Sigurno ste mislili da tamna čokolada ne goji? Na žalost, to nije istina...

Foto: Ilustracija, Pixabay

PRIRODNI LEKOVI NEMAJU NUSPOJAVE

Skloni smo da vjerujemo kako su prirodni ljekovi bezopasni, ali to nije tačno. Svaki lijek ima nuspojave, a najčešće posljedice uzimanja takvih medikamenata su alergijske reakcije, oscilacije krvnog pritiska, lupanje srca i probavni problemi. Kad je o tzv. prirodnim ljekovima riječ, oni možda imaju manje nuspojava nego oni čiji su sastojci vještački stvoreni u nekim laboratorijima, ali i s njima treba biti oprezan, posebno ako se uzimaju u kombinaciji s još nekim medikamentima, prije svega antidepresivima, imunosupresivima ili ljekovima za kardiovaskularne bolesti. Na primjer, kantarion kao vrlo čest “prirodni lijek” nije preporučljivo koristiti s ljekovima za krvi pritisak i oralnim kontraceptivima. Najviše interakcija, uz kantarion, imaju ginko i beli luk.

RANE NAJBOLJE ZARASTU NA VAZDUHU

Baš suprotno! Kako bi se rana osušila i nastala krasta, bolje je držati je zaštićenu flasterom. Sekret koji se stvara od rana ne samo da pospješuje izliječenje i smanjuje ožiljke koji će ostati nakon zarastanja, nego sprečava prodor klica i bakterija.

PREKRŠTENE NOGE VODE DO PROŠIRENIH VENA

Na sreću, ne! Američke studije pokazuju da ne postoji povezanost između tog tipičnog ženskog načina sjedenja i nastajanja proširenih vena na nogama. Najveća opasnost za naše vene dolazi od nedovoljno kretanja, dugotrajnog sjedenja, debljine, ali i loše ishrane. Na vene uveliko utiče i nasljedni faktor.

MRLJE NA NOKTIMA SU ZNAK DA NAM NEDOSTAJE KALCIJUM

Samo 0,03 % kalcijuma nalazi se u našim noktima. Taj dio tijela vjerovatno je posljednje mjesto na kojem bi se ogledao nedostatak kalcijuma u organizmu. Bijele i žute tačkice na noktima mogu da nastanu kao posljedica nedostatka nekih vitamina, ali ne kalcijuma, već prije svega gvožđa i cinka. Bijele mrlje mogu ukazivati i na poteškoće u radu jetre ili štitne žlijezde, dok one tamnije upućuju na poremećaje u radu bubrega. No, ipak, vrlo često su mrlje na noktima samo posljedica nekog nezgodnog udarca.

TAMNA ČOKOLADA NE GOJI

Bilo bi zaista lijepo da je tako! Nažalost, tamna čokolada ima isto toliko kalorija kao i druge njene vrste: oko 550 kcal na 100 g. Uprkos tome, tamna čokolada ima druge zdravstvene benefite: ona s udelom kakaa većim od 70 posto čuva srce, ali i štiti od UV zraka, pomaže koži da očuva elastičnost (a time i prevenira bore), bogata je antioksidansima koji štite od oksidativnog stresa i, svakako, popravlja raspoloženje.

UPALA MIŠIĆA – KLIN SE KLINOM IZBIJA

Možete mirno da odahnete jer zabluda je vjerovati da će se mišići oporaviti ako ih još opteretite. Upala mišića zapravo je simptom akutnog opterećenja mišića, koji nastaje u sićušnim pukotinama mišićnog tkiva, a dovodi do lokalnih upala i otoka. Ko nastavi radosno da i dalje trenira, uprkos upali mišića, usporava proces izlečenja. Ako dobijete upalu mišića, radije odite u saunu, jer će toplota ublažiti bolove.

ČITANJE U MRAKU ŠTETI OČIMA

Ovo je još jedan od zdravstvenih mitova koje ćemo vjerovatno pričati i svojim unucima. Dosad se takvo mišljenje nije moglo objasniti. Oftalmolozi su jedinstveni u mišljenju da čitanje uz prigušeno osvjetljenje umara oči, ali još uvijek ne oštećuje vid, piše ordinacija.hr.