Nedjelja, 20.09.2020 | 09:31
IZVOR: 24sata.hr

SVE je u vašim rukama - Četiri koraka za jače SAMOPOUZDANJE

Samopouzdani ljudi istinski razumiju svoje autentično ja i sigurni su u to ko jesu, svjesni su svojih nedostataka te u ono što mogu, ali i ono što im ide teško te se ne koncentrišu na negativne misli o sebi.




Foto: Pexels, Ilustracija

Od zdravog i aktivnog društvenog života do izvrsnosti na radnom mjestu, snažno uvjerenje u to što jeste, i svoje sposobnosti, presudno je za prevladavanje životnih izazova i uspjeh.

Četiri su jednostavna načina za jačanje samopouzdanja.

1. Dnevne afirmacije

Negativni unutrašnji glas, koji vam govori da to ne možete učiniti ili niste dovoljno dobri, treba stišati jer smanjuje vaše samopouzdanje.

Kako biste se suprotstavili negativnom unutrašnjem razgovoru, zapišite neke pozitivne tvrdnje o sebi i ponavljajte ih svakodnevno. Na primjer - vrijedna ili vrijedan sam, izgledam dobro, sjajna sam osoba i slično. Što više pozitivnih misli smanjiće broj negativnih i sumnjičavih.

2. Obucite se kako biste se osjećali dobro

Iako vaše samopouzdanje dolazi iznutra, vaš spoljašnji izgled može uticati na vaše osjećaje prema sebi. Ako nosite stvari koje vam ne odgovaraju, neudobne su vam ili neugodne, to može smanjiti vaše samopouzdanje. Ono što oblačite treba predstavljati vašu ličnost te biti odraz vašeg karaktera, na dobar način.

3. Naučite nešto novo

Što više znate, osjećate se jačima. Znanje može učiniti čuda za poboljšanje osjećaja prema mogućnostima za uspjeh u životu. Na primjer, učenje drugog jezika moglo bi vam povećati samopouzdanje u pronalaženju posla iz vaših snova. Možete skinuti neku novu aplikaciju za jezike ili jezike upoznavati putem knjiga.

4. Samopomoć

Svakodnevna briga o svom mentalnom, emocionalnom i tjelesnom zdravlju neophodna je za dobar osjećaj iznutra. Kreirajte vlastitu rutinu koja uključuje aktivnosti samopomoći. Bilo da se radi o smoothieju i čitanju knjige ujutro, odlasku na trčanje nakon večere, kupanju ili tuširanju prije spavanja, svakodnevno učinite nešto kako biste se osjećali posebno - jer vi to jeste.

Puno je spoljašnjih faktora koji nas mogu svakodnevno rastužiti - ako im dopustite da pogoršaju vaše osjećaje o tome ko ste i šta možete učiniti, šanse za uspjeh u životu biće smanjene. No, uvijek možete preokrenuti stvari, preduzeti neke korake i zračiti samopouzdanjem, piše All Womens Talk.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Poslanici DPS-a i SD-a se ODREKLI poslaničkih zarada - zadržaće MINISTARSKE PLATE

Utorak, 27.10.2020 | 07:06

Poslanici Demokratske partije socijalista i Socijaldemokrata koji su ujedno i ministri u tehničkom mandatu Vlade, primaće, do formiranja nove vlade, ministarske zarade, jer za poslaničke nijesu bili zainteresovani, piše Pobjeda

U Italiji HAOS: PROTEST na ulicama zbog NOVIH MJERA, bacali i MOLOTOVLJEVE KOKTELE

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 23:15

Uvođenje novih mjera za sprječavanje širenja korona virusa u Italiji dovelo je do haosa u nekoliko gradova. Situacija je u nekim mjestima ekskalirala, a kritično je na ulicama Milana i Torina.

Za PLES nikad nije kasno: Deda ZAIGRAO NA ULICI i sjajnim ritmom ODUŠEVIO SVE

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 21:27

On se pridružio muzičaru na ulici pokazavši plesne sposobnosti, jer za ples nikad nije kasno!

Rakčević: Istrajati na konceptu ekspertske Vlade, nikako se ne smije prihvatiti...

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 20:48

Predsjednik političkog savjeta GP URA Žarko Rakčević ocijenio je večeras kako je ekspertska vlada najbolje rješenje i da nije dobro da u nju uđu svi predsjednici koalicija koje čine novu većinu u parlamentu Crne Gore.

Stručnjaci OTKRILI: Ovo su GREŠKE prilikom korištenja sredstava za dezinfekciju

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 20:20

Od pojave koronavirusa stručnjaci svakodnevno savjetuju da se koriste sredstva za dezinfekciju ukoliko niste u prilici oprati ruke. Iako dezinfekcijska sredstva mogu pomoći u otklanjanju bakterija, postoje i neke stvari koje biste trebali izbjegavati kada ih koristite.

FOTO: U CG stiglo pet oklopnih vozila - Bošković PONOSAN na sve što su uradili za Vojsku

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 20:13

U Crnu Goru je stiglo pet Oškoš oklopnih vozila, saopšteno je na Tviter nalogu Ministarstva odbrane.

MCP: OPORAVAK Mitropolita Amfilohija SPOR - svi nalazi su u poboljšanju

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 20:03

Mitropolit crnogorsko primorski Amfilohije i dalje se nalazi na bolničkom liječenju u Kliničkom Centru Crne Gore gdje se oporavlja od upale pluća izazvane koronavirusom, saopšteno je iz Mitropolije crnogorsko primorske.  

“Odaljili smo se od naroda, hoću to da promijenim”: Izabran predsjednika OO DPS Nikšić

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 19:45

Za potpredsjednika OO DPS Nikšić jednoglasno je izabran Marko Burić, koji je zaposlen u Elektroprivredi Crne Gore.

Promjenjivo vrijeme u UTORAK: Evo gdje se očekuje KIŠA

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 19:28

Vremenska prognoza za utorak...

Legendarni košarkaš ŠOKIRAO: Potrošio sam MILION DOLARA za sat vremena od prve plate

Ponedjeljak, 26.10.2020 | 18:58

Šekil O'Nil bio je vjerovatno najdominantniji centar NBA lige u svoje vrijeme.