Loša jutarnja navika.
Foto: Ilustracija/pexels.com
Tuširanje ujutro prije svih dnevnih obaveza je odlična navika, ali samo ako koristite pravu temperaturu vode.
Ako volite da se probudite pod vrućim tušem nakon buđenja, zapravo nanosite više štete nego koristi, jer nakon napuštanja vrućeg tuša u hladnoj sobi dolazi do naglog pada tjelesne temperature, zbog čega se cijelo tijelo opušta i uspavljuje.
Stručnjaci preporučuju da temperaturu vode mijenjate - vruću, zatim hladnu i tako u krug do posljednjih pola minuta kada samo hladnu vodu treba da pustite preko sebe.
Ova promjena otvoriće kapilare, poboljšaće cirkulaciju u tijelu, probudiće vas i pripremiti za radni dan.
Pored toga, razne studije pokazale su da tuširanje hladnom vodom povećava toleranciju na stres, jača imunitet i pomaže sagorijevanju masti.
KOMENTARI (0)