Četvrtak, 21.01.2021 | 08:21
IZVOR: nova.rs

Nadoknadite izgubljene vitamine: Namirnice koje ČISTE organizam od nikotina

Svi znamo za negativno dejstvo cigareta i nikotina na organizam, a ako ste konačno prestali da pušite (ili ste pušač koji želi ipak malo da popravi svoje zdravstvene izglede), neke namirnice mogu vam pomoći da tijelo brže očistite od nikotina.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Spanać

Folna kisjelina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako mu pomaže da se riješi nikotina. Velike količine folne kisjeline nalaze se u spanaću.

Brokoli, karfiol i kupus

Povrće iz porodice kupusnjača jako je zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnim u smanjivanju raznih upala u probavnom sistemu, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodeti.

Zeleni čaj i vitaminska voda

Pušenjem tijelo gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako možete sami da napravite, kao i zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tijela.

Šargarepa

Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suvom, a ako želite da se riješite ove ružne nuspojave jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Šargarepu možete da iscijedite u sokovniku pomješanu s jabukom i limunom ili da je narendate u salatu.

Kivi, limun i narandža

Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Izgubljene vitamine možete da nadoknadite tako što ćete da jedete voće kao što su kivi, pomorandža, limun, a možete i da pijete limunadu ili cijeđenu pomorandžu.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Idi zategni se...": Natašu Ninković kritikovali zbog PRIRODNOG izgleda

Petak, 26.02.2021 | 19:55

Iako Nataša Ninković važi za jednu od najljepših glumica na našim prostorima, našla se na meti kritika jedne žene zbog toga što se ne uljepšava pomoću estetske hirurgije, čije inače veliki protivnik.  

SJAJNI Mornar: Barani UBJEDLJIVO SAVLADALI Krku

Petak, 26.02.2021 | 19:49

Barani rutinski slavili u "Topolici" i stigli do 14. trijumfa  

CILJEVI nisu ni blizu ostvarenja - CRVENI ALARM za planetu zbog klimatskih promjena

Petak, 26.02.2021 | 19:40

- Današnji preminari rezultati Konvencije UN o klimatskim promenama predstavljaju crveni alarm za našu planetu - rekao je generalni sekretar Ujedinjenih nacija Antonio Gutereš.

Konjević: PODRŽAĆEMO Brdjanina za direktora Policije CG

Petak, 26.02.2021 | 18:59

"SDP će podržati u Skupštini Brdjanina za direktora Policije Crne Gore", napisao je na svom Tviter nalogu Raško Konjević.

VIDEO: SREĆOM, sve se dobro završilo - Bacila četvoro djece kroz prozor da ih spase od POŽARA

Petak, 26.02.2021 | 18:38

Da bi ih spasla od požara, jedna Turkinja je odlučila da baci četvoro djece sa trećeg sprata zgrade.   

Fatić: PONOVO fašističke PORUKE i GRAFITI u Beranama

Petak, 26.02.2021 | 18:34

Fašističke poruke i grafiti osvanuli su jutros na zidovima mjesnog doma u beranskom prigradskom naselju Lužac, rekao je predsjednik Opštinskog odbora Demokratske partije socijalista Berane Bogdan Fatić.  

Đeljošaj: Opština Tuzi platiće eventualne KAZNE vlasnicima ugostiteljskih objekata

Petak, 26.02.2021 | 18:23

Kao najbolji dokaz rješavanja problema dijalogom je današanja situacija u Tuzima. Dan je bio miran i lijep, a svi koji su juče privedeni su pušteni, objavio je na Facebook-u predsjednik te Opštine Nik Đeljošaj.    

MRAČNE TAJNE: Šta radi svaki horoskopski znak kad niko ne gleda

Petak, 26.02.2021 | 17:59

Vrijeme koje provodimo sami sa sobom može prilično da se razlikuje od znaka do znaka, a neki kriju mračne tajne kad se osame.  

Knežević UGOSTIO mladu glumačku zvijezdu iz filma Dara iz Jasenovca

Petak, 26.02.2021 | 16:58

Demokratska narodna partija i njen predsjednik Milan Knežević imali su čast da danas ugoste Biljanu Čekić, mladu glumačku zvijezdu iz sela Sreflije kod Kozarske Dubice koja je ostvarila veliki uspjeh svojom ulogom u filmu Dara iz Jasenovca i scenaristkinju filma Natašu Drakulić.  

"Uradio sam što bi svaki OTAC...": Princ Hari otkrio zbog čega je NAPUSTIO kraljevsku porodicu

Petak, 26.02.2021 | 16:43

- Uradio sam ono što bi svaki suprug i otac uradio - morao sam da odvedem porodicu iz Velike Britanije - rekao je princ Hari.