Med je izvrstan antioksidans, što znači da će njegova redovna konzumacija očistiti vaše tijelo od različitih toksina. Pored toga, njegova antibakterijska svojstva znatno će poboljšati stanje vaše kože.

Foto: Ilustracija, pixabay.com

Ako pazite na težinu, ljekari preporučuju da ne konzumirate slatkiša na bazi šećera, ali ne i meda. To je zato što šećer prisutan u medu ima drugačiji sastav od onog koji se nalazi u drugim zaslađivačima. Med pojačava vaš metabolizam, što je neophodno za gubitak kilograma.

Smanjuje holesterol

Njegove komponente i vitamini doprinose smanjenju nivoa holesterola. Svakodnevna konzumacija meda povoljno utiče na nivo antioksidativnih spojeva u tijelu koji se mogu boriti protiv viška holesterola.

Istraživanja pokazuju da antioksidanti sadržani u medu mogu spriječiti sužavanje arterija. Zavisno od mjesta nastanka, suženje može dovesti do zatajenja srca, pogoršanja pamćenja ili glavobolje. Pijenje čaše vode s nekoliko kašika meda biće dovoljno da se to spriječi.

Poboljšava pamćenje

Druga istraživanja pokazuju sposobnost meda da se bori protiv stresa, obnavlja ćelijski antioksidativni odbrambeni sistem i, kao posljedicu, poboljšava pamćenje. Osim toga, kalcijum sadržan u medu mozak lako unosi, što povoljno utiče na njegovo funkcionisanje.

Poboljšava kvalitet sna

Šećer sadržan u medu povećava nivo inzulina u krvi koji zatim oslobađa serotonin. Serotonin se dalje pretvara u melatonin, hormon koji promoviše kvalitetan san.

Pozitivno djeluje na probavni trakt

Med je jak antiseptik, pa se preporučuje jesti kašiku meda natašte. Ovaj jednostavan ritual pomaže u prevenciji različitih bolesti povezanih s probavnim traktom. Osim toga, dok prolazi kroz želudac, med uništava klice i zacjeljuje male rane na sluznici.

Pospješuje opuštanje

Med pomaže smanjuje stres i ublažava umora. Glukoza sadržana u medu neophodna je za rad neurona. Brzo se apsorbuje u krv, što pospješuje opuštanje i ublažavanje psiholoških poremećaja.