Srijeda, 12.08.2020 | 14:02
IZVOR: stil.kurir.rs

Rajsko voće Mediterana: ŠEST razloga zašto je SMOKVA jedna od najljekovitijih voćki na svijetu

Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni ljekoviti djelovi su plod, mliječni sok, list i kora drveta. Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cijele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima uzgajaju već hiljadama godina.




Foto: Ilustracija, pixabay

Sirove smokve sadrže do 80 odsto vode, a s obzirom na to da u nutricionističkom smislu smokva stimulira energiju, najbolje ju je jesti ujutru.

1. Smanjuje krvni pritisak

Smokve su sjajan izvor kalijuma koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog pritiska. Mineral kalijum nam je slabo dostupan u hrani, a neophodan nam je za funkcionisanje organizma. Veliki broj ljudi pati od manjka kalijuma zbog pojačane konzumacije soli.

2. Pomaže pri mršavljenju

Dobar je izvor prehrambenih vlakana koja poboljšavaju probavu i duže nam daje osjećaj sitosti, pa tako pomaže pri gubitku kilograma. Smokva u svom sastavu sadrži veću količinu topljivih i netopljivih vlakana nego ostalo voće. Topljiva vlakna utiču i na smanjivanje holesterola u krvi. U 100 grama smokve nalaze se samo 74 kalorije.

3. Snižava šećer u krvi

Smokvini listovi snižavaju šećer u krvi. Listovi se mogu koristiti osim u pripremi raznih jela i u pripremi čajeva. Neka istraživanja su pokazala da smokva pomaže u regulisanju šećera kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 1.

4. Pomaže kod dobrog raspoloženja

Sadrže veliku količinu vitamina B kompleksa koji našem tijelu daje energiju, osigurava elastičnost kože i snažne mišiće. Još jedna dobrobit vitamina B kompleksa je da pospješuje rad mozga i samim tim koncentraciju i pamćenje te poboljšava cjelokupno naše raspoloženje. Ako su nesanica i PMS rezultati vašeg nezadovoljstva, smokva zbog velikog sadržaja magnezijuma, može pomoći.

5. Pomaže kod bradavica

U narodnoj medicini smokve se smatraju izvrsnim pomoćnicima kod problema s izraslinama na koži kao što su bradavice i kurje oči. Dovoljno je da polovinu svježeg ploda prislonite na mjesto na tijelu gdje se problem nalazi, ostavite preko noći, a ujutro isperete vrućom vodom. Nakon toga uklanjanje problema ide lakše, a po potrebi postupak možete ponoviti i do 5 puta.

6. Sadrže bogatstvo vitamina i minerala

Visoka koncentracija glukoze i fruktoze predstavljaju zdraviju zamjenu za bijeli, industrijski šećer. Sadrže puno gvožđa, fosfora, kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, vitamina B6, E, C, te vitamina A. Bogate su i beta- karotenom pa je preporučljivo jesti smokve nekoliko dana prije sunčanja. Sadrži visok udio vode i prirodnih šećera pa je korisna kod oporavka od iscrpljenosti i kod detoksikacije.

KOMENTARI (2)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Ljaka
13.08.2020 11:19

Bogomi , bola je i zdravlja zecka od crmničke.

2 0
Slavo
13.08.2020 11:36

... i rakija ...!!!!

0 1

Begić: Jedna osoba koja je bila POZITIVNA u prvom talasu, imala koronavirus i u drugom

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 08:55

Begić ističe da trenutno nemamo testova na čekanju, a da je vrijeme čekanja rezultata 24 časa.

Džaković reagovao: Radović mi prijeti linčom

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 12:21

Nekadašnji odbornik Stevan Džaković optužio je predsjednika Skupštine opštine (SO) Budva Krsta Radovića za linč.

“Mjere NKT-a ugasile su poslovanje 90 odsto lokala..." Evo koliko je objekata ZATVORENO u PG

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 07:32

Smanjen broj gostiju i mjere NKT-a prouzrokovale su to da su neki ugostitelji morali da zatvore svoje objekte.

Inspekcije pojačale KONTROLE poštovanja epidemioloških mjera, koncentrisati se na OVA TRI GRADA

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 11:03

Operativni štab za inspekcijske poslove Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti (NKT) konstatovao je danas na sjednici da su nadležni inspekcijski organi na državnom i lokalnom nivou tokom protekla četiri dana pojačali kontrolu poštovanja epidemioloških mjera što potvrđuje i činjenica da je samo u protekla tri dana u Podgorici obavljeno više od 150 inspekcijskih kontrola u kojima je izrečeno više od 20.000 eura novčanih kazni.

Đukanović: Ponosni što je CG važan faktor mira i regionalne stabilnosti

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 08:50

Predsjednik Crne Gore Milo Đukanović kazao je da se Crna Gora se pridružuje obilježavanju Međunarodnog dana mira, koji se obilježava 21.septembra.

"MOJ ŠAMPION...": Emotivna Jelena se oglasila odmah nakon Novakove POBJEDE u Rimu

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 20:03

Odmah pošto je najbolji teniser svijeta Novak Đoković savladao Dijega Švarcmana 7:5, 6:3 i okitio se titulom na Mastersu u Rimu, oglasila se njegova supruga Jelena.   

Astrologija otkriva: Datum kada ste upoznali VOLJENU osobu govori o vašem odnosu

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 19:42

Veza može da zavisi od datuma kada ste je započeli.

Đoković: Bio sam najbolji kada je bilo najvažnije, PONOSAN SAM

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 19:30

Prvi igrač svijeta je u borbi za peti trofej u 'vječnom gradu' savladao Argentinca Dijega Švarcmana.

Ne dugujem 500.000, DUGUJEM MILION: Darko Lazić o ličnom OBEZBJEĐENJU, otkrio pravu ISTINU

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 19:19

Darko Lazić se osvrnuo na priče da mu je navodno oduzet auto, da ga navodno jure kamataši, kao da je navodno unajmio obezbeđenje, jer se navodno plaši za ličnu bezbjednost. Sada se oglasio pa otkrio šta je istina.  

Poslije višesatne borbe: POŽAR na Karabuškom polju pod kontrolom, nema opasnosti od širenja

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 19:01

Veliki požar izbio koji je danas nešto poslije 11 časova u magacinu robne kuće “Dadi” na Karabuškom polju stavljen je pod kontrolu, kazao je za CdM načelnik Službe zaštite i spašavanja Goran Janković. Vatrogasci su nakon višesatne borbe sa vatrom uspjeli da požar stave pod kontrolu i više nema opasnosti od širenja.    

Prometno u SVEMIRU: Nekoliko asteroida ove sedmice prolazi pored Zemlje

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 18:53

Američka svemirska agencija NASA je najavila da će ove sedmice pored Zemlje proći nekoliko asteroida.

Zašto je VAŽNO da večerate prije 18 časova?: Nije stvar u mršavljenju...

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 18:30

Bilo bi zaista pametno da večerate otprilike do 18 časova, ali ne zbog vitke linije, nego zbog zdravlja.

Izgleda sve LJEPŠE, a nije do GENETIKE: Kozmetičarka Dženifer Aniston otkrila tajnu LJEPOTE

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 18:11

Publika je godinama ovo željela da čuje...   

Nude mu vrtoglavu cifru: Hoakina Finiksa ubjeđuju da snimi još DVA NASTAVKA "Džokera"?

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 17:50

Hoće li pristati da se vrati u Gotam?

Akcija "Taksi"- Pojačane KONTROLE, NAJVIŠE prekršaja u Podgorici

Ponedjeljak, 21.09.2020 | 16:18

U okviru planiranih mjera i aktivnosti u cilju unapređenja stanja u oblasti bezbjednosti drumskog saobraćaja, službenici saobraćajne policije su 18. i 19. septembra 2020. godine,  u svim gradovima Crne Gore, realizovali operativnu akciju "Taksi".