Možda će vas iznenaditi ova činjenica, ali jedno parče pice i jedna činija pahuljica sa mlijekom sadrže otprilike isti broj kalorija.
Foto: Ilustracija, unsplash.com
Iako trendovi tako nalažu pa nekad i nemogućnost da za doručak pojedete nešto konkretno, u posljednje vrijeme najčešći izbor većine svodi se na pahuljice i kaše.
To ne bi bilo toliko strašno da se uglavnom ne posegne za onima koje su pune skrivenih šećera. Često izbor padne i na ostatke večere, a posebno je teško odoljeti ako je na meniju veče prije bila pica.
Sada imamo dobre vijesti za vas - nutricionisti su otkrili da je zdravije pojesti picu za doručak nego punu činiju pahuljica.
- Možda će vas iznenaditi ova činjenica, ali jedno parče pice i jedna činija pahuljica sa mlijekom sadrže otprilike isti broj kalorija. Ipak, pica ima više proteina i produžiće osjećaj sitosti. Osim toga, parče pice sadrži više masti, a manje šećera za razliku od određenih pahuljica - kaže nutricionistkinja Čelsi Amer.
Ovo, naravno, ne znači da bi svako jutro trebalo da jedete picu, ali bi ipak trebalo razmisliti prije nego što posegnete za kupovnim pahuljicama - nećete unijeti sve potrebne nutritivne sastojke koji su vam potrebni, prenosi UNILAD.
U svakom slučaju, pojedini stručnjanci ne preporučuju ni pahuljice koje obiluju šećerima, a ni picu i podsjećaju da svaki doručak mora da bude bogat proteinima, dobrim ugljenim hidratima i mastima.
Izvor: telegraf.rs
KOMENTARI (0)