Zobena kaša popularnost je stekla u zadnjih nekoliko godina kada se sve više počeo da se promoviše zdrav način života.

Foto: Ilustracija, unsplash.com

Možete jesti toplu, odmah nakon pripreme, a možete je ostaviti i preko noći u frižideru.

Započnite ovaj vikend jednom po receptu Džejmi Olivera i osigurajte energiju za cijeli dan.

Uzmite 160 g zobenih pahuljica i stavite ih u malu šerpu. Dodajte 600 ml vode ili mlijeka - možete koristiti i biljna mlijeka za još zdraviju porciju. Kuvajte na laganoj vatri 5 do 6 minuta uz povremeno miješanje. Kada se zgusne, možete ugasiti vatru i ostaviti kratko da pahuljice nabubre do kraja. Ako ste više ljubitelj rijetke kaše, dodajte još malo mlijeka ili vode. Dodajte sitno nasjeckanu jabuku, malo cimeta i dvije kašičice meda za pravi jesenji doručak.