Voće iz naslova već izvjestan period održava status superhrane, koja je dobra kako za jelo, tako i za negu cijelog tijela. Od njega se mogu praviti maske za lice i kosu u kućnim uslovima, ali je sve češće sastojak i kupovnih preparata. Važno je poznavati potrebe svoje kože i u skladu sa tim se i ponašati. Mi smo se potrudili da vam u redovima koji slijede izdvojimo pogodnosti koje avokado nudi, ukoliko se redovno koristi. Krenimo…

Foto: unsplash.com, ilustracija

1. Umanjuje oštećenja od sunca

Prema pojedinim istraživanjima, avokado igra veliku ulogu u njezi kože nakon izglaganja suncu, te smanjuje čak 51 procenat eventualnih oštećenja usljed štetnosti UV zraka. Međutim, važno je da ga unosite u organizam putem ishrane ili tako što ćete nanijeti kremu ili masku. Najbolje je da sami pripremite smjesu koju ćete naneti na lice, a za nju su vam pored pola avokada potrebne i 2 kašičice kisjele pavlake i 1 kašičica soka od limuna. Dobro promiješajte sastojke, i ostavite da djeluje 20 minuta.

2. Odličan je saveznik u podmlađivanju

Pored sjajnog ukusa, avokado važi i za vrlo hranljivu namirnicu, koja sadrži folnu kiselinu, kalijum i magnezijum, vitamin E, kao i druge supstance koje imaju antioksidantno dejstvo. Za ljubitelje gvakamole sosa, donosimo recept čuvenog američkog dermatologa. Sve što je potrebno jeste da sjedinite: 1 veći izgnječeni avokado, 125 ml sojinog mlijeka, 15 g svježeg korijandera, 2 čena izgnječenog bijelog luka i 10 ml soka od limete.

3. Poboljšava izgled kose

Tokom ljetnjih dana, kosa je izložena suncu, kao i soli i hloru na kupalištima, pa joj je potrebna dodatna njega. Frizeri preporučuju masku napravljenu od 1 avokada, 4 kašike bademovog mlijeka i 1 kašičice bademovog ulja, koju ćete ostaviti da djeluje 15 minuta, a zatim oprati kosu. Ukoliko pak imate platinasto plavu kosu, nemojte koristiti ovu masku, jer ćete izazvati kontraefekat u vidu zelenog odsjaja.

4. Pomaže u otklanjanju kilograma

Veliki broj ljudi koji želi da se riješi viška kilograma, smatra da avokado nije dobar izbor zbog masnoća koje sadrži. Naprotiv, ovo voće sačinjeno je od monozasićenih masti, koje se sagorijevaju lakše od drugih. Takođe, ishrana u kojoj su zastupljene ove masti, bolji je izbor od odustajanja od masti. Kilogrami se tope, i, što je još važnije, ne vraćaju se lako. Prema rezultatima jedne studije žene brže smršaju ukoliko prije odlaska na trening unesu monozasićene masti u organizam.

5. Dostupan je tokom cijele godine

Pojedine sorte avokada, koje potiču iz Meksika i Indonezije, mogu se konzumirati cijele godine. Ali, najbolje vrijeme za svež avokado je između novembra i januara. U međuvremenu, možete se poslužiti uljem, koje je podjednako blagotvorno za kožu i kosu. Lako se upija, te se može nanositi svako veće na očišćeno lice i vrat. Kada je riječ o posebno osjetljivim djelovima tijela, kakvi su laktovi i koljena, ulje od avokada nanosite svako jutro i veče 7 dana zaredom. Za kraj, kosu možete nahraniti tako što ćete 10 minuta prije pranja nanijeti ulje cijelom dužinom kose.