Srijeda, 23.09.2020 | 18:13
IZVOR: stil.kurir.rs

VIDEO: Za 20 minuta do SAVRŠENOG tijela: Ovom TRENINGU Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima

Latino diva ima način kako u 50. godini održava savršenu mišićnu masu.




Foto: Screenshot YouTube/Alex Rodriguez

Partner Dženifer Lopez, Aleks Rodrigez je na Youtube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitnes program koji poznata latino zvijezda upražnjava.

Ima 50 godina i jedno od najljepših i najzategnutijih tijela u šou biznis industriji. Dženifer Lopez očigledno ima dobre gene, ali takođe veoma naporno radi na održavanju kondicije i definicije svog tijela. Poznato je da je Džej Lo veliki fan fitnesa i da bi ostala u formi - trenira svakog dana. Naravno, plesni treninzi i pripreme za nastupe dosta doprinise njenoj opštoj kondiciji.

Njen partner, Aleks Rodriguez je na Youtube kanalu postavio video koji ukratko opisuje pjevačicin fitnes program i vježbe koje radi.

Ovo je 20-minutni program veoma je efikasan je pokreće cijelo tijelo i zahvaljujući njemu sagorijeva se veliki broj kalorija. Ova sesija uključuje aerobne vježbe i trening snage.

Šta uključuje 20-minutni fitnes program?

400 metara brzog trčanja
Čučnjevi sa tegovima (15 ponavljanja)
10 sklekova
Vježbe za ramena sa tegovima (15 ponavljanja)
Bent-over row – vježba za mišiće leđa (15 ponavljanja)

Pogledajte kako izgleda trening Džej Lo:

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ANKETA: Da li tokom popisa treba prikupljati podatke o VJERI, JEZIKU i NACIJI?

Četvrtak, 22.10.2020 | 11:57

Centar za demokratsku tranziciju (CDT) zatražio je od najviših državnih zvaničnika i mandara za sastav nove vlade, da se prilikom predstojećeg sprovođenja popisa stanovništva ne prikupljaju podaci o nacionalnoj i religijskoj pripadnosti, kao i o jeziku.

Ponovo će se piti KAFA PORED MORA: Budvanski ugostitelji se izborili, OTVARAJU LOKALE

Četvrtak, 22.10.2020 | 13:31

Nacionalno koordinaciono tijelo za zarazne bolesti (NKT) i Institut za javno zdravlje usvojili su argumentaciju Udruženja ugostitelja Budve, i odobrili otvaranje lokala.

Policija UHAPSILA dvije osumnjičene osobe: Otac i sin TEŠKO POVRIJEĐENI

Četvrtak, 22.10.2020 | 11:19

Nikšićka policija je efkasnom reakcijom u kratkom roku rasvijetlila upotrebu vatrenog oružja na štetu dva lica i uhapsila dvije osumnjičene osobe, saopšteno je iz Uprave policije.

NAJNOVIJA VIJEST - U rijeci pronađeno TIJELO

Četvrtak, 22.10.2020 | 13:41

Potraga za nestalom osobom traje već dva dana...

Medojević: Ako PzP ne dobije potpredsjedničko mjesto razmislićemo hoćemo li u Krivokapićevu Vladu

Četvrtak, 22.10.2020 | 15:04

Vlasnici Vijesti i Crkva imaju veći uticaj na mandatara Zdravka Krivokapića, nego što to ima koalicija Za budućnost Crne Gore, kazao je na današnjoj pres konfeneciji predsjednik Pokreta za promjene Nebojša Medojević. Javnost treba da zna, dodao je Medojević, da Vladu sastavljaju Miško Perović, Daka Davidović, Željko Ivanović, Gojko Perović, uz asistenciju Vladimira Božovića.

Njihove dogodovštine obilježile su mnoga DJETINJSTVA: Ko se sjeća "Porodice Kremenko"?

Petak, 23.10.2020 | 10:18

Iako danas nije toliko popularna i ne prikazuje se toliko često na našim televizijama, crtana serija "Porodica Kremenko" (The Flintsones) je svojom pojavom izazvala veliku pažnju i jednom zauvijek promijenila mnoge postulate animiranog programa.

Zviždite na ulici, pričate glasno telefonom ili mirišete lijepak? - Spremite novac - slijedi KAZNA!

Petak, 23.10.2020 | 09:56

Od zviždanja na ulici do mirisanja lijepka. Savezne države SAD imaju vrlo čudne zakone koji se, međutim, sprovode u djelo...

MILAČIĆ na Sinjajevini: Crna Gora je još jednom odbranila svoje svetinje

Petak, 23.10.2020 | 09:53

Predsjednik Prave Crne Gore i poslanik u Skupštini Crne Gore Marko Milačić, sa svojim timom posjetio je sinoć branitelje Sinjajevine.

Perović: Stiče se utisak da Medojević preuzima ANTI-CRKVENI manir od svojih protivnika

Petak, 23.10.2020 | 09:44

"Hajde da gradimo Crnu Goru tako da u njoj svak radi svoj posao, a da nam javno izgovorena riječ bude obavezujuća svetinja a ne stvar za jednokratnu upotrebu“.

Abazović: Odgovornost na novoj Vladi da unaprijedi odnose sa RUSIJOM, to je naša OBAVEZA

Petak, 23.10.2020 | 09:31

Predsjednik Građanskog pokreta URA Dritan Abazović sastao se juče sa Nj.E. Ambasadorom Ruske Federacije u Crnoj Gori Vladislavom V. Maslenikovim.

KORONAVIRUS i još jedan smrtni slučaj: PREMINULA pacijentkinja iz Berana

Petak, 23.10.2020 | 09:17

Preminula pacijentkinja...

VIDEO: Ne, nijesu ga farbali, tako je ROĐEN - Upoznajte PISTAĆA

Petak, 23.10.2020 | 09:10

Italijanski farmer Kristijan Maloči sa Sardinije bio je iznenađen kada je vidio leglo od pet mladunčadi pasa u kome je jedno od štenaca imalo krzno zelene boje koja podsjeća na boju pistaća.

KORONA u gradu pod Durmitorom: Situacija na Žabljaku ALARMANTNA

Petak, 23.10.2020 | 07:57

Predsjednik Opštine Žabljak Veselin Vukićević ocijenio je alarmantnom epidemiološku situaciju u tom gradu, uz podsjećanje da je od koronavirusa u toj opštini preminulo pet osoba.

Kakav POTEZ IGRAČA tokom Zvezdine utakmice: NAPUSTIO meč da bi prisustvovao ROĐENJU DJETETA

Četvrtak, 22.10.2020 | 23:04

Mnogi su primijetili da na početku drugog poluvremena nema Florijana Griliča, jednog od najzapaženijih igrača Hofenhajma u prvom dijelu.

PORAZ Crvene Zvezde na startu LE: Isključenje Stankovića i gol o kojem će se pričati

Četvrtak, 22.10.2020 | 22:48

Crvena zvezda je porazom otvorila Ligu Evrope - bolji je bio Hofenhajm 2:0.