Petak, 09.04.2021 | 09:27
IZVOR: Telegraf.rs

Sunce, pijesak i slana voda - trio koji čini ČUDA za ZDRAVLJE: Boravak na MORU obnavlja organizam

Ako ste se pitali zašto se poslije ljetovanja na moru osjećate poletnije, energičnije i bolje, evo odgovora.




Foto: Ilustracija/unsplash.com

Svi znamo koliko je plivanje dobro za zdravlje - muskulaturu čini jačom, povoljno utiče na zglobove, čisti sinuse, povećava kapacitet pluća... Plivanje u morskoj vodi izvanredno je i za ljepotu i zdravlje kože, a leškarenje u toplom pijesku posebno prija osobama koje imaju reumatske bolove.

Boravak na moru koristan je kako za naše fizičko, tako i za naše psihičko zdravlje. Poslije ljetovanja svi se osjećamo poletnije, radosnije, energičnije..., i to ne bez razloga. Jer, kombinacija sunca, morske vode i pijeska ima višestruke koristi za naš organizam.

1. Prirodni vitamin D umjesto tableta

Potrebno je da samo 20 minuta budete izloženi suncu kako biste dobili dnevnu dozu vitamina D. Najbolje je da se sunčate rano ujutro i kasno popodne. Ukoliko je vaša koža posebno osjetljiva, obavezno stavite kremu sa zaštitnim faktorom.

Mnoga stanja i autoimune bolesti povezane su sa nedostatkom vitamina D. Dakle, ojačajte svoje tijelo samo posjetom plaži.

2. Plaža vas može smiriti

Mnogi ljudi imaju instalirane zvučne efekte na svojim telefonima kako bi utonuli u san. Među najefikasnijim zvukovima za opuštanje su zvukovi vode, poput šuma mora.

Ritmička frekvencija kojom talasi zapljuskuju obalu ima sposobnost da smiri um, dok se naš um udaljava, disanje usporava i kao posljedica toga, nalazimo se u stanju potpune opuštenosti.

Nije slučajno što mnogi ljudi biraju plažu kao mjesto za meditaciju.

3. Pijesak može učiniti čuda za vašu kožu

Hodanje po pijesku ne samo da vas sprema i pomaže vam u održavanju tonusa mišića nogu, već je i odlično za vašu kožu. Pijesak je prirodni piling, što znači da trenje između pijeska i vaše kože može da vam pomogne da se riješite mrtvih ćelija kože koje se nalaze u stopalima i nogama.

Možda ste vidjeli ljude kako sjede ili leže na plaži trljajući pijesak o svoja tijela. Nije da su ekscentrični, ali vjerovatno znaju prednosti korišćenja pijeska kao pilinga.

Kad završite sa „tretmanom“, ne zaboravite da ga isperete u moru, jer će vam hladna voda pomoći da zategnete kožu i učinite je mlađom!

4. Morska voda vas može izliječiti

Decenijama već ljekari predlažu svojim pacijentima duži boravak na moru, jer to može da pomogne u saniranju i ublažavanju brojnih zdravstvenih problema i stanja.

Kupanje u morskoj vodi podstiče rad jetre i bubrega. Nataložene štetne materije u organizmu izbacuju se putem limfe i krvotoka, a so olakšava proces izlučivanja toksina. U morskoj vodi nalaze se neki zaista važni minerali poput magnezijuma, kalijuma i joda koji su neophodni za snažan i zdrav imuni sistem i mogu pomoći u brzom zarastanju rana.

Ukoliko patite od ekcema ili psorijaze, kupanje u morskoj vodi može blagotvorno da djeluje na vašu kožu.

Stoga, ne gubite vrijeme, jer vrijeme postaje toplije - odaberite destinaciju na koju ćete ovog ljeta otići i uživati u svemu što vam more nudi.

Izvor: telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Da li je gazirana voda ZDRAVA koliko i negazirana? Evo šta kažu stručnjaci

Utorak, 19.10.2021 | 10:23

Mnogi obožavaju da piju gaziranu vodu. Iako je bolji izbor od zašećerenih sokova i drugih pića koja sadrže velike količine šećera, stručnjaci upozoravaju da bi gaziranu vodu trebalo konzumirati u umjerenim količinama.

CRNA ČOKOLADA: Zdrava poslastica koja ČUVA srce i topi kilograme

Ponedjeljak, 18.10.2021 | 17:55

Saveznik je dobre linije, smanjuje upale, reguliše krvni pritisak i štiti od kardiovaskularnih bolesti. Ipak, treba je konzumirati u umjerenim količinama.

Pet namirnica koje USPORAVAJU STARENJE: Koža će biti jedra, a bore PROŠLOST ...

Ponedjeljak, 18.10.2021 | 09:15

Istraživanja su pokazala da konzumiranje određenih namirnica jeste najzdraviji način da usporite starenje.

MOĆNA voćka - PET razloga da svakog dana jedete KIVI

Subota, 16.10.2021 | 10:55

Vrijeme jeseni i zime nosi uvijek rizik od prehlade, a u zdrave namirnice koje su pune vitamina C i značajne za borbu organizma protiv bolesti, prehlada i gripa spada i kivi.

ISTRAŽIVANJE u CG - Dječaci GOJAZNIJI od djevojčica u svim uzrastima

Subota, 16.10.2021 | 09:16

Višegodišnji monitoring tjelesne kompozicije djece sprovodi se na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje Univerziteta Crne Gore. Preliminarni rezultati ukazuju na visok procenat prekomjerno uhranjene i gojazne djece u Crnoj Gori, upozoravaju istraživači sa ispred navedene institucije, koji ukazuju da je zdravi stil života narušen i da roditelji, kod kuće, i nastavnici, u školama, moraju imati ključnu ulogu u mijenjanju loših navika kada je nivo fizičke aktivnosti, ishrana i vrijeme provedeno pred ekranima u pitanju.

CRNA GORA - Preminulo osam osoba, 459 novih slučajeva KORONAVIRUSA

Srijeda, 20.10.2021 | 15:42

Laboratorije Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZCG), druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su tokom jučerašnjeg dana (utorak, 19.10.2021. godine) završile analizu i IJZCG dostavile rezultate 2 991 uzoraka na novi koronavirus.  

Oružana pljačka ispred Pošte: UKRADENO oko 400 HILJADA EURA?

Srijeda, 20.10.2021 | 15:41

Ispred nove pošte u Nikšiću jutros oko devet časova došlo je do oružane pljačke.  

VIDEO: Mjesec do kraja radova: Pogledajte kako u završnoj fazi izgleda AUTO - PUT

Srijeda, 20.10.2021 | 15:36

Ostalo je još nešto malo više od mjesec do kraja izgradnje auto-puta od Smokovca do Mateševa, kao prve dionice trase od Bara do granice sa Srbijom.  

MPNKS: Predviđena izgradnja vrtića u više gradova i rekonstrukcija postojećih

Srijeda, 20.10.2021 | 15:34

Danas je u prostorijama Ministarstva prosvjete, nauke, kulture i sporta održan sastanak kojem su prisustvovali direktorica Direktorata za predškolsko, osnovno i inkluzivno obrazovanje, Slavica Ilinčić, načelnica Direkcije za predškolsko vaspitanje, Vesna Vučurović i samostalna savjetnica za predškolsko vaspitanje, Vesna Pejović. Pored predstavnika Ministarstva, na sastanku su učešće uzeli i direktori javnih predškolskih ustanova u Crnoj Gori, kao i predstavnici NVU „Roditelji”, saopšteno je iz Ministartsva prosvjete, nauke, kulture i sporta (MPNKS).

Uljarević o Izvještaju EK: Ubjedljivo najgori rezultat u vladavini prava, zabrinjavajuće iz dva razloga

Srijeda, 20.10.2021 | 15:11

Ona smatra da je administrativna struktura ozbiljno narušena u onom dijelu koji treba da isporuči rezultate u procesu evropeizacije i demokratizacije.

EPCG: Produžen rok za promjenu vlasništva na brojilima koja se vode na preminula lica

Srijeda, 20.10.2021 | 15:11

Elektroprivreda Crne Gore obavještava korisnike brojila čije se vlasništvo vodi na preminula lica, posebno 5.000 korisnika koji su navedeni na spisku objavljenom na www.epcg.com i portalu elektronske uprave, da je zbog velikog interesovanja produžen rok za podnošenje zahtjeva sa 21. oktobra na 1. novembar.

ANKETA: Podržavate li odluku da Crna Gora UČESTVUJE na predstojećem Eurosongu?

Srijeda, 20.10.2021 | 15:07

Crna Gora se na Eurosongu pojavljuje 12. put od samostalnosti...  

Bečić: Mrdak pokazao šta je istinski patriotizam, položio je život braneći novac građana CG

Srijeda, 20.10.2021 | 15:06

"Gospodin Mrdak je danas pokazao šta je istinski patriotizam i ljubav prema Crnoj Gori, a šta nesojluk, kukavičluk i kriminal. Položio je život braneći novac građana Crne Gore i prenzije naših najstarijih sugrađana. Čuvao je imovinu Crne Gore. Branio je državu Crnu Goru", poručio je danas predsjednik Skupštine Crne Gore Aleksa Bečić.

Vuković obišao završne radove na rekonstrukciji ulica na Starom Aerodromu

Srijeda, 20.10.2021 | 14:55

Gradonačelnik Podgorice dr Ivan Vuković, sa saradnicima,obišao je završne radove na rekonstrukciji Ulice Miodraga Bulatovića, kao Bulevar Veljka Vlahovića i Zmaj Jovinu ulicu na Starom aerodromu.

RADOVI na mreži u petak - U ovim gradovima su planirana isključenja struje

Srijeda, 20.10.2021 | 14:47

Zbog planiranih radova na mreži, u petak 22. oktobra, bez napajanja električnom energijom će ostati: