Latino diva ima način kako u 50. godini održava savršenu mišićnu masu.
Foto: Screenshot YouTube/Alex Rodriguez
Partner Dženifer Lopez, Aleks Rodrigez je na Youtube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitnes program koji poznata latino zvijezda upražnjava.
Ima 50 godina i jedno od najljepših i najzategnutijih tijela u šou biznis industriji. Dženifer Lopez očigledno ima dobre gene, ali takođe veoma naporno radi na održavanju kondicije i definicije svog tijela. Poznato je da je Džej Lo veliki fan fitnesa i da bi ostala u formi - trenira svakog dana. Naravno, plesni treninzi i pripreme za nastupe dosta doprinise njenoj opštoj kondiciji.
Njen partner, Aleks Rodriguez je na Youtube kanalu postavio video koji ukratko opisuje pjevačicin fitnes program i vježbe koje radi.
Ovo je 20-minutni program veoma je efikasan je pokreće cijelo tijelo i zahvaljujući njemu sagorijeva se veliki broj kalorija. Ova sesija uključuje aerobne vježbe i trening snage.
Šta uključuje 20-minutni fitnes program?
400 metara brzog trčanja
Čučnjevi sa tegovima (15 ponavljanja)
10 sklekova
Vježbe za ramena sa tegovima (15 ponavljanja)
Bent-over row – vježba za mišiće leđa (15 ponavljanja)
Pogledajte kako izgleda trening Džej Lo:
KOMENTARI (0)