Nedjelja, 23.08.2020 | 18:30
IZVOR: glossy.espreso.rs/lovesensa.rs

12 SAVJETA čuvenog njemačkog ljekara: Kako da spriječimo bolest i poboljšamo KVALITET života?

Ridiger Dalke, njemački ljekar i psihoterapeut, autor knjige "Iscjeljujuća moć bolesti", vjeruje da bolest predstavlja priliku da postanemo svjesniji svojih navika i otkrijemo kako zapravo možemo poboljšati svoj stil i kvalitet života.




Foto: Ilustracija, unsplash.com

Ovo su prirodni savjeti koje ovaj čuveni njemački ljekar daje za prevenciju oboljenja:

1. Promijenite svoju perspektivu. Prestanite da razmišljate "Bolest je loša" i počnite da se pitate, "Šta mi tijelo govori?" Ako drugačije posmatrate stvari, stvari se razlikuju. Promijenite svoj pristup na nivou svijesti.

2. Promijenite način ishrane. Prestanite da jedete prerađeno meso, masnu hrani i nezdrave i neprovjerene namirnice životinjskog porijekla. Postoje brojne studije koje pokazuju negativne efekte životinjskih proteina na organizam. Započnite ovaj način ishrane jednonedjeljnim postom.

3. Bavite se svojim problemima i simptomima i na fizičkom i na mentalnom nivou. U tome je cijela srž psihosomatske medicine.

4. Volite sebe. To uključuje i vaše simptome. Lako je biti zahvalan sudbini i životu kada se osvrnete unazad i sjetite se svih ljepota koje vam je život donio. Njegujte tu zahvalnost gledajući unaprijed. Osobe koje imaju razvijenu zahvalnost i ljubav prema sebi otporniji su na oboljenja.

5. Volite svoje neprijatelje i naučite da oprostite. Oslobodite se na taj način emotivnog tereta.

6. Prepustite se tokovima života. Dopustite da vas život vodi i svim novim promjenama, izazovima i mogućnostima recite jedno veliko DA.

7. Živite hrabar život i njegujte sve njegove aspekte. Na primjer, ako se razvijate samo na materijalnom nivou, povećava se rizik za razna oboljenja. Osobe koje ne njeguju svijest i duhovno stanje imaju veći rizik od hroničnih bolesti kao što je karcinom. Mi sami biramo koji rast nam je priroritet - materijalni ili na nivou naše svijesti.

8. Neka vaša zvijezda vodilja u životu bude jasan smisao. Kada definišete svoj smisao i pravu prirodu, razvijate unutrašnje zdravje i osjećaj zadovoljstva.

9. Živite odvažno i nikada ne budite agresivni prema svom tijelu. Ne ignorišite njegove potrebe, zahtjeve i reakcije. Na primjer, konstantno suzbijanje alergija lijekovima može povećati rizik od autoimunih oboljenja. Ne potiskujte ni signale svoje duše (emocije), ni signale koje vam šalje telo (simptomi).

10. Svaku toksičnu stvar posmatrajte kao okidač za bolest. Na primjer, kada zapalite prvu cigaretu, razmislite o tome šta je ona uradila vašem tijelu i koliko će se toksina u njemu skupiti nakon 40 godina aktivnog pušenja. U korjenu sasjecite uzroke obolejnja, to je jedini pravi put do zdravlja i dugovječnosti.

11. Ispunjavajte želje svog srca. Slušajte svoje srce prije nego što zaplače od bola (kardiovaskularna oboljenja). Saznajte kakve su vaše čežnje i proživite ih; tada možete da spriječite srčane bolesti.

12. Svaki svoj problem tretirajte sa dubljim značenjem. Šta zapravo problem kroz koji prolazite želi da vam kaže? Napravite razliku između problema za koje se vredi boriti (oni na koje možete da utičete) i na probleme koji su van vaše kontrole. Kada ništa ne možete da utičete, onda se prepustite toku života i vjerujte da će stvari doći na svoje mjesto.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Realu pripao EL KLASIKO: Barsi presudili Benzema i Kros

Subota, 10.04.2021 | 23:10

Fudbaleri Real Madrida pobijedili su Barselonu 2:1.

Saobraćajna NEZOGDA u podgoričkom naselju: Ima povrijeđenih, saobraćaj obustavljen

Subota, 10.04.2021 | 21:48

Saobraćajna nezgoda...

Policija: Učesnicima blokade puta NK-PG koji su prekršili zakone biće uručene prekršajne prijave

Subota, 10.04.2021 | 21:09

Kako su rekli iz nikšićke policije, svima koji su prekršili bilo koji zakon biće uručeni prekršajni nalozi, koje god okupljanje da je u pitanju.

Kovinić nakon POBJEDE: Čudesno je što sam u FINALU

Subota, 10.04.2021 | 20:59

Danka Kovinić je bila prezadovoljna nakon pobjede protiv Ons Žaber.

Majda se oprostila uz suze: Ovo je za mnoge od nas bila posljednja utakmica u dresu Budućnosti

Subota, 10.04.2021 | 20:26

Igrale smo veoma dobro, a ovo je za mnoge od nas bila posljednja utakmica u dresu Budućnosti i bilo je emotivno. Hvala svim saigračicama, Bojani i upravi. Sezona je bila veoma dobra, ponosna sam na svoj tim - govorila je Majda i jedva zadržavala suze, dok ju je Bojana Popović tješila.

PORAZ od Đera: Rukometašice Budućnosti ZAVRŠILE nastup u Ligi šampiona

Subota, 10.04.2021 | 19:32

Rukometašice Budućnosti završile su nastup u Ligi šampiona.

VIDEO: Sjajni HITOVI i ove subote - UŽIVAJTE uz KONCERT benda "Crveno i Crno"

Subota, 10.04.2021 | 19:04

I ove sedmice sjajan koncert...

Oglasila se kraljica Elizabeta II: On je bio moja SNAGA, dugujemo mu MNOGO

Subota, 10.04.2021 | 17:52

Povodom smrti princa Filipa (99) na Tviter profilu britanske kraljevske porodice podijeljena je fotografija na kojoj je Filip sa suprugom kraljicom Elizabetom. U toj objavi nalazila se poruka kraljice Elizabete, sa kojom je princ Filip bio u braku skoro 74 godine.

DPS: Utvrditi da li Spajić i ko još od ministara ima nezakonito stečeno DVOJNO državljanstvo

Subota, 10.04.2021 | 17:44

Demokratska partija socijalista (DPS) poziva da se utvrdi da li ministri Spajić i Leposavić imaju dvojno državljanstvo... 

BEZ ZATVARANJA i MASKI: Da li se drugačiji pristup Švedske borbi protiv korone isplatio?

Subota, 10.04.2021 | 17:07

Švedski pristup pandemiji koronavirusa, bez zatvaranja, epidemijskih mera i propisa, podijelio je svjetsku javnost. Dok ga neki pozdravljaju kao dobar, drugi se za strožiji pristup virusu od kog je u svijetu umrlo gotovo tri miliona ljudi.