Kako se bliže ljetnji dani i moguć odlazak na odmor, tako se javlja i veća želja za što boljim fizičkim izgledom. Kako biste se što prije vratili u formu, posvetite se jednom od ponuđenih sportova i aktivnosti.

Foto: Ilustracija, Unsplash.com

Odbojka

U pitanju je jedan od najboljih ljetnjih sportova, naročito ako se igra na plaži, to jest – na pijesku. Odbojka pomaže da se sagore kalorije i zategnu mišići.

Bejzbol

Osim što je zabavan, bejzbol uključuje dosta trčanja, a to automatski znači sticanje kondicije. Najvažnije je da se stekne osjećaj kako baratati palicom i pogoditi lopticu.

Golf

Elegantna aktivnost u prvi mah ne djeluje kao da toliko pokreće mišiće. Ali, šetnja po terenu i specifično udaranje golf loptice definitivno će razgibati sve učesnike.

Plivanje

Bilo da je u pitanju more, rijeka, jezero, ili bazen, plivanje je uvijek dobrodošlo. To se naročito odnosi na tople ljetnje dane, jer plivanje ujedno oblikuje tijelo i rashlađuje.

Kanu

Za sve one koji žele da postignu jake ruke i dobiju na širini ramena, vožnja kanuom je idealna. To je ujedno prilika za opuštanje na vodi, kao i za dobijanje lijepe boje tena.

Planinarenje

Generalno, duge šetnje i pešaćenje ne samo da pomažu pri fizičkom, već poboljšavaju i psihičko zdravlje. Zato se što češće treba uputiti na planinu sa prijateljima.

Bicikl

Poznate su sve beneficije vožnje bicikla, a to naročito važi ljeti. Treba iskoristiti lepe dane, pa se voziti pored rijeke, šumom, i što više uživati u prirodi.

Roleri

Pored toga što je u pitanju dobro alternativno prevozno sredstvo, vožnja rolera izdužuje i zateže noge. Ljeto je najidealniji period za njih, kao i za rolšue.

Badminton

Ovaj naizgled lagani sport zapravo sagorjeva kalorije i poboljšava kardiovaskularni sistem. Pogodan je u svim prilikama, naročito kad se ide na piknik ili odmor.

Stoni tenis

Istina je da je za stoni tenis neophodan poseban sto, ali ima puno mjesta na kojima se on može igrati. Konstantno kretanje i položaj u polu čučnju učiniće da budete fit.