vas zasititi i zato nastavljate da jedete i debljate se. Kada konzumirate šećer, pankreas otpušta insulin koji nosi šećer do organa da ga iskoriste za energiju. Više šećera dovodi do više insulina i tako dolazi do insulinske rezistencije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Begić: Jedna osoba koja je bila POZITIVNA u prvom talasu, imala koronavirus i u drugom

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 08:55

Begić ističe da trenutno nemamo testova na čekanju, a da je vrijeme čekanja rezultata 24 časa.

Džaković reagovao: Radović mi prijeti linčom

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 12:21

Nekadašnji odbornik Stevan Džaković optužio je predsjednika Skupštine opštine (SO) Budva Krsta Radovića za linč.

“Mjere NKT-a ugasile su poslovanje 90 odsto lokala..." Evo koliko je objekata ZATVORENO u PG

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 07:32

Smanjen broj gostiju i mjere NKT-a prouzrokovale su to da su neki ugostitelji morali da zatvore svoje objekte.

Inspekcije pojačale KONTROLE poštovanja epidemioloških mjera, koncentrisati se na OVA TRI GRADA

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 11:03

Operativni štab za inspekcijske poslove Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti (NKT) konstatovao je danas na sjednici da su nadležni inspekcijski organi na državnom i lokalnom nivou tokom protekla četiri dana pojačali kontrolu poštovanja epidemioloških mjera što potvrđuje i činjenica da je samo u protekla tri dana u Podgorici obavljeno više od 150 inspekcijskih kontrola u kojima je izrečeno više od 20.000 eura novčanih kazni.

Đukanović: Ponosni što je CG važan faktor mira i regionalne stabilnosti

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 08:50

Predsjednik Crne Gore Milo Đukanović kazao je da se Crna Gora se pridružuje obilježavanju Međunarodnog dana mira, koji se obilježava 21.septembra.

Astrologija otkriva: Datum kada ste upoznali VOLJENU osobu govori o vašem odnosu

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 19:42

Veza može da zavisi od datuma kada ste je započeli.

Đoković: Bio sam najbolji kada je bilo najvažnije, PONOSAN SAM

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 19:30

Prvi igrač svijeta je u borbi za peti trofej u 'vječnom gradu' savladao Argentinca Dijega Švarcmana.

Ne dugujem 500.000, DUGUJEM MILION: Darko Lazić o ličnom OBEZBJEĐENJU, otkrio pravu ISTINU

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 19:19

Darko Lazić se osvrnuo na priče da mu je navodno oduzet auto, da ga navodno jure kamataši, kao da je navodno unajmio obezbeđenje, jer se navodno plaši za ličnu bezbjednost. Sada se oglasio pa otkrio šta je istina.  

Poslije višesatne borbe: POŽAR na Karabuškom polju pod kontrolom, nema opasnosti od širenja

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 19:01

Veliki požar izbio koji je danas nešto poslije 11 časova u magacinu robne kuće “Dadi” na Karabuškom polju stavljen je pod kontrolu, kazao je za CdM načelnik Službe zaštite i spašavanja Goran Janković. Vatrogasci su nakon višesatne borbe sa vatrom uspjeli da požar stave pod kontrolu i više nema opasnosti od širenja.    

Prometno u SVEMIRU: Nekoliko asteroida ove sedmice prolazi pored Zemlje

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 18:53

Američka svemirska agencija NASA je najavila da će ove sedmice pored Zemlje proći nekoliko asteroida.

Zašto je VAŽNO da večerate prije 18 časova?: Nije stvar u mršavljenju...

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 18:30

Bilo bi zaista pametno da večerate otprilike do 18 časova, ali ne zbog vitke linije, nego zbog zdravlja.

Izgleda sve LJEPŠE, a nije do GENETIKE: Kozmetičarka Dženifer Aniston otkrila tajnu LJEPOTE

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 18:11

Publika je godinama ovo željela da čuje...   

Nude mu vrtoglavu cifru: Hoakina Finiksa ubjeđuju da snimi još DVA NASTAVKA "Džokera"?

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 17:50

Hoće li pristati da se vrati u Gotam?

Akcija "Taksi"- Pojačane KONTROLE, NAJVIŠE prekršaja u Podgorici

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 16:18

U okviru planiranih mjera i aktivnosti u cilju unapređenja stanja u oblasti bezbjednosti drumskog saobraćaja, službenici saobraćajne policije su 18. i 19. septembra 2020. godine,  u svim gradovima Crne Gore, realizovali operativnu akciju "Taksi".  

VIDEO: Čuveni trenutak o kojem se PRIČA: Hrabra Dženifer Aniston gasila VATRU na sceni

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 16:08

Dženifer Aniston jedna je od rijetkih holivudskih zvijezda koja se pojavila u dvorani na dodjeli Emmyja, a tokom showa je u jednom trenutku morala i gasiti vatru.