Ponedjeljak, 22.03.2021 | 09:59
IZVOR: telegraf.rs

Naučnici otkrili: PET RAZLOGA zbog kojih je jutarnja KAFA bolji izbor od čaja

Kafa i čaj su dva najpopularnija napitka. Iako većina ljudi voli da dan započne kafom, neki se ipak odlučuju za šolju čaja.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Naučnici su se pozabavili benefitima koje pružaju oba napitka i dali malu prednost kafi.

1. Kafa će vam pomoći za jutarnje vježbanje

Ako volite da vježbate odmah po buđenju, kafa je idealan izbor za jutarnji energetski udar. Uzimajući u obzir činjenicu da kafa sadrži veću količinu kofeina nego čaj, ona može poboljšati vaše fizičke performanse i smanjiti umor od vježbanja.

2. Kafa je dobra za koncentraciju

Da li treba da se koncentrišete dok učite za ispit ili učestvujete u aktivnosti koja zahteva fokus? U ovom slučaju kafa je bolji izbor. Budući da sadrži veću količinu kofeina, to će vam pomoći da postanete budni i obavljate aktivnosti tokom noćnih sati, na primjer.

Foto: Ilustracija, Pixabay

3. Kafa bolje podstiče kognitivne procese

Čaj je piće koje sadrži kofein i L-teanin koji će vam pomoći da se opustite, jer kofein komunicira sa adenozinskim receptorima u našem mozgu i smanjuje osjećaj umora. Uzimajući u obzir da se veće koncentracije kofeina u krvi mogu pojaviti samo 15 minuta nakon što ga popijete, postaje jasno zašto je kafa jedno piće koje daje trenutnu energiju.

4. Kafa može da pomogne u gubitku kilograma

Postoje studije koje sugerišu da je konzumacija kafe povezana sa nižim nivoom masti. Studije izvedene na životinjama pokazale su zadovoljavajući rezultat. Još jedno zanimljivo istraživanje ukazuje da je hlorogena kiselina moćna supstanca za smanjenje tjelesne težine, što potvrđuje da je kafa dobar izbor za one koji žele vitku figuru.

5. Kafa može da smanji šansu za razvoj dijabetesa

Studije su pokazale da kofein može da smanji šansu za razvoj dijabetesa. Samo 3 šolje kafe dnevno dovešće do smanjenja rizika od 42%. Ali, nemojte računati da je ispijanje kafe dovoljno da biste zaštitili organizam od ove bolesti; neophodno je da se, uz ispijanje kafe, pridržavate zdravog stila života.

Izvor: telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

NOVI SOJ korone se brzo širi svijetom: Ovo su glavni simptomi na koje treba obratiti pažnju

Utorak, 30.11.2021 | 13:23

Dok su njemački zvaničnici izjavili da bi, ako se ispostavi da je omikron najblaži soj do sada, to bio "rani poklon za Božić čitavoj planeti" jer bi to značilo da će "svesti" koronu na virus nalik gripu, Svjetska zdravstvena organizacija ipak upozorava da bi nova varijacija virusa mogla da ima ozbiljne posljedice.

UBRZAVA metabolizam: Samo 30 grama OVE jeftine namirnice pred spavanje pomaže da SMRŠATE

Utorak, 30.11.2021 | 08:34

Nutricionisti kažu da bi pred spavanje trebalo da pojedete mladi sir, jer pomaže mršavljenje.

Preporuka EMA: Odobren Fajzer za DJECU od 5 do 11 godina

Utorak, 30.11.2021 | 08:14

Evropska agencija za ljekove (EMA) preporučila je da se odobri upotreba vakcine Fajzer protiv korona virusa i kod djece od pet do 11 godina.

Poboljšava rad srca, pomaže kod anemije,..: Evo zašto treba da jedete bar jednu BANANU dnevno

Ponedjeljak, 29.11.2021 | 21:12

Zdravstvene prednosti banana uvjeriće vas da pojedete barem jednu dnevno i tako otjerate ljekara. Banana je najukusnija i najbogatija hrana, koja se vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Možete ih jesti ​​u raznim oblicima - sirovim, u voćnim napicima ili kao čips... Mnogi nisu svjesni da su banane izvor esencijalnih vitamina i minerala poput vitamina A i B, kalijuma i magnezijuma.

Ruski ljekar otkrio način da OJAČATE IMUNITET: Ovih šest biljnih čajeva su NAJBOLJI

Nedjelja, 28.11.2021 | 19:53

Ovo su ubjedljivo najbolji čajevi za imunitet po riječima ruskog stručnjaka. 

Ukoliko bude usvojen budžet, VEĆE PLATE za medicinske sestre, doktore, specijaliste,...

Četvrtak, 02.12.2021 | 11:59

Povećanje osnovnih plata zdravstvenim radnicima iznosiće između 30 i 40 odsto od 1. januara 2022. godine ukoliko bude usvojen zakon o budžetu, saopšteno je na današnjoj pres konferenciji Ministarstva finansija i socijalnog staranja (MFSS) i Ministarstva zdravlja (MZD).

Živković: Imamo većinu u Skupštini za SMJENU VLADE

Četvrtak, 02.12.2021 | 12:40

Šef poslaničkog kluba Demokratske partije socijalista Danijel Živković saopštio...

Alek Boldvin otvorio dušu i ZAPLAKAO: "Nisam povukao obarač..."

Četvrtak, 02.12.2021 | 08:39

Alek Boldvin tvrdi u novom intervjuu da nije povukao oroz na pištolju na snimanju vesterna Rđa, kada je ubijena direktorka fotografije Halina Hačins.

Ministarstvo zdravlja: I ovog vikenda POJAČANE KONTROLE poštovanja epidemioloških mjera

Četvrtak, 02.12.2021 | 08:40

Ministarstvo zdravlja, Uprava za inspekcijske poslove i Uprava policije i ove sedmice, od petka do nedjelje veče, organizovaće akciju pojačane kontrole poštovanja propisanih epidemioloških mjera u svim gradovima Crne Gore, sa posebnim fokusom na Podgoricu, Nikšić,Tivat, Budvu, Herceg Novi, Berane i Bijelo Polje, saopšteno je iz Ministartstva zdravlja.

Uz novembarsku PENZIJU - Jednokratna POMOĆ za penzionere, evo u kojem IZNOSU

Četvrtak, 02.12.2021 | 15:22

Upravni odbor Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja (PIO) Crne Gore je na sjednici održanoj 1. decembra donio Odluku o isplati jednokratne pomoći penzionerima u Crnoj Gori, koja će biti izvršena sa isplatom redovne penzije za novembar 2021. godine, odnosno u decembru tekuće godine.

Spajić: Vratio sam se zbog mitropolitove ljubavi prema Crnoj Gori

Četvrtak, 02.12.2021 | 22:57

Poslije upokojenja mitropolita crnogorsko primorskog Amfilohija, za trenutak sam izgubio nadu jer sam mislio da sam zbog njega došao, ali u stvari ja sam se vratio zbog njegove ljubavi prema Crnoj Gori, kazao je ministar finansija i socijalnog staranja Milojko Spajić u toku komunikacije sa građanima na Twitter Spejsu.

Vuković: U poređenju s prethodnom godinom, prihodi budžeta Glavnog grada veći za 13.28 odsto

Četvrtak, 02.12.2021 | 21:45

Nastavljamo da intenzivno i domaćinski razvijamo Podgoricu, naveo je gradonačelnik Podgorice Ivan Vuković. 

Ambasada SAD o godišnjici Vlade: Konkretni rezultati uglavnom IZOSTALI, jak uticaj Rusije

Četvrtak, 02.12.2021 | 21:24

Ambasada SAD navodi da je "od vitalnog je značaja da lideri iz cijelog političkog spektra – i, šire, cijelog društva – ostave po strani identitetska pitanja koja razdvajaju i usredsrede se umjesto toga na hitan zadatak - ubrzanje pristupanja Crne Gore EU".

Espreso, turska, nes,..: KAFA koju volite da pijete OTKRIVA nešto zanimljivo i o ličnosti

Četvrtak, 02.12.2021 | 21:10

Kafa je jedan od omiljenih napitaka - ujutru šoljica razbuđuje, a popodne pomaže da poboljšamo energiju. Uz kafu se lakše otvaramo za razgovor, družimo se, smijemo, dijelimo tajne i uživamo u njenom ukusu.

Vremenske nepogode: Zbog SNIJEŽNE OLUJE zaposleni i kupci PROVELI NOĆ u poznatoj kompaniji

Četvrtak, 02.12.2021 | 20:51

U sjevernoj Danskoj, izložbeni salon robne kuće Ikea pretvorio se u ogromnu spavaću sobu. Šest mušterija i oko dvadesetak zaposlenih zarobljenih u sniježnoj mećavi proveli su noć i prespavali u izloženim krevetima.

Milatović: U odnosu na zatečeno stanje, mislim da je Vlada PREVAZIŠLA OČEKIVANJA građana

Četvrtak, 02.12.2021 | 20:25

Gosti u emisiji "Načisto" bili su Jakov Milatović - ministar ekonomskog razvoja, Branka Bošnjak - potpredsjednica Skupštine i poslanica PzP-a, Goran Đurović - Media centar i Boris Mugoša - poslanik SD-a.

Pomračenje Sunca i mlad Mjesec u Strijelcu: Aspekt koji donosi VELIKE OBRTE za ČETIRI znaka horoskopa

Četvrtak, 02.12.2021 | 20:20

Astrolozi smatraju da je potpuno pomračenje Sunca u vrijeme mladog Mjeseca jedno od najsnažnijih koje možemo da osjetimo...

NAJUSPJEŠNIJI LJUDI imaju ovih 12 navika: Koliko njih vi primjenujete u životu?

Četvrtak, 02.12.2021 | 20:16

12 stvari koje uspješni ljudi rade svakoga jutra.

Konjević: Danas je dan političke blamaže Krivokapića – ko visoko leti, nisko pada

Četvrtak, 02.12.2021 | 19:58

Danas je dan političke blamaže predsjednika Vlade, naveo je predsjednik SDP-a Raško Konjević na Twitter-u. 

Odlična POSLASTICA uz kafu ili čaj: Za manje od pola sata pripremite MAFINE SA BANANAMA

Četvrtak, 02.12.2021 | 19:49

Odlična su poslastica uz kafu ili čaj.