Ponedjeljak, 26.10.2020 | 15:16
IZVOR: stil.kurir.rs

NEGATIVNE posljedice - Evo šta se sve dešava sa tijelom kada se PREJEDEMO

Koliko vam se puta desilo da se  prejedete do "iznemoglosti". Neminovno je da iz tog razloga često imate osjećaj kao da ćete eksplodirati, to je ono kada kažete: "Ne mogu više" i stvarno to mislite.




Foto: Ilustrcija, Pixabay

Prejedanje može da prouzrokuje loše varenje, kada se stomačna kisjelina uzburka ka jednjaku. Želudac je otporan na kisjelinu, ali jednjak nije. Takođe, tada tijelo ulaže više energije u varenje, što nas čini veoma umornim ili iscrpljenim.

Želudac se širi 

Želudac se proširi preko svoje normalne veličine da bi se prilagodio na veću količinu hrane. Povećani želudac počinje da pritiska druge organe, te dovodi do nelagode.

Zbog toga, osjećamo se umorno, pospano i letargično.  

Takođe može doći do borbe da držite oči otvorene zbog skoka nivoa glukoze od hrane koju ste pojeli.

Da li želudac može da pukne od prejedanja?

Nažalost, može. Navodno postoji slučaj gdje je želudac postao toliko veliki da je pukao od količine hrane koja se nalazila u njemu. Jedna 23-godišnjakinja je imala 2.500 ml u svom želucu pa je želudac toliko natekao da je činio većinu njenog abdomena, od rebara do karlice.

Nadutost

Kada gutamo hranu, uz zalogajte gutamo i vazduh, a to je još izraženije ako uz obrok pijemo neki gazirani napitak. Dok vazduh koji smo unijeli na taj način ne izbacimo, stomak će biti neprijatno pun i nadut.

Da bismo to spriječili, najvažnije je jesti sporije. 

Ako je šteta već učinjena, bilo bi dobro da malo prošetamo nakon obilnog obroka ili da pijemo malo vode kako bismo stimulisali rad crijeva.

Vrućina

Pri unosu previše hrane, metabolizm "poludi" u pokušaju da sagori kalorije viška.

Zbog toga, možda imate osjećaj kao da je neko uključio grejanje ili kao da ste u sauni, a zapravo samo odmarate na kauču.

Pošto je već dotle došlo, ne možete da uradite mnogo toga, ali imajte na umu da je to samo privremeno i da kada hrana počne da se vari, rad srca i tjelesna temperatura će se vratiti u normalu. Najbolje što možete da uradite je da se istuširate ili legnete dok vam ne bude bolje.

Kreće kisjelina

Da bi se hrana u želucu probavila, on stvara klorovodičnu, odnosno solnu kisjelinu. Ako se doista prejedeš, kisjelina se može popeti do jednjaka i od toga dobijamo žgaravicu. Kad jedemo previše masne hrane poput pizze i cheeseburgera, pogotovo ako imamo osjetljiv želudac, lako možemo dobiti žgaravicu.

Metabolizam ubrzava

Metabolizam se ubrzava nakon prejedenja jer ubrzano pokušava da potroši sve te dodatne kalorije. Rezultat toga je nalet vrućine, znojenje ili čak vrtoglavica.

Lošiji san

Naš unutrašnji dnevni sat koji kontroliše naše cirkadijalni ritam spavanja, utiče na povišeni nivo hormona povezanog sa spavanjem i gladi u jednom djelu dana i zatim na njihov nagli pad. Kad se prejedemo, taj prirodni hormonalni ritam se narušava, te ne možemo zaspati.

Dugotrajni učinci prejedanja:

Kad jedemo, dio unijete hrane, naše tijelo troši kao svoje pogonsko gorivo, dok se ostatak pretvara u salo.

Kad jedemo više kalorija nego što trošimo, stvaramo masne zalihe, te je gojenje neminovno. Gojaznost sa sobom povlači i hronične zdravstvene probleme i povećava rizik od tumora.

Prejedanje, pogotovo ako unosimo nezdravu hranu, negativno utiče na probavn sistem.

Svi mi imamo limitiranu količinu probavnih enzima, te što više pojedemo, duže traje varenje.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nina Badrić o NOVIM MJERAMA u Hrvatskoj: Pjevaćemo pod tušem do daljnjeg

Subota, 28.11.2020 | 11:00

Hrvatska je od sinoć ponovo u lockdownu i uvedene su nove mjere kako bi se suzbilo širenje koronavirusa. Ova odluka izazvala je negodovanje kod mnogih ljudi, pa tako i kod brojnih pjevača koji će do daljnjeg moći samo zamišljati povratak na scenu.

ANKETA: Šta mislite - Da li u CG treba POOŠTRITI mjere u borbi protiv KORONAVIRUSA?

Subota, 28.11.2020 | 10:33

Drugi talas epidemije koronavirusa ne jenjava, broj zaraženih u Crnoj Gori je sve veći, a raste i broj žrtava.

“Počivaj u miru prijatelju": Dječak rođen bez nogu se dirljivom porukom oprostio od Dijega

Subota, 28.11.2020 | 10:10

Ali Turganbekov, dječak iz Kazahstana koji je rođen bez nogu, na dirljiv način se oprostio od Dijega Maradone.

Dubak: Crnogorski građani humani u nevolji, ali je važno da humanitarni rad traje cijele godine

Subota, 28.11.2020 | 10:05

Crveni krst Crne Gore (CKCG) od 15. marta distribuirao je preko 67 hiljada paketa higijene i hrane za više od 50 hiljada porodica, a kroz 145 godina postojanja te humanitarne organizacije pokazalo se da su građani humani, ali da je važno da humanitarni rad traje tokom cijele godine.

Ruski naučnici tvrde: Kolektivni imunitet do narednog ljeta, kraj pandemije u 2022.

Subota, 28.11.2020 | 09:41

Naučnici Krimskog saveznog univerziteta zaključili su da se imunitet krda na novu infekciju koronavirusom može razviti do narednog ljeta, rekao je Vladimir Oberemok, profesor tog univerziteta.

"Ja bih da se što prije probudimo iz ovog košmara": Glumica otkrila šta priželjkuje

Subota, 28.11.2020 | 09:20

Glumica Sloboda Mićalović podijelila je fotografiju i poruku koja je privukla mnogo pažnje.

SZO: Bar 60 posto populacije se mora VAKCINISATI da bi se ZAUSTAVILA pandemija

Subota, 28.11.2020 | 09:02

Približno 60 do 70 posto populacije treba se vakcinisati da bi se zaustavilo širenje zaraze koronavirusom, rekli su u petak čelnici Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).

Podgorički medicinari: Imamo HILJADE pacijenata, NE STIŽEMO u svaki dom

Subota, 28.11.2020 | 08:40

U Crnoj Gori je juče od posljedica virusa korona preminulo pet osoba, dok je infekcija registrovana kod njih još 520. Ljekari i medicinsko osoblje Kovid ambulante Doma zdravlja Podgorica ispričali su za Dan da su pod velikim pritiskom i da sigurno ima nezadovoljnih pacijenata koji se liječe u kućnim uslovima, jer oni, zbog velikih potreba i obima posla, ne mogu da stignu da obiđu svaki dom.

Vlada odlučila: Crnogorskom vijeću u Srbiji iz državnog budžeta 80.000 EURA

Subota, 28.11.2020 | 08:32

Vlada Crne Gore zadužila je Ministarstvo finansija da sa tekuće budžetske rezerve prenese 80.000 eura Upravi za dijasporu, a za potrebe Crnogorskog vijeća u Srbiji, navedeno je u informaciji koja je objavljena juče, prenose Vikend novine.

Mijušković: Dječiji dodatak bi doprinio POVEĆANJU NATALITETA

Subota, 28.11.2020 | 08:20

Zamjenica ombudsmana za prava djece, mladih i socijalna staranja Snežana Mijušković ocijenila je da bi uvođenje dječjeg dodatka moglo doprinijeti veće natalitetu u Crnoj Gori.