Ponedjeljak, 05.04.2021 | 08:29
IZVOR: stil.kurir.rs

Kako da prepoznate i spriječite pojavu DIJABETESA? Ako imate ove simptome, na ivici ste rizika

Endokrinolozi alarmiraju: drastično se povećao broj pacijenata sa prediabetesom. Ovo je granično stanje prije razvoja dijabetesa, koji se odvija praktično bez simptoma, ali nanosi ozbiljnu štetu organizmu. Rad pankreasa se pogoršava, nivo šećera u krvi neprimjetno raste, a vid se pogoršava.




Foto: Ilustracija Pixabay

Ljekari ne smatraju prediabetes zasebnom bolešću, ali preporučuju da budete pažljivi ako se pojavi. Dijagnoza znači da ste na putu ka dijabetesu i još uvijek ima vremena da vratite funkcije pankreasa, normalizujete metabolizam ugljenih hidrata i zaštitite se od ozbiljnih komplikacija.

Uzroci prediabetesa: faktori rizika

U medicinskoj praksi stanje se naziva "oštećena tolerancija glukoze", rijetko izaziva zabrinutost kod pacijenata. U stvari, to znači da je pankreas "spreman za predaju", sam prestaje da proizvodi insulin. Pogrešno se vjeruje da su jedini uzrok prekomjerna težina i gojaznost: patologija je sve češća kod ljudi normalne tjelesne građe.

Sljedeći faktori značajno povećavaju rizik od predijabetesa:

genetska predispozicija za bolest;

starost od 40–45 godina;

hronična hipertenzija;

policistična ili jajnička disfunkcija;

gojaznost bilo kog stepena.

U riziku su mlade žene kojima je dijagnostikovan gestacijski dijabetes tokom trudnoće. Problem nastaje kod ljudi sa visokim nivoom holesterola u krvi, kod pacijenata koji vode neaktivan životni stil. Faktori rizika uključuju stres, nedostatak sna, nezdravu ishranu sa puno šećera i ugljenih hidrata.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, javite se ljekaru:

Poremećaj sna. Visok nivo glukoze mijenja hormone, što može dovesti do nesanice, slabosti i razdražljivosti.

Pogoršanje oštrine vida. Šećer u krvi uništava kapilare, mijenja sastav i strukturu krvi, pa se ishrana fundusa pogoršava.

Dramatičan gubitak težine. Ako ste brzo izgubili više od 5-7 kg bez promjene dijete, razlog se možda krije u smanjenoj apsorpciji glukoze i hranljivih sastojaka.

Stalna žeđ. Visok nivo šećera čini krv gustom, pa tijelu treba više tečnosti da bi rješilo problem. Posledica je povećano mokrenje i česti nagon za toaletom.

Groznica i noćno znojenje. Kada je nivo šećera visok, krvni sudovi se sužavaju i postaju manje elastični. Zbog toga se pacijenti žale na osećaj unutrašnje toplote, obilno znojenje: višak tečnosti se uklanja kroz pore, pije tokom dana.

Ako jedan ili više simptoma traju duže od nedelju dana, napravite test krvi za toleranciju glukoze. Ako je indikator veći od 7,0 mmol / l, postavlja se dijagnoza predijabetesa.

Karakteristike liječenja i prevencije

Ako testovi pokažu predijabetes, ne paničite: pravilna ishrana i održavanje zdravog načina života zaustaviće napredovanje bolesti. Ako vam je glukoza u krvi visoka, smanjite kalorije u obrocima.

Primijenite dijetu na osnovu preporuka nutricionista: Potpuno isključite slatkiše, brašno i puter, odreknite se slatkiša i čokolade, ne stavljajte šećer u kafu ili čaj. Umjesto pržene ili masne hrane, meso i ribu pecite u sopstvenom soku. Polovinu dijete popunite svežim i dinstanim povrćem, laganim salatama bez masnih preliva. Jedite više kupusa, tikvica, spanaća, smanjite količinu cvekle, krompira. Uklonite iz ishrane masne sireve, puter, kobasice i dimljeno meso. Ne jedite slatko voće koje brzo podiže nivo šećera u krvi: banane, grožđe, dinje, lubenice.

Kod predijabetesa zabranjeni su med, brza hrana i grickalice, polirani pirinač i bijeli hljeb.

Gubitak kilograma pomaže u sprječavanju razvoja dijabetesa. Pored pravilne ishrane, oslobodite se i loših navika. Svakodnevno vježbajte, više šetajte, bavite se kardiovaskularnim vježbama. Ako imate prediabetes, nabavite kompaktni mjerač. Poseban uređaj brzo i tačno mjeri šećer u krvi za samo 1 minut. Ako se indikatori redovno premašuju, ljekar će propisati ljekove, fizioterapijske vježbe ili dodatni pregled kod endokrinologa. Stanje predijabetesa je teško odrediti. Kontrolišite zdravlje, ali i težinu. Racionalna ishrana i aktivan način života smanjuju rizik od razvoja dijabetesa za 58% i značajno poboljšavaju kvalitet života.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

NOVI SOJ korone se brzo širi svijetom: Ovo su glavni simptomi na koje treba obratiti pažnju

Utorak, 30.11.2021 | 13:23

Dok su njemački zvaničnici izjavili da bi, ako se ispostavi da je omikron najblaži soj do sada, to bio "rani poklon za Božić čitavoj planeti" jer bi to značilo da će "svesti" koronu na virus nalik gripu, Svjetska zdravstvena organizacija ipak upozorava da bi nova varijacija virusa mogla da ima ozbiljne posljedice.

UBRZAVA metabolizam: Samo 30 grama OVE jeftine namirnice pred spavanje pomaže da SMRŠATE

Utorak, 30.11.2021 | 08:34

Nutricionisti kažu da bi pred spavanje trebalo da pojedete mladi sir, jer pomaže mršavljenje.

Preporuka EMA: Odobren Fajzer za DJECU od 5 do 11 godina

Utorak, 30.11.2021 | 08:14

Evropska agencija za ljekove (EMA) preporučila je da se odobri upotreba vakcine Fajzer protiv korona virusa i kod djece od pet do 11 godina.

Poboljšava rad srca, pomaže kod anemije,..: Evo zašto treba da jedete bar jednu BANANU dnevno

Ponedjeljak, 29.11.2021 | 21:12

Zdravstvene prednosti banana uvjeriće vas da pojedete barem jednu dnevno i tako otjerate ljekara. Banana je najukusnija i najbogatija hrana, koja se vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Možete ih jesti ​​u raznim oblicima - sirovim, u voćnim napicima ili kao čips... Mnogi nisu svjesni da su banane izvor esencijalnih vitamina i minerala poput vitamina A i B, kalijuma i magnezijuma.

Ruski ljekar otkrio način da OJAČATE IMUNITET: Ovih šest biljnih čajeva su NAJBOLJI

Nedjelja, 28.11.2021 | 19:53

Ovo su ubjedljivo najbolji čajevi za imunitet po riječima ruskog stručnjaka. 

Ukoliko bude usvojen budžet, VEĆE PLATE za medicinske sestre, doktore, specijaliste,...

Četvrtak, 02.12.2021 | 11:59

Povećanje osnovnih plata zdravstvenim radnicima iznosiće između 30 i 40 odsto od 1. januara 2022. godine ukoliko bude usvojen zakon o budžetu, saopšteno je na današnjoj pres konferenciji Ministarstva finansija i socijalnog staranja (MFSS) i Ministarstva zdravlja (MZD).

Živković: Imamo većinu u Skupštini za SMJENU VLADE

Četvrtak, 02.12.2021 | 12:40

Šef poslaničkog kluba Demokratske partije socijalista Danijel Živković saopštio...

Alek Boldvin otvorio dušu i ZAPLAKAO: "Nisam povukao obarač..."

Četvrtak, 02.12.2021 | 08:39

Alek Boldvin tvrdi u novom intervjuu da nije povukao oroz na pištolju na snimanju vesterna Rđa, kada je ubijena direktorka fotografije Halina Hačins.

Ministarstvo zdravlja: I ovog vikenda POJAČANE KONTROLE poštovanja epidemioloških mjera

Četvrtak, 02.12.2021 | 08:40

Ministarstvo zdravlja, Uprava za inspekcijske poslove i Uprava policije i ove sedmice, od petka do nedjelje veče, organizovaće akciju pojačane kontrole poštovanja propisanih epidemioloških mjera u svim gradovima Crne Gore, sa posebnim fokusom na Podgoricu, Nikšić,Tivat, Budvu, Herceg Novi, Berane i Bijelo Polje, saopšteno je iz Ministartstva zdravlja.

Uz novembarsku PENZIJU - Jednokratna POMOĆ za penzionere, evo u kojem IZNOSU

Četvrtak, 02.12.2021 | 15:22

Upravni odbor Fonda penzijskog i invalidskog osiguranja (PIO) Crne Gore je na sjednici održanoj 1. decembra donio Odluku o isplati jednokratne pomoći penzionerima u Crnoj Gori, koja će biti izvršena sa isplatom redovne penzije za novembar 2021. godine, odnosno u decembru tekuće godine.

Spajić: Vratio sam se zbog mitropolitove ljubavi prema Crnoj Gori

Četvrtak, 02.12.2021 | 22:57

Poslije upokojenja mitropolita crnogorsko primorskog Amfilohija, za trenutak sam izgubio nadu jer sam mislio da sam zbog njega došao, ali u stvari ja sam se vratio zbog njegove ljubavi prema Crnoj Gori, kazao je ministar finansija i socijalnog staranja Milojko Spajić u toku komunikacije sa građanima na Twitter Spejsu.

Vuković: U poređenju s prethodnom godinom, prihodi budžeta Glavnog grada veći za 13.28 odsto

Četvrtak, 02.12.2021 | 21:45

Nastavljamo da intenzivno i domaćinski razvijamo Podgoricu, naveo je gradonačelnik Podgorice Ivan Vuković. 

Ambasada SAD o godišnjici Vlade: Konkretni rezultati uglavnom IZOSTALI, jak uticaj Rusije

Četvrtak, 02.12.2021 | 21:24

Ambasada SAD navodi da je "od vitalnog je značaja da lideri iz cijelog političkog spektra – i, šire, cijelog društva – ostave po strani identitetska pitanja koja razdvajaju i usredsrede se umjesto toga na hitan zadatak - ubrzanje pristupanja Crne Gore EU".

Espreso, turska, nes,..: KAFA koju volite da pijete OTKRIVA nešto zanimljivo i o ličnosti

Četvrtak, 02.12.2021 | 21:10

Kafa je jedan od omiljenih napitaka - ujutru šoljica razbuđuje, a popodne pomaže da poboljšamo energiju. Uz kafu se lakše otvaramo za razgovor, družimo se, smijemo, dijelimo tajne i uživamo u njenom ukusu.

Vremenske nepogode: Zbog SNIJEŽNE OLUJE zaposleni i kupci PROVELI NOĆ u poznatoj kompaniji

Četvrtak, 02.12.2021 | 20:51

U sjevernoj Danskoj, izložbeni salon robne kuće Ikea pretvorio se u ogromnu spavaću sobu. Šest mušterija i oko dvadesetak zaposlenih zarobljenih u sniježnoj mećavi proveli su noć i prespavali u izloženim krevetima.

Milatović: U odnosu na zatečeno stanje, mislim da je Vlada PREVAZIŠLA OČEKIVANJA građana

Četvrtak, 02.12.2021 | 20:25

Gosti u emisiji "Načisto" bili su Jakov Milatović - ministar ekonomskog razvoja, Branka Bošnjak - potpredsjednica Skupštine i poslanica PzP-a, Goran Đurović - Media centar i Boris Mugoša - poslanik SD-a.

Pomračenje Sunca i mlad Mjesec u Strijelcu: Aspekt koji donosi VELIKE OBRTE za ČETIRI znaka horoskopa

Četvrtak, 02.12.2021 | 20:20

Astrolozi smatraju da je potpuno pomračenje Sunca u vrijeme mladog Mjeseca jedno od najsnažnijih koje možemo da osjetimo...

NAJUSPJEŠNIJI LJUDI imaju ovih 12 navika: Koliko njih vi primjenujete u životu?

Četvrtak, 02.12.2021 | 20:16

12 stvari koje uspješni ljudi rade svakoga jutra.

Konjević: Danas je dan političke blamaže Krivokapića – ko visoko leti, nisko pada

Četvrtak, 02.12.2021 | 19:58

Danas je dan političke blamaže predsjednika Vlade, naveo je predsjednik SDP-a Raško Konjević na Twitter-u. 

Odlična POSLASTICA uz kafu ili čaj: Za manje od pola sata pripremite MAFINE SA BANANAMA

Četvrtak, 02.12.2021 | 19:49

Odlična su poslastica uz kafu ili čaj.