Ridiger Dalke, njemački ljekar i psihoterapeut, autor knjige "Iscjeljujuća moć bolesti", vjeruje da bolest predstavlja priliku da postanemo svjesniji svojih navika i otkrijemo kako zapravo možemo poboljšati svoj stil i kvalitet života.
Foto: Ilustracija, unsplash.com
Ovo su prirodni savjeti koje ovaj čuveni njemački ljekar daje za prevenciju oboljenja:
1. Promijenite svoju perspektivu. Prestanite da razmišljate "Bolest je loša" i počnite da se pitate, "Šta mi tijelo govori?" Ako drugačije posmatrate stvari, stvari se razlikuju. Promijenite svoj pristup na nivou svijesti.
2. Promijenite način ishrane. Prestanite da jedete prerađeno meso, masnu hrani i nezdrave i neprovjerene namirnice životinjskog porijekla. Postoje brojne studije koje pokazuju negativne efekte životinjskih proteina na organizam. Započnite ovaj način ishrane jednonedjeljnim postom.
3. Bavite se svojim problemima i simptomima i na fizičkom i na mentalnom nivou. U tome je cijela srž psihosomatske medicine.
4. Volite sebe. To uključuje i vaše simptome. Lako je biti zahvalan sudbini i životu kada se osvrnete unazad i sjetite se svih ljepota koje vam je život donio. Njegujte tu zahvalnost gledajući unaprijed. Osobe koje imaju razvijenu zahvalnost i ljubav prema sebi otporniji su na oboljenja.
5. Volite svoje neprijatelje i naučite da oprostite. Oslobodite se na taj način emotivnog tereta.
6. Prepustite se tokovima života. Dopustite da vas život vodi i svim novim promjenama, izazovima i mogućnostima recite jedno veliko DA.
7. Živite hrabar život i njegujte sve njegove aspekte. Na primjer, ako se razvijate samo na materijalnom nivou, povećava se rizik za razna oboljenja. Osobe koje ne njeguju svijest i duhovno stanje imaju veći rizik od hroničnih bolesti kao što je karcinom. Mi sami biramo koji rast nam je priroritet - materijalni ili na nivou naše svijesti.
8. Neka vaša zvijezda vodilja u životu bude jasan smisao. Kada definišete svoj smisao i pravu prirodu, razvijate unutrašnje zdravje i osjećaj zadovoljstva.
9. Živite odvažno i nikada ne budite agresivni prema svom tijelu. Ne ignorišite njegove potrebe, zahtjeve i reakcije. Na primjer, konstantno suzbijanje alergija lijekovima može povećati rizik od autoimunih oboljenja. Ne potiskujte ni signale svoje duše (emocije), ni signale koje vam šalje telo (simptomi).
10. Svaku toksičnu stvar posmatrajte kao okidač za bolest. Na primjer, kada zapalite prvu cigaretu, razmislite o tome šta je ona uradila vašem tijelu i koliko će se toksina u njemu skupiti nakon 40 godina aktivnog pušenja. U korjenu sasjecite uzroke obolejnja, to je jedini pravi put do zdravlja i dugovječnosti.
11. Ispunjavajte želje svog srca. Slušajte svoje srce prije nego što zaplače od bola (kardiovaskularna oboljenja). Saznajte kakve su vaše čežnje i proživite ih; tada možete da spriječite srčane bolesti.
12. Svaki svoj problem tretirajte sa dubljim značenjem. Šta zapravo problem kroz koji prolazite želi da vam kaže? Napravite razliku između problema za koje se vredi boriti (oni na koje možete da utičete) i na probleme koji su van vaše kontrole. Kada ništa ne možete da utičete, onda se prepustite toku života i vjerujte da će stvari doći na svoje mjesto.
KOMENTARI (0)